Isi
- tahap
- Metode 1 dari 2: Kelola orang yang dia sukai
- Metode 2 Kelola perasaan
- Metode 3 Ambil langkah pertama
- Metode 4 dari 4: Kelola penolakan
Ketika Anda jatuh cinta pada seseorang, Anda mendapati diri Anda dalam situasi yang sama menariknya dengan menakutkan. Jika itu masalahnya, luangkan waktu untuk merasakan semua emosi ini. Kemudian, jika Anda tidak ingin dia mengetahui perasaan Anda, cobalah bersikap normal di hadapannya. Jika tidak, Anda dapat mulai menggoda dan mengambil langkah pertama. Dengan sedikit keberuntungan, perasaan Anda akan berbalas! Kalau tidak, jangan tertipu dan ingat bahwa Anda akan naksir orang lain di masa depan.
tahap
Metode 1 dari 2: Kelola orang yang dia sukai
-
Salin bahasa tubuhnya untuk menunjukkan minatnya. Ini adalah teknik bahasa tubuh yang populer yang meniru cara orang lain berdiri, bergerak, dan berbicara. Ini membuatnya mengerti bahwa Anda memiliki panjang gelombang yang sama. Misalnya, jika dia membungkuk ke depan, condongkan tubuh ke depan juga. Jika dia minum seteguk gelasnya, lakukan hal yang sama. Itu akan begitu halus sehingga dia tidak akan menyadarinya.- Ini juga berfungsi untuk percakapan di mana Anda meniru nada dan kata-kata yang digunakannya. Misalnya, jika ia mengambil nada sarkastik, tiru dia. Jika dia berbicara dengan suara lembut, kecilkan volumenya juga.
- Ini adalah teknik yang harus terlihat alami dan bijaksana. Jangan menyalin setiap gerakannya. Cobalah hanya meredupkan bahasa tubuh umumnya. Kalau tidak, jika Anda bergerak setiap kali dia bergerak atau jika Anda benar-benar berkonsentrasi padanya, dia akan menyadari bahwa ada sesuatu yang aneh tentangnya.
-
Berperilaku secara normal untuk merahasiakannya. Bahkan jika Anda benar-benar kesal di dalam, Anda harus tetap tenang dan memakai bagian luar. Ini berarti Anda harus berbicara dengan nada dan volume suara yang normal, jangan lupa bernafas dan jaga percakapan tetap normal. Tinggal dirimu sendiri! Misalnya, jika Anda agak pendiam atau diam, jangan langsung bicara gugup tanpa bisa berhenti. Di sisi lain, jika Anda biasanya berbicara banyak dengan orang yang Anda sukai, cobalah untuk tidak diam ketika Anda bersama.- Hindari melakukan begitu banyak untuk menyembunyikan perasaan Anda bahwa Anda perlu melukai atau melukai diri sendiri. Misalnya, Anda dapat membuat lelucon atau menggodanya jika Anda melakukannya dengan baik, tetapi jangan katakan padanya: "Wow, sepertinya Anda butuh sedikit berat! Jika Anda tahu bahwa ia diperumit oleh beratnya.
- Jika Anda merasa sulit untuk bersikap normal atau jika Anda merasa sangat gugup tentang hal itu, cobalah mengambil napas dalam-dalam beberapa kali untuk menenangkan diri sebelum Anda mulai berbicara. Berkonsentrasilah pada perasaan udara yang masuk dan keluar dari lubang hidung Anda.
