Isi
- tahap
- Metode 1 Buat umpan
- Metode 2 Memukul bola
- Metode 3 Cobalah teknik-teknik canggih
- Metode 4 Latihan
Apakah Anda ingin menendang bola tanpa rasa malu? Lebih baik lagi, apakah Anda ingin meningkatkan teknik Anda sampai bisa lulus ke salah satu bintang sepak bola yang Messi, Pele atau Roberto Carlos? Ketahuilah bahwa ada berbagai cara untuk memukul bola dan bahwa setiap teknik mengikuti aturannya sendiri. Mulailah dengan dasar-dasarnya, kemudian beralih ke teknik yang lebih maju.
tahap
Metode 1 Buat umpan
-
Kunci pergelangan kaki Anda. Kunci pergelangan kaki Anda untuk memastikan kaki Anda tegang dan benar-benar diam saat Anda memukul.Kaki harus mengontrol bagaimana bola bergerak. Untuk umpan dengan bagian dalam kaki, jari-jari kaki harus mengarah ke atas untuk mengunci pergelangan kaki. Untuk mogok, mereka harus menunjuk ke bawah.- Mengunci pergelangan kaki adalah satu-satunya cara untuk tidak memutar bola dengan sendirinya. Jika kaki Anda tidak kencang, tembakan akan menjadi lembut dan bola akan berputar dengan sendirinya.
-
Lakukan operan dengan bagian dalam sepatu Anda. Jangan pernah pergi dengan jari kaki Anda. Pemain sepak bola melakukan umpan dengan bagian dalam kaki karena ia menawarkan permukaan yang lebih luas dan memungkinkan tembakan yang lebih tepat.- Kerugian dari teknik ini adalah tidak memungkinkan pengetikan yang kuat. Namun demikian, ini adalah cara terbaik untuk membuat umpan akurat.
-
Posisikan kaki dukungan Anda. Posisikan kaki pendukung Anda (yang tidak mengenai) sehingga bagian dalam sepatu Anda menghadap ke bola. Ingat bahwa kaki ini menunjuk ke tempat bola akan mendarat. Jika Anda ingin mengirim bola lurus ke depan, arahkan kaki kanan Anda ke depan. -
Lakukan operan ke tanah. Menemani bola dengan kaki Anda. Untuk umpan pendek atau umpan rendah, ikuti gerakan bola sejauh beberapa inci. Jangan melepas kaki Anda terlalu banyak dari tanah.- Lihat bagaimana bola berputar dengan sendirinya. Sebuah operan dari bagian dalam kaki mengubah bola dengan sendirinya. Jika ternyata keluar, Anda harus mengunci pergelangan kaki Anda. Mungkin juga kaki Anda (yang menyerang) tidak berputar ke arah yang benar.
-
Lakukan operan di udara. Bersandar dan tekan sambil mengangkat balon. Kali ini, rentangkan sepenuhnya kaki dan menemani bola sehingga kaki Anda ditemukan beberapa sentimeter di atas tanah. Pastikan kaki Anda cukup dekat ke tanah (lebih dekat daripada untuk umpan flush) saat memukul bola.- Sekali lagi, lihat bagaimana bola berputar dengan sendirinya. Adapun umpan di permukaan tanah, umpan di udara mengubah balon itu sendiri. Jika ternyata, kunci pergelangan kaki Anda dan awasi kaki Anda.
Metode 2 Memukul bola
-
Mundur beberapa langkah. Pernahkah Anda melihat pemain sepak bola membentur sudut atau penalti? Mereka diposisikan beberapa langkah di belakang bola. Anda tidak perlu menempatkan diri 4,5 meter untuk melakukan tembakan. Bahkan, lari 4,5m Anda mungkin akan mencegah Anda dari berhasil. -
Kunci pergelangan kaki Anda. Kaki Anda akan tetap stabil dan tidak akan bergerak ketika Anda memukul. Kaki harus mengontrol bagaimana bola bergerak, tetapi bukan bola yang menggerakkan kaki. Jika Anda mencoba untuk memukul tanpa memutar bola dengan sendirinya, satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan mengunci pergelangan kaki Anda. Jika kaki Anda tidak kencang, tembakan akan menjadi lembut dan bola akan berputar dengan sendirinya. -
Serang menggunakan bagian atas kaki Anda. Serang menggunakan bagian atas telapak kaki Anda di mana tali Anda berada. Jangan pernah menggunakan jari kaki Anda karena ini mencegah Anda mengontrol lintasan balon. Ketepatan adalah hal terpenting yang harus Anda tekan. -
Posisikan kaki dukungan Anda. Kaki pendukung Anda adalah kaki yang tidak digunakan untuk memukul dan di sebelah bola. Itu harus diputar ke tempat yang Anda tuju. Anda juga harus menekuk kaki bersentuhan dengan bola dan memukul dengan jari kaki menunjuk ke tanah. Ada titik lemah di kaki Anda, setengah di atas tali Anda, yang harus Anda gunakan untuk terus-menerus mengontrol bola.- Jangan memukul terlalu keras dan ingat untuk selalu mengawasi bola sepanjang waktu.
