Bagaimana mengelola rasa sakit setelah penggantian lutut

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 2: Mengelola Nyeri Segera Setelah Pembedahan
• Metode 2 dari 2: Mengelola rasa sakit di rumah setelah pemulihan awal
• Metode 3 dari 3: Mengelola rasa sakit setelah pemulihan awal, dengan bantuan profesional

Dalam artikel ini: Mengelola rasa sakit segera setelah operasi Mengelola rasa sakit di rumah setelah pemulihan awal Mengelola rasa sakit setelah pemulihan awal, dengan bantuan profesional7

Operasi penggantian lutut diperlukan ketika sendi lutut rusak sedemikian rupa sehingga kegiatan normal tidak lagi dapat dilakukan, meskipun penggunaan perawatan non-bedah yang optimal seperti analgesik, fisioterapi, injeksi lokal, dll. Penggantian lutut sangat efektif dalam memulihkan mobilitas sendi dan kemampuan untuk melakukan aktivitas normal. Tapi ini adalah operasi besar dan rasa sakit pasca operasi adalah masalah besar. Meskipun rasa sakitnya masih ada, Anda dapat mencoba menerapkan beberapa langkah ini untuk mengelola rasa sakit setelah operasi.

tahap

Metode 1 dari 2: Mengelola Nyeri Segera Setelah Pembedahan

1. 
   

   
   Beristirahat segera setelah operasi. Jaringan di sekitar sendi lutut mungkin tajam dan lembut setelah prosedur. Selain itu, ada sejumlah besar kerusakan jaringan. Lutut perlu beberapa hari untuk menstabilkan jaringan sebelum dapat bergerak. Beristirahat selama beberapa hari pertama akan membantu Anda pulih.
   • Membuat gerakan terlalu dini dapat menyebabkan gesekan dan gesekan pada sendi lutut, yang menyebabkan lebih banyak kerusakan jaringan, rasa sakit dan pembengkakan.
   • Gerakkan kaki Anda secara berkala. Istirahat yang lama kemungkinan akan menyebabkan Anda mengalami gumpalan darah di pembuluh darah kaki dan meningkatkan kekakuan sendi. Untuk menghindarinya, Anda akan diminta melakukan gerakan kaki dan pergelangan kaki secara berkala pada hari-hari setelah intervensi.
   • Setelah 3 atau 4 hari, Anda akan diizinkan untuk duduk, bangun dan pergi ke kamar mandi. Kegiatan-kegiatan ini juga akan membantu Anda mendapatkan kembali mobilitas sendi lutut Anda.

2. 
   

   
   
   
   Secara umum, dibutuhkan 4 hingga 6 minggu untuk melanjutkan aktivitas normal seperti berjalan, mengemudi, naik tangga, dll.
   • Minum obat resep untuk melawan rasa sakit. Obat-obatan adalah bagian penting dari penanganan rasa sakit Anda. Dokter Anda mungkin akan meresepkan pereda nyeri yang kuat seperti morfin, pethidine, fentanyl atau loxycodone. Mereka sering diberikan secara intravena di rumah sakit, tetapi beberapa mungkin diresepkan untuk digunakan di rumah.
   • Obat-obatan ini memiliki efek samping seperti rasa kantuk yang berlebihan dan risiko kecanduan, namun biasanya tidak menimbulkan masalah jangka pendek.
   • Setelah 2 atau 3 hari, Anda akan beralih ke obat oral seperti diklofenak, libuprofen atau naproxen.

3. 
   

