Isi
Rekan penulis artikel ini adalah Elvina Lui, MFT. Elvina Lui adalah terapis perkawinan dan keluarga yang berkualifikasi, khusus dalam konseling hubungan. Dia memperoleh gelar Magister Konseling dari Western Seminary pada 2007. Dia juga telah disertifikasi dalam Pernikahan dan Terapi Keluarga (MFT) selama lebih dari 7 tahun.Ada 26 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Setiap hubungan memiliki masalah dan ketika itu terjadi, Anda tidak harus panik. Dalam setiap pasangan, ada pasang surut dan stres adalah bagian dari hubungan seperti saat-saat yang menyenangkan. Kita semua mengalami masa-masa sulit di tempat kerja, dengan teman atau keluarga. Di lain waktu, stres dapat timbul dari kesalahpahaman dengan pasangan Anda. Ini adalah perjalanan hidup yang biasa. Namun, jangan biarkan hal itu memengaruhi hubungan dan kesejahteraan emosional Anda.
tahap
Metode 1 dari 3:
Menangani sumber stres eksternal
- 4 Percayai teman dan keluarga Anda. Pasangan Anda seharusnya bukan satu-satunya orang yang dapat Anda ajak bicara. Bagikan kekhawatiran Anda dengan teman atau keluarga dekat Anda dan mintalah saran dan mengandalkan belas kasihan mereka.
- Berbicaralah dengan orang-orang yang dapat membantu Anda. Tidak perlu masalah keluarga memperumit situasi yang sudah sulit ini yang Anda jalani!
- Orang-orang terbaik untuk diajak bicara adalah teman dekat karena mereka tidak terlibat secara pribadi dalam masalah hubungan Anda. Misalnya, jika Anda stres di kantor, cari dukungan dari teman yang tidak bekerja dengan Anda.
peringatan
- Ingatlah bahwa mengabaikan masalah adalah trik yang dapat bekerja sementara, tetapi dalam jangka panjang ini hanya akan membuat situasi menjadi lebih buruk.
- Jika tindakan pasangan Anda mewakili bahaya emosional, fisik, atau finansial bagi Anda, itu berarti ia telah melampaui batas. Jika ini masalahnya, Anda harus mempertimbangkan kembali hubungan Anda dengan serius dan menghubungi organisasi pendukung untuk korban pelecehan.