Jaga jarak Anda jika Anda tidak bisa menyembunyikannya. Jika Anda berpikir bahwa perasaan Anda akan seperti hidung di tengah-tengah wajah, misalnya jika Anda malu atau mulai terbata-bata, akan lebih baik bagi Anda untuk menghabiskan lebih sedikit waktu dengan orang itu. Kalau tidak, dia akan mengerti perasaan Anda dan Anda bisa menempatkan diri Anda dalam situasi yang memalukan. Misalnya, jangan pergi ke pesta yang mengatur atau mengubah jalur untuk menghindari tatap muka di luar kelas.- Jika Anda mengikuti kursus yang sama atau jika Anda berpartisipasi bersama dalam suatu kegiatan yang tidak dapat Anda hindari, Anda masih bisa memberi ruang pada diri sendiri. Misalnya, Anda bisa duduk di meja yang berbeda atau meminta orang lain untuk menjadi pasangan Anda.
- Berhati-hatilah agar Anda tidak menyadari bahwa Anda mengambil jarak. Misalnya, jika Anda melihatnya berjalan ke arah Anda di lorong, jangan lari. Sebaliknya, tersenyumlah dengan sopan dan lanjutkan jalanmu.
-
Mengalihkan perhatian Anda dengan menghabiskan waktu untuk kegiatan yang Anda sukai. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan sendirian di rumah tanpa melakukan apa pun, semakin Anda akan mengembangkan obsesi untuk orang tersebut. Alih-alih, cobalah mencari cara yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu dan memikirkan hal lain. Misalnya, Anda dapat membuat rencana dengan teman-teman lain untuk mengisi akhir pekan Anda atau Anda bisa belajar hobi baru.- Selain menemukan topik yang bisa Anda lupakan, itu juga akan membantu Anda menjadi lebih menarik. Anda memiliki segalanya untuk diraih!
- Jika Anda masih melihat ponsel Anda saat bersama teman atau melakukan hal lain, coba nonaktifkan untuk tidak menerima notifikasi atau berencana memblokirnya di jejaring sosial.
Metode 2 Kelola perasaan
-
Buat jurnal tentang perasaan Anda. Anda mungkin tidak ingin memberi tahu orang lain bagaimana perasaan Anda, tetapi Anda juga tidak ingin menyimpan emosi itu di dalam. Tuliskan itu di koran. Misalnya, Anda dapat menulis apa yang Anda sukai tentang orang ini, apa yang membuat Anda merasa, apa yang Anda inginkan terjadi, dll.- Jangan lupa bahwa jurnal Anda hanya untuk Anda, jangan menahan diri! Buka keran berpikir dan tulis semua yang ada di pikiran Anda.
- Anda juga dapat mengetikkan pemikiran Anda dalam dokumen e di laptop Anda atau dalam aplikasi catatan di ponsel Anda.
- Gunakan jurnal Anda sebanyak yang Anda inginkan. Anda dapat mendedikasikan momen itu setiap hari atau menulisnya ketika Anda merasa terinspirasi. Misalnya, Anda bisa menggunakannya ketika menemukan orang yang Anda sukai.
-
Bicaralah dengan teman Anda jika Anda merasa cukup nyaman. Jika Anda harus berbicara tentang perasaan Anda tentang seseorang, tetapi jika Anda tidak ingin berbicara dengan orang itu, bukalah teman yang Anda percayai. Buat dia berjanji untuk tidak memberi tahu siapa pun tentang hal itu, dan bahwa semua yang Anda katakan kepadanya akan tetap ada di antara kalian berdua. Lalu katakan padanya apa yang ada di hatimu.- Misalnya, Anda dapat memulai percakapan dengan mengatakan, "Ada sesuatu yang penting yang ingin saya sampaikan kepada Anda, tetapi Anda harus berjanji untuk tidak berbicara dengan orang lain, bahkan dengan teman-teman kita yang lain, oke? Ini sangat pribadi. "
- Pilih tempat pribadi untuk percakapan semacam ini, misalnya kamar tidur Anda atau mobil Anda. Anda ingin menghindari telinga yang tidak bijaksana sebanyak mungkin.
- Jangan memberi tahu teman Anda tentang perasaan Anda jika Anda tidak mempercayai mereka atau memiliki reputasi karena tidak bisa menahan lidah. Pilih dengan bijak orang-orang yang Anda percayai.