   
   Coba pereda nyeri ringan. Pada minggu kedua, Anda mungkin membutuhkan pereda nyeri sedang untuk mengatasi nyeri intermiten. Namun, nyeri sedang bisa sering muncul selama beberapa minggu dan Anda tidak perlu tindakan yang sangat drastis untuk mengendalikannya. Dengan olahraga dan fisioterapi, rasa sakit akan hilang sedikit demi sedikit.
   • Ingatlah untuk menggunakan obat anti-maag seperti ranitidine atau omeprazole untuk menambah obat penghilang rasa sakit karena mereka meningkatkan sekresi asam di perut.
   • Cobalah krim dan tambalan topikal. Nyeri lutut yang terjadi setelah operasi dapat memburuk di malam hari. Peningkatan rasa sakit ini dapat mengganggu tidur Anda dan menghambat penyembuhan Anda. Selain minum obat oral, Anda bisa menggunakan obat lokal untuk mengobati rasa sakit ini.
   • Krim yang mengandung capsaicin, mentol dan salisilat atau bercak yang mengandung anestesi lokal bisa sangat berguna.

4. 
   

   
   
   
   Oleskan krim tiga kali sehari, sampai Anda memiliki kontrol rasa sakit yang baik.
   • Tambalan biasanya diterapkan pada malam hari dan dilepas di pagi hari.

Metode 2 dari 2: Mengelola rasa sakit di rumah setelah pemulihan awal

1. • Oleskan es. Es bisa sangat efektif dalam mengurangi rasa sakit dan peradangan yang mengikuti operasi. Es membekukan ujung saraf dan mengurangi rasa sakit. Ini juga mengontrak pembuluh darah dan mengurangi peradangan.
   • Gunakan terapi es 3-4 kali sehari selama 15-20 menit. Ada banyak cara untuk mengaplikasikan es.
     • Anda dapat menggunakan mesin es dengan amplop khusus - tas kompresi yang dapat digunakan dengan nyaman untuk waktu yang lama.
   • Jika ini tidak memungkinkan, Anda bisa menggunakan kompres es.

     
     

     
     
   • Bicaralah dengan dokter Anda tentang berapa lama dan seberapa sering Anda menggunakan es krim. Penggunaan yang kuat dapat menyebabkan luka bakar.
   • Gunakan panas sesudahnya. Setelah satu atau dua minggu, Anda bisa mengoleskan panas sedang ke persendian yang nyeri. Ketika rasa sakit akut hilang, sendi Anda mulai sembuh dan kembali ke struktur normal. Pada titik ini, Anda membutuhkan lebih banyak darah untuk mencapai sendi untuk memberi makan jaringan. Aplikasi panas dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah yang melayani daerah dan dengan demikian menghilangkan kekakuan.

2. 
   

   
   Oleskan bantal pemanas 2-3 kali sehari selama 10-20 menit. Ini akan menenangkan artikulasi dan Anda akan merasa lebih baik.
   • Sebelum memulai terapi, bicarakan dengan dokter Anda. Memang, aplikasi prematur dapat merusak jaringan.
   • Angkat kaki Anda. Ketinggian kaki mengurangi pembengkakan dengan mengangkat cairan dari sendi lutut ke atas. Ini juga dapat mencegah perkembangan gumpalan darah di pembuluh darah kaki.
   • Tempatkan sepasang bantal di bawah kaki Anda selama 2-3 jam setiap 4-6 jam. Anda juga bisa meletakkan beberapa pembungkus di bawah kaki Anda di ujung tempat tidur Anda.

3. 
   

   
   Kenakan stoking kompresi. Stoking kompresi adalah metode lain yang efektif untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan dan mencegah pembekuan darah. Mulailah memakai stoking khusus ini satu atau dua hari setelah operasi. Awalnya, Anda harus menggunakannya untuk sementara waktu, atau bahkan terus menerus. Kemudian, Anda hanya dapat menggunakannya di malam hari, hingga 6 minggu setelah operasi.
   • Anda mungkin merasa agak sulit untuk menggerakkan atau menekuk kaki Anda saat mengenakan stoking kompresi. Ini normal dan Anda harus melanjutkan terapi fisik dan latihan untuk menghindari kekakuan.
   • Gunakan mesin dengan gerakan pasif terus menerus. Jika Anda kesulitan melakukan latihan sendiri, Anda dapat menggunakan mesin untuk membantu Anda dalam gerakan. Mesin latihan Continuous Passive Motion (CPM) dapat digunakan secara pasif untuk menggerakkan lutut Anda saat Anda berada di tempat tidur. Ini bekerja bahkan jika Anda tertidur. Gerakan-gerakan ini meningkatkan aliran darah di sendi dan mencegah pembentukan gumpalan darah di pembuluh darah kaki.

