Isi
Dalam artikel ini: Mengobati gejala mabuk perjalanan Mencegah mabuk perjalanan11 Referensi
Penyakit mabuk adalah masalah umum yang menyerang banyak orang. Ini disebabkan oleh ketidaksepakatan antara mata dan telinga bagian dalam ketika telinga bagian dalam memberi tahu otak bahwa tubuh bergerak sementara mata mengatakan bahwa tubuh diam. Ini menyebabkan sebagian besar gejala mabuk perjalanan dan meskipun tidak ada obat untuk masalah ini, ada beberapa cara untuk membuatnya lebih tertahankan.
tahap
Metode 1 dari 2: Obati gejala mabuk perjalanan
-
Hirup udara segar. Pada beberapa orang, udara segar membantu meringankan mabuk perjalanan. Anda dapat membuka jendela atau kisi ventilasi, tetapi jika gejalanya menetap, hentikan mobil (jika mungkin) dan dapatkan udara segar. Bernafas, tetapi juga berhenti sedikit akan membantu Anda merasa lebih baik. Beberapa orang mengatakan bahwa AC membantu meringankan mabuk perjalanan mereka ketika panas. Yang lain lebih suka mematikannya dan menghirup udara segar. -
Blokir pandangan Anda. Penyakit mabuk kadang-kadang disebabkan oleh gerakan di luar mobil, sehingga dapat membantu untuk menghalangi penglihatan Anda. Anda dapat mengenakan kacamata yang dirancang khusus untuk tujuan ini untuk mencapai hasil ini.- Anda cukup menutup mata Anda (bahkan lebih baik jika Anda tertidur).
- Anda juga bisa mengenakan kacamata hitam atau masker tidur untuk menghalangi penglihatan Anda dan mengurangi gejala mabuk perjalanan.
- Penyakit gerakan dapat diperburuk oleh kekeringan atau ketegangan mata. Gunakan obat tetes mata atau semprotkan wajah Anda dengan air untuk mengatasi masalah tersebut. Anda juga bisa mencoba mengenakan kacamata daripada lensa.
-
Gunakan produk jahe. Beberapa orang mengatakan bahwa produk jahe membantu meringankan mabuk kendaraan. Anda dapat menyimpan permen jahe, bir jahe, biskuit jahe, atau produk jahe lainnya dan memakannya saat gejalanya mulai terasa. -
Makanlah sesuatu yang kering. Berbagai penelitian mengklaim bahwa makanan kering (seperti kerupuk) dapat meringankan gejala mabuk perjalanan dengan menyerap asam berlebih di lambung. -
Coba akupresur. Penyakit gerakan dapat diobati dengan memberikan tekanan pada titik tertentu pada tubuh. Misalnya, Anda dapat menekan Nei Guan (titik akupresur P6 di dalam pergelangan tangan) untuk menenangkan perut Anda yang kesal.- Poin ini adalah jam tangan Anda yang mulai digunakan di waktu normal. Cari lubang kecil di mana Anda dapat merasakan tendon Anda dan tekan dengan ujung jari Anda untuk meredakan gejala Anda selama sekitar sepuluh detik.
- Jika Anda memiliki arloji atau gelang, Anda dapat membuat pita penekan untuk mengurangi mabuk perjalanan Anda. Ambil selembar kertas (atau bahan seperti kertas) seukuran kacang polong dan masukkan di bawah gelang pada titik tekanan yang dijelaskan di atas.
Metode 2 dari 2: Mencegah mabuk perjalanan
-
Belajarlah untuk mencegah mual. Hindari bepergian dengan perut penuh atau perut kosong. Perut yang penuh biasanya memperparah mabuk perjalanan, jadi Anda sebaiknya tidak makan terlalu banyak sebelum berangkat. Hindari semua makanan yang akan membuat Anda merasa seperti Anda makan terlalu banyak dan makanan pedas atau tinggi lemak.- Beberapa orang menderita mabuk perjalanan ketika mereka bepergian dengan perut kosong.
- Untuk mencegah mual, hindari menyimpan makanan berbau kuat di mobil Anda.
-
Duduklah di tempat yang paling tidak terasa gerakannya. Motion sickness disebabkan oleh persepsi gerakan yang kontradiktif. Apa yang Anda rasakan berbeda dari apa yang Anda lihat. Untuk mencegah hal ini, Anda bisa duduk di tempat yang gerakannya paling tidak terasa (atau di tempat yang tidak terlihat). Secara umum, kursi depan mobil adalah tempat terbaik.- Jangan pernah membelakangi jalan, dengan risiko memicu mabuk perjalanan.
-
Hindari stimulasi visual. Stimulasi visual dapat memicu mabuk perjalanan. Misalnya, Anda tidak boleh membaca ketika mengambil mobil, karena gerakan itu akan mencegah Anda berfokus pada kata-kata, yang berpotensi berbahaya jika Anda menderita mabuk perjalanan.- Mungkin bermanfaat untuk memfokuskan pandangan Anda pada satu titik selama perjalanan untuk meminimalkan efek mabuk perjalanan.
- Jika Anda bepergian dengan seseorang yang mabuk perjalanan, melihat mereka sakit atau bahkan berbicara dengan mereka dapat membuat Anda sakit.
-
Minum obat. Banyak obat yang dijual bebas membantu meringankan mabuk perjalanan. Ini khususnya kasus antikolinergik seperti skopolamin, antispasmodik seperti promethazine dan simpatomimetik seperti efedrin. Sebagian besar mengandung produk yang disebut meclizine, yang merupakan antinauseant, antihistamin dan antispasmodik, dan secara khusus menargetkan area yang berhubungan dengan pergerakan otak. Mereka mencegah mabuk kendaraan yang dirasakan orang di dalam mobil (dan kendaraan lain).- Jika mabuk perjalanan Anda sangat parah, dokter akan meresepkan skopolamin yang dapat diberikan secara oral, intravena atau topikal (pada kulit).
- Sebelum menggunakan obat resep, selalu bicarakan dengan dokter atau apoteker Anda tentang kemungkinan interaksi dengan obat lain atau efek samping.
-
Mengkonsumsi jahe. Pada beberapa orang, jahe dapat digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk mencegah mabuk perjalanan. Anda bisa menuangkan ½ sendok teh (2,5 mg) bubuk jahe ke dalam segelas air dan meminumnya atau minum 2 tablet jahe 20 menit sebelum Anda pergi.- Untuk mencegah mabuk perjalanan, pertahankan produk jahe. Misalnya, Anda dapat menyimpan permen jahe atau kue jahe di dompet atau saku Anda.
-
Hindari rokok. Merokok dapat menyebabkan mabuk perjalanan, jadi yang terbaik adalah menghindarinya. Menurut sebuah penelitian, merampas nikotin dalam semalam dapat mencegah mabuk kendaraan. Jika Anda merokok, ketahuilah bahwa ada beberapa cara untuk berhenti.