- Jika Anda khawatir teman Anda secara tidak sengaja mengulangi rahasia Anda, bicarakan dengan orang tua atau saudara kandung Anda. Mereka dapat memberi Anda saran tentang bagaimana mereka menangani situasi yang sama.
-
Biarkan imajinasi Anda berjalan dari waktu ke waktu. Naksir belum tentu pengalaman buruk. Bahkan, itu bisa sangat menyenangkan! Beri diri Anda izin untuk merasakan semua emosi ini dan memimpikan pertemuan sempurna dengan orang yang membuat jantung Anda berdetak. Anda juga dapat menikmati emosi Anda dengan mendengarkan lagu-lagu cinta, menonton film romantis atau membaca puisi dengan air mawar.- Untuk mencegah fantasi Anda menghabiskan waktu dan hidup Anda, luangkan waktu setiap hari untuk memikirkannya, bahkan jika itu tampak agak konyol. Misalnya, Anda bisa memberi diri Anda 20 menit setiap malam sebelum tidur. Setelah 20 menit, fokuslah pada sesuatu yang lain.
-
Buatlah daftar kesalahannya untuk mundur selangkah. Ketika Anda jatuh cinta pada seseorang, Anda akan memiliki kecenderungan untuk melakukannya, yang membuat obsesi Anda lebih buruk dan rasa sakit yang mungkin disebabkan oleh penolakan. Pikirkan tentang hal-hal yang tidak Anda sukai tentang orang ini, misalnya jika dia tidak suka berkuda sebanyak Anda atau jika dia keluar dengan sahabat Anda tahun lalu. Tuliskan daftar Anda di selembar kertas atau simpan di ponsel Anda sehingga Anda dapat melihatnya setiap kali Anda sedikit terbawa.- Kekurangan yang Anda pilih mungkin saja yang membuatnya kurang ideal, bahkan jika apa yang Anda pilih tampaknya tidak penting. Misalnya, ukurannya mungkin sama dengan Anda, tetapi Anda lebih suka seseorang yang lebih tinggi daripada Anda.
Dewan: simpan daftar Anda di tempat pribadi dan tersembunyi. Jika Anda mencucinya di selembar kertas, letakkan di koran atau sembunyikan di laci. Jika Anda mencuci di ponsel, gunakan kata sandi untuk melindunginya.
Metode 3 Ambil langkah pertama
-
Tanyakan padanya banyak pertanyaan terbuka untuk mempelajari lebih lanjut. Penting untuk membuat percakapan bertahan lama saat Anda menggoda seseorang. Orang suka berbicara tentang diri mereka sendiri. Biarkan dia berbicara dengan mengajukan pertanyaan tentang apa yang dia lakukan akhir pekan lalu, band favoritnya, atau bagaimana dia suka menghabiskan waktu luangnya. Fokuskan pada pertanyaan yang tidak menghasilkan respons "ya" atau "tidak" untuk membuat diskusi terus berjalan.- Ajukan pertanyaan, misalnya: "Jika Anda bisa menjadi binatang, yang manakah Anda? Alih-alih mengatakan, "Apakah Anda ingin menjadi kucing?" Anda juga dapat bertanya kepadanya: "Apa pendapat Anda tentang buku yang Anda pelajari di kelas bahasa Prancis? Alih-alih "apakah Anda suka buku ini?" "
- Jangan memaksakan pertanyaan ke dalam percakapan. Jika Anda mengajukan terlalu banyak pertanyaan kepadanya, Anda akan memberi kesan bahwa dia mempertanyakannya. Alih-alih, ajukan pertanyaan yang tampak alami dan ikuti topik pembicaraan.