4. 
   

   
   Makanlah makanan yang tepat. Setelah operasi, tubuh Anda masuk ke kondisi katabolik (yang berarti Anda menggunakan lebih banyak energi daripada yang Anda masukkan, yang menyebabkan hilangnya cadangan energi). Untuk mengatasinya, Anda membutuhkan input energi dan protein yang memadai. Tingkatkan jumlah protein dalam makanan Anda (1,5 g per kilogram dalam tubuh dan per hari). Misalnya, Anda perlu menambahkan 90 gram setiap hari jika beratnya 60 kg.
   • Ingat, semakin cepat Anda sembuh, semakin cepat Anda merasa sakit.
   • Vitamin C adalah elemen penting lainnya untuk menyembuhkan luka. Sertakan makanan kaya vitamin C dalam makanan Anda, seperti jambu biji, sayuran hijau, kiwi, brokoli, beri, jeruk, tomat, kacang polong, dll.

Metode 3 dari 3: Mengelola rasa sakit setelah pemulihan awal, dengan bantuan profesional

1. • Lakukan rehabilitasi. Rehabilitasi bertujuan untuk mencegah kekakuan sendi dan untuk menemukan rentang gerak normal sesegera mungkin. Rehabilitasi terdiri dari latihan khusus. Latihan-latihan ini dibuat oleh seorang fisioterapis dan dimaksudkan untuk merangsang saraf dan pembuluh darah sendi.

2. 
   

   
   Kebanyakan dokter merekomendasikan imobilisasi dari hari pertama setelah operasi. Anda bisa mulai dengan melakukan latihan ringan, seperti menggerakkan pergelangan kaki dan kaki untuk meningkatkan sirkulasi darah di lutut dan di otot-otot paha.
   • Fisioterapis Anda akan menunjukkan kepada Anda gerakan spesifik untuk menemukan rentang gerakan yang normal.
   • Cobalah terapi inframerah. Terapi radiasi inframerah dan sauna inframerah menggunakan radiasi yang dipancarkan oleh pemanasan sebagai sumber panas. Radiasi ini lebih mudah digunakan daripada panas tradisional karena tersedia berbagai jenis panjang gelombang. Radiasi ini menembus dengan mudah ke dalam tubuh, sedangkan hidroterapi yang normal membutuhkan melewati kulit dan karena itu lebih banyak panas diperlukan untuk melewati konduksi.

3. 
   

   
   Mengingat sempitnya kisaran suhu yang diperlukan, efektivitas terapi ini bervariasi.
   • Setiap luka membutuhkan panjang gelombang yang berbeda.

4. 
   

   
   Pelajari tentang terapi getaran. Metode lain yang kurang populer, tetapi sama efektifnya dalam melengkapi fisioterapi adalah penggunaan getaran terapi. Getaran merilekskan dan melemaskan otot-otot Anda dan menstimulasi saraf, yang membantu mengurangi rasa sakit. Meskipun terapi ini tidak dapat dilakukan di rumah Anda, ada tempat-tempat khusus di rumah sakit tempat Anda dapat mengikuti terapi ini.
   • Gunakan tekanan. Lacupression juga dapat digunakan untuk mengatasi rasa sakit. Seorang spesialis akan menggunakan titik-titik khusus pada tubuh Anda dan memijatnya untuk menghilangkan rasa sakit. Implementasi terapi ini membutuhkan penggunaan seorang ahli.
   • Meskipun jenis terapi ini di masa lalu telah dilakukan secara eksklusif oleh para praktisi pengobatan tradisional Tiongkok, sekarang ini berkembang biak dan dapat digunakan oleh sejumlah besar orang.