Isi
- tahap
- Metode 1 Cuci kaki Anda
- Cuci kaki Anda dengan air dan sabun
- Cuci kaki Anda dengan mint yang menyegarkan
- Metode 2 dari 2: Kaus kaki
- Metode 3 Hindari Kuman
Bagaimana menjaga kaki Anda tetap segar, bersih dan menyenangkan? Hentikan bau dan gangguan lainnya dengan mengikuti langkah-langkah di bawah ini.
tahap
Metode 1 Cuci kaki Anda
Cuci kaki Anda dengan air dan sabun
- Agar bersih. Cucilah kaki Anda setiap hari dengan air dan sabun. Membiarkan aliran air mengalir di kaki Anda tidak cukup. Gosok dengan baik dengan sabun dan sarung tangan mandi atau spons. Pastikan untuk mencuci kaki sepenuhnya, bukan hanya jari kaki.
-
Keringkan kaki Anda dengan benar dan sepenuhnya setelah Anda selesai mencucinya. Jangan lupa untuk mengeringkan dengan baik di antara jari-jari kaki dan pastikan untuk membersihkan kotoran di bawah dan di sekitar kuku. Kelembaban meningkatkan proliferasi bakteri dan menyebabkan bau yang tidak sedap.
Cuci kaki Anda dengan mint yang menyegarkan
- Cuci kaki Anda dalam mangkuk yang bersih. Jalankan sedikit air panas. Tambahkan daun mint segar dengan air panas. Lakukan pemanasan sampai Anda bisa merendam kaki dengan nyaman. Cuci dan gosok mereka dari waktu ke waktu. Biarkan berendam selama sekitar setengah jam. Dengan mengulangi setiap hari, kaki Anda akan tetap bersih dan segar.
Metode 2 dari 2: Kaus kaki
-
Pilih kaus kaki yang tepat. Kapas, bambu, wol dan kaus kaki rajutan lainnya menyerap keringat dan membuat kaki bernafas. Ganti menjadi pasangan bersih jika yang pertama menjadi basah. -
Pastikan sepatu Anda tidak terlalu kencang. Jika ya, kaki Anda mungkin lebih banyak berkeringat daripada biasanya. Temukan sepasang sepatu dengan ukuran yang tepat dan minta bantuan penjual jika Anda tidak yakin. -
Ganti sepatu. Mengenakan sepatu yang sama setiap hari menimbulkan bau tak sedap. Biarkan mereka beristirahat satu atau dua hari sebelum memakainya lagi. Ada semprotan dan anti-bau yang bisa Anda gunakan. Coba beberapa dan pilih satu untuk menyegarkan sepatu Anda.
Metode 3 Hindari Kuman
-
Bunuh kuman. Ingatlah untuk menggunakan semprotan desinfektan untuk menghilangkan bakteri di sepatu Anda. Cucilah kaki Anda dengan sabun antibakteri. Memadamkan sepatu juga bisa membantu. Sebelum tidur, basahi kain putih dalam air beroksigen dan bungkus setiap kaki Anda, termasuk jari kaki, di sekitar dan di bawah kuku. Jangan dibilas. Biarkan udara kering dan tidur tanpa alas kaki. -
Cuci sepatu atau sol Anda. Beberapa sol atau sepatu, seperti sepatu kets, bisa dicuci. Keringkan dengan baik sebelum mengembalikannya. -
Tetap bertelanjang kaki di rumah. Biarkan kaki Anda bernafas saat Anda berada di rumah dan terutama di malam hari. -
Jaga agar kuku Anda tetap dipotong dan bersih. Gunakan sikat kuku. Kuku adalah sarang dengan bakteri.
- Bakteri bertanggung jawab. Bakteri menemukan kondisi ideal untuk menetap di kaki. Mereka memakan sel kulit mati dan lemak kulit. Mereka akan tumbuh dan membuang limbah sebagai asam organik. Ini adalah asam yang berbau tidak enak. Dan untuk 10 hingga 15% orang, baunya sangat buruk. Mengapa Karena kaki mereka berkeringat deras dan menjadi sarang bakteri yang disebut Micrococcus sedentarius. Bakteri ini menghasilkan lebih dari sekedar bau asam yang buruk. Mereka juga menghasilkan komponen sulfur yang mudah menguap. Komponen ini biasanya sangat kuat dan baunya sangat buruk. Jika Anda pernah mencium bau telur busuk (hidrogen sulfida), Anda tahu seperti apa bau komponen belerang yang mudah menguap. Cara paling efektif untuk menghilangkan bakteri ini adalah mencuci kaki Anda dengan air dan banyak cuka. Lacide membunuh bakteri dan mengurangi pertumbuhannya.
- Lembutkan kaki Anda dengan Vaseline.
- Bagi kebanyakan orang, bau kaki dikendalikan. Merasa kaki yang sangat buruk itu memalukan. Jika ini mengganggu Anda, jauhkan sepatu Anda saat berada di hadapan orang lain, seperti dengan mobil atau di ruang rapat. Di rumah, jaga kakimu tetap bersih dan tetap bertelanjang kaki untuk menyiarkannya. Jika kering dan bersih, bakteri harus mencari makanan di tempat lain!
- Cuci kaki Anda setiap hari, mereka mewakili bagian tubuh Anda yang paling "kotor" dan cara termudah untuk melawan bau adalah dengan mencucinya dengan air dan sabun. Gosok mereka dengan sarung tangan atau spons untuk menghilangkan debu, kulit mati dan bakteri.
- Sebelum mengenakan sepatu Anda, taburi dengan talc. Ini menyerap keringat dan mengurangi bau.
- Jika tidak ada yang berhasil, berkonsultasilah dengan dokter. Bau kaki yang buruk bisa menjadi masalah serius.
- Cuci kaki Anda dengan menambahkan beberapa tetes minyak pohon teh ke dalam air hangat. Pohon teh bersifat antibakteri, antijamur dan alami 100%.
- Tambahkan shampo dalam air hangat, rendam kaki Anda selama 5 menit kemudian keluarkan dan keringkan.
- Hindari sepatu dan kaus kaki yang terbuat dari plastik atau serat seperti likra. Beberapa bahan mencegah kaki bernafas dan dapat menyebabkan bau tak sedap.