- Jika dia memberi tahu Anda apa yang dia sukai tentang pizza, ajukan beberapa pertanyaan kepadanya, misalnya: "Apa bahan favorit Anda? Alih-alih pindah ke pertanyaan yang tidak terkait: "Apa lagu favorit Anda? "
-
Buat dia mengerti bahwa Anda terlalu malu untuk tidak keluar. Bukan kamu yang akan mengambil langkah pertama dan itu bukan masalah. Bawa untuk melakukannya dengan memasukkan petunjuk secara strategis dalam percakapan Anda berikutnya. Jika Anda mendiskusikan film favorit Anda dan jika dia berbicara tentang film yang ingin Anda tonton di bioskop, Anda dapat berkata, "Saya tidak sabar untuk melihatnya juga! Atau "Saya benar-benar ingin pergi menemuinya, tetapi tidak ada teman saya yang ingin menemani saya. Ini memperkenalkan pembukaan yang sempurna untuk apa yang mengundang Anda keluar.- Jangan berkecil hati jika dia tidak mengerti petunjuk Anda. Itulah masalah dengan kehalusan, itu tidak selalu berhasil.
- Ini juga akan bekerja dua arah. Jika Anda memperhatikan apa yang mencoba membuat Anda mengerti apa yang ingin Anda lakukan bersama Anda, Anda harus memahami bahwa ini mungkin sebuah petunjuk.
-
Pikirkan tempat dan waktu sebelum mengajukan pertanyaan. Jangan katakan padanya, "kita seharusnya melihat salah satu dari hari-hari ini. Itu terlalu samar dan mungkin tidak akan terjadi. Ketahui persis apa yang ingin Anda lakukan dan kapan mengatakan ya atau tidak. Misalnya, Anda dapat berkata, "Apakah Anda ingin menemani saya bermain bowling pada Sabtu malam? Alih-alih mengatakan, "kita bisa bermain bowling satu hari ini. "- Jika dia tidak bebas, sarankan kencan lain. Jika dia ingin memiliki alasan yang bagus setiap saat, pahami itu. Misalnya, jika Anda melamar bowling Jumat dan jika dia memberi tahu Anda apa yang sibuk, Anda bisa memberi tahu dia: "dan akhir pekan depan? Jika dia masih memiliki beberapa hal untuk dilakukan, katakan padanya, "Oke, tolong beri tahu saya waktu berikutnya Anda punya waktu luang! "
Cara memilih aktivitas untuk janji temu Anda
Jika Anda suka olahraga, ajak dia untuk mengejar kelas atau membeli tiket untuk pertandingan.
Jika ide membuat pembicaraan terakhir membuat Anda gugup, pergi menonton film sebagai gantinya. Anda akan merasa tidak terlalu tertekan untuk membuat percakapan berlangsung lama.
Jika Anda ingin mengetahuinya lebih baik, ajak dia makan malam atau kopi untuk kesempatan berbicara dengan Anda.
Jika Anda suka sedikit kompetisiAnda dapat memilih aktivitas seperti bowling, tag laser atau golf mini. -
Undang dia ke tamasya grup atau pesta. Jika Anda belum siap untuk pertemuan tatap muka atau jika Anda tidak benar-benar yakin seperti apa rasanya, undang dia untuk bergaul dengan teman-teman Anda atau pergi menonton pertandingan sepak bola pada hari Jumat. malam bersama siswa lain di kelas Anda. Ini memungkinkan Anda untuk membuat diri Anda sedikit lebih nyaman dan memberinya kesempatan untuk melihat Anda dalam elemen alami Anda, dikelilingi oleh teman-teman Anda.- Misalnya, jika salah satu teman Anda mengadakan pesta, Anda dapat mengatakan, "Hai, Sarah mengadakan pesta biliar pada hari Sabtu. Apakah itu memberitahu Anda untuk datang? "
- Salah satu masalah dari tamasya semacam ini adalah Anda mungkin tidak menghabiskan terlalu banyak waktu sendirian. Cobalah untuk menghabiskan waktu baik selama acara, baik untuk minum atau berbicara sedikit jauh dari grup.
- Jangan lupa bahwa jika Anda mengundang ke suatu malam atau menghabiskan waktu bersama kelompok teman-teman Anda, Anda mengirimnya sangat halus. Dia mungkin tidak benar-benar mengerti apa yang Anda minati, jadi Anda harus sedikit lebih menggodanya selama acara untuk membuatnya lebih jelas.
-
Undang dia untuk keluar dengan mewah. Semakin tinggi risikonya, semakin menarik hadiahnya, bahkan di dunia menyeret. Jika Anda 99% yakin bahwa Anda menyukainya atau jika Anda siap untuk pergi, pikirkan cara orisinal untuk menghindari pacaran. Misalnya, Anda dapat mengirimnya bunga, menulis "apakah Anda ingin keluar dengan saya? "Kapur di trotoar di depan rumahnya atau serenade dia dengan lagu cinta. Ini akan membuat Anda menonjol dan Anda akan membuktikan seberapa Anda menyukainya.- Temukan inspirasi dengan mencari secara online. Anda akan menemukan cara yang sangat orisinal untuk menghindari pacaran. Sesuaikan apa yang Anda temukan dengan gaya dan preferensi Anda.
- Bersiaplah untuk penolakannya. Jika Anda mengajukan permintaan di depan umum, itu bisa memalukan.
Metode 4 dari 4: Kelola penolakan
-
Ingat apa yang penting dengan aturan lima tahun. Tanyakan pada diri sendiri, "Apakah ini penting dalam lima tahun? Jawabannya seharusnya tidak, jika Anda bertanya-tanya apakah orang yang Anda sukai benar-benar akan membuat perbedaan dalam hidup Anda. Sekalipun penolakannya bisa menyakiti Anda sekarang, jangan lupa bahwa dalam rencana besar alam semesta, itu hanyalah kepakan bulu mata. Bahkan jika Anda yakin bahwa Anda telah kehilangan cinta dalam hidup Anda, Anda harus menerima penolakannya. Tanyakan pada diri sendiri, "Apakah ini penting dalam lima tahun? Dan fokuslah pada hal-hal yang akan penting dalam lima tahun, seperti pendidikan atau karier Anda.- Jika Anda berpikir jawabannya adalah ya, bahwa penolakan terhadap orang itu akan memengaruhi Anda dalam lima tahun, tanyakan pada diri Anda sendiri mengapa demikian. Apakah karena Anda pikir tidak ada orang lain untuk Anda? Pertanyakan pemikiran-pemikiran ini dengan menggali lebih dalam dan membuat daftar alasan yang membuktikan bahwa pemikiran ini tidak rasional.
-
Tulis afirmasi positif dan poskan. Akan sulit untuk tidak percaya bahwa orang ini telah menolak Anda karena Anda tidak menyukainya. Ingatlah bahwa Anda luar biasa dalam mencatat frasa pada post-it untuk menghibur Anda, misalnya: "Saya percaya pada diri sendiri" atau "Saya cukup baik". Gantungkan di tempat-tempat di mana Anda dapat melihatnya setiap hari, misalnya di cermin kamar mandi atau di pintu lemari pakaian.- Ubah latar belakang ponsel Anda untuk penawaran positif. Setiap kali Anda melihat waktu atau menerimanya, Anda akan melihatnya.
- Temukan afirmasi positif dengan mencari di Google atau Pinterest. Anda juga dapat membuat bagan Anda sendiri di Pinterest yang diisi dengan tanda kutip yang dapat Anda baca kembali saat memiliki blues.
-
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mencintai Anda. Itu normal untuk mengambil waktu untuk diri sendiri dan menangis, tetapi jangan mengisolasi diri. Minta bantuan teman dan keluarga Anda untuk melewati masa sulit ini. Dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang yang mencintai dan menghargai Anda, Anda akan