Cara membungkuk

Posted on
Pengarang: Judy Howell
Tanggal Pembuatan: 26 Juli 2021
Tanggal Pembaruan: 13 Boleh 2024
Anonim
CARA MUDAH PERBAIKI POSTUR TUBUH!
Video: CARA MUDAH PERBAIKI POSTUR TUBUH!

Isi

Dalam artikel ini: Lakukan penghormatan yang sederhana. Ketikkan untuk jenis referensi penghormatan lainnya

Penghormatan adalah cara yang sopan untuk menunjukkan rasa hormat dan terima kasih, biasanya terhadap seseorang yang berpangkat lebih tinggi atau status sosial. Dalam peradaban Barat, ini adalah padanan wanita dari sedikit kecenderungan kepala laki-laki. Sebelumnya, penghormatan adalah hal yang biasa dilakukan pada siang hari, tetapi saat ini digunakan di depan anggota keluarga kerajaan Eropa, serta pada acara-acara khusus seperti bola para pemula atau resital balet. Gerakan itu sendiri tidak rumit, tetapi membutuhkan sedikit latihan untuk dapat mempertahankan keseimbangan dan postur yang sempurna.


tahap

Metode 1 Lakukan penghormatan sederhana



  1. Turunkan kepala Anda. Tekuk kepala sedikit ke depan, seolah-olah Anda mengangguk hormat ke kepala. Pertahankan posisi kepala ini selama semua penghormatan.


  2. Pegang rokmu. Pegang ujung rok Anda di antara ibu jari, telunjuk dan jari tengah, jaga agar jari Anda tetap kencang. Tarik rok Anda dengan lembut di setiap sisi. Jika rok atau pakaian Anda terlalu ketat untuk Anda tarik, tetaplah turunkan kedua tangan Anda di setiap sisi.


  3. Regangkan kaki kanan Anda di belakang kaki kiri Anda. Tempatkan kaki kanan Anda beberapa sentimeter di belakang kaki kiri, bertumpu pada titik setengah. Saat Anda melakukan ini, gerakkan sebagian besar berat badan Anda di kaki depan.



  4. Tekuk lutut Anda. Turunkan diri Anda dengan membungkuk, tekuk lutut ke luar, bukan ke depan. Jaga punggung Anda lurus saat Anda melakukan ini, jangan turunkan tubuh ke depan dan jangan mengeluarkan bokong Anda.


  5. Kembali ke posisi awal Anda dengan anggun. Jangan bangun sekaligus, lanjutkan posisi lurus perlahan dan anggun, turunkan tangan ke samping dan angkat kepala Anda secara bersamaan.

Metode 2 Sentrainer ke jenis penghormatan lainnya



  1. Buatlah hormat dari pengadilan. Penghormatan terhadap pengadilan adalah bentuk penghormatan yang digunakan untuk menunjukkan rasa hormat dan hormat kepada anggota keluarga kerajaan, umumnya dari negara-negara Eropa. Penghormatan terhadap pengadilan mirip dengan penghormatan yang sederhana, tetapi ia membungkuk jauh lebih rendah untuk menunjukkan rasa hormat yang lebih besar. Jika Anda bertemu dengan Ratu Inggris, itu akan menjadi cara untuk menyambutnya!
    • Untuk membuat busur pengadilan, rentangkan kaki kanan Anda di belakang kaki kiri Anda, bersandar pada titik setengah. Tekuk lutut ke arah luar agar punggung tetap lurus dan kepala ke bawah.
    • Terus membungkuk hingga lutut kanan Anda menyentuh lantai. Tahan posisi ini selama satu atau dua detik dan kemudian perlahan bangkit sambil tetap tegak.
    • Curtsy jenis ini mungkin tidak sulit, tetapi memang perlu banyak latihan untuk memastikan Anda melakukannya dengan lancar tanpa menyentak.



  2. Coba penghormatan balet. Penghormatan balet adalah bentuk penghormatan yang dilakukan pada akhir pertunjukan atau pelajaran untuk menunjukkan rasa terima kasih kepada penonton, pianis atau guru. Lakukan penghormatan balet dengan mengikuti beberapa langkah ini.
    • Mulai dengan posisi pertama. Rentangkan kaki kanan ke samping dengan jari-jari kaki runcing. Saat melakukan ini, rentangkan tangan Anda ke luar untuk mengambil posisi kedua.
    • Sampaikan berat badan Anda di kaki kanan saat Anda menjulurkan kaki kiri beberapa inci ke belakang. Bersandar di ujung jari kaki kiri Anda.
    • Sambil menjaga punggung lurus, tekuk lutut ke luar seperti untuk busur klasik. Sambil menekuk, bawa kembali lengan Anda ke posisi pertama dan turunkan sedikit kepala Anda.
    • Kemudian, dengan menjaga pengaturan kaki yang sama, regangkan kaki Anda ke atas dengan mengangkat tangan Anda ke posisi keempat. Angkat kepalamu dan regangkan leher dan punggungmu secara bersamaan.
    • Buat gerakan yang sama terbalik dan ulangi di sisi yang berlawanan untuk mengakhiri penghormatan balet.


  3. Lakukan "Texas dip". "Texas dip" adalah penghormatan yang lebih rumit yang dibuat oleh pemula di negara bagian Texas selama Bola Pemula Internasional. Ini termasuk penghormatan yang sangat rendah dengan menundukkan kepala sampai hampir menyentuh lantai, memungkinkan gaun itu mengembang di sekitar orang yang melakukan penghormatan.
    • Untuk melakukan "Texas dip", angkat tangan di depan setinggi bahu, lalu rentangkan ke samping saat Anda menyilangkan kaki kiri di belakang kaki kanan.
    • Jaga agar punggung tetap lurus dan lengan terbuka di samping, tekuk lutut dan turunkan tubuh untuk melakukan busur rendah. Ketika Anda tidak bisa turun, jatuh dengan lembut di bokong Anda.
    • Setelah Anda duduk, turunkan tubuh Anda ke depan sampai dahi Anda menyentuh tanah. Pada titik ini, beberapa pemula memalingkan kepala mereka di sisi kanan untuk menghindari mengenakan lipstik pada gaun itu!
    • Jaga agar punggung Anda tetap melengkung, angkat kepala untuk melihat audiens Anda dan jangan lupa untuk tersenyum!
    • Akhirnya, ambil tangan orang yang menemani Anda dan luruskan perlahan dan anggun untuk menemukan Anda berdiri di kaki Anda lagi.