-
Menemani bola dengan kaki Anda. Pastikan jari-jari kaki Anda mengarah ke tanah. Kekuatan mengetik Anda akan melepaskan 2 kaki Anda dari tanah. Bawa kembali kaki Anda sebelum menarik untuk menghasilkan kekuatan. Tembakan Anda akan lebih cepat dan lebih kuat.- Untuk mengirim bola, lompat ke arah akhir tembakan Anda. Itu hanya akan lebih kuat.
-
Ketahui bagaimana kemiringan tubuh Anda memengaruhi penekanan tombol. Ingatlah bahwa semakin Anda bersandar untuk memukul, semakin tinggi bola akan pergi. Jika tubuh Anda lurus (tegak) ketika Anda memukul, bola akan jatuh ke tanah atau setengah jalan.- Jika teknik ini dijalankan dengan baik, bola tidak akan menyala dengan sendirinya saat Anda memukulnya (seperti bola bisbol). Jika ternyata ke arah luar, Anda mungkin belum memutar kaki ke arah yang benar atau pergelangan kaki Anda belum terkunci.
-
Mendarat dengan kaki tembak. Anda harus melompat dan melompat ke depan sambil memukul bola. Tundukkan kepala Anda. Lutut Anda harus berada di atas balon dan pinggul Anda harus diputar ke arah yang Anda inginkan.- Teknik ini memungkinkan Anda mengirim lebih banyak kekuatan di belakang bola.
Metode 3 Cobalah teknik-teknik canggih
-
Coba tembakan melingkar. Untuk tembakan melingkar, Anda harus memukul dengan bagian dalam telapak kaki sedikit mengarah ke depan. Kaki Anda harus berada pada suhu 45 ° saat menyertai bola. -
Serang dengan bagian luar kaki. Pukul bola dengan bagian luar kaki Anda. Kaki Anda berlanjut dan kali ini kaki Anda 45 ° ke sisi lain (berlawanan dengan tembakan melingkar) ketika Anda menemani bola. -
Ambil jentikan. Untuk mengibaskan, Anda harus memukul kaki di bawah bola, tetapi tanpa menemaninya. Gunakan ujung sepatu Anda, tetapi bukan jari kaki Anda.
Metode 4 Latihan
-
Memukul bola dalam posisi duduk. Pukul bola dengan lembut di tangan Anda dengan bagian atas kaki Anda. Kunci pergelangan kaki Anda. Ketika kaki Anda menyentuh bola, itu harus di tali sepatu Anda (atau di mana tali Anda harus jika Anda mengenakan sepatu cleated). Bola harus mengangkat beberapa inci dan berputar sedikit atau tidak dengan sendirinya.- Mulailah dengan kaki dominan Anda dan kemudian pindah ke yang lain. Pemain sepak bola profesional dapat memukul juga dengan kaki dominan mereka dan juga dengan kaki non-dominan mereka.
-
Berolahraga sambil berdiri. Sekarang Anda telah berlatih mengetik sambil duduk, sekarang saatnya untuk berlatih sambil berdiri. Sekali lagi, bola seharusnya hanya mengangkat beberapa inci dan membuat rotasi minimum.- Bangun dan lakukan latihan yang sama. Jatuhkan bola di atas kaki Anda dan tekan dengan lembut. Ini tentang bekerja dengan rasa koordinasi Anda.
- Sekali lagi, bola harus berputar sedikit atau tidak dengan sendirinya.