Isi
Rekan penulis artikel ini adalah Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee adalah Perawat Keluarga Terdaftar dan seorang praktisi di Tennessee. Dia menerima gelar Magister Keperawatan dari University of Tennessee pada tahun 2006.Ada 17 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Kebanyakan orang tidak sering memperhatikan kandung kemih mereka, selama mereka tidak memiliki masalah dengan organ ini. Fungsi utamanya adalah menyimpan urin sampai Anda siap untuk mengungsi. Namun, masalah dapat terjadi dan menyebabkan peradangan, batu kandung kemih, infeksi, kanker atau inkontinensia. Dengan menerapkan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat, Anda bisa menjaga kandung kemih dan mencegah berbagai penyakit.
tahap
Bagian 1 dari 2:
Perbaiki diet Anda
- 6 Buang air kecil setelah hubungan intim. Untuk kebersihan kandung kemih yang lebih baik, cobalah mengunjungi toilet sebelum dan sesudah berhubungan seks.Anda juga harus membersihkan alat kelamin dan area anal, untuk mencegah penyebaran bakteri. Ini adalah kebiasaan sehat yang akan membantu Anda mengurangi risiko infeksi saluran kemih setelah berhubungan seks.
- Anda dapat minum segelas jus cranberry murni atau blueberry setiap hari. Ini juga akan membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih.
nasihat
- Jika air keran di daerah Anda mengandung sedimen dalam jumlah besar, pertimbangkan untuk membeli saringan atau mata air untuk mencegah pembentukan batu ginjal.
Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=garder-sa-vessie-en-good-health&oldid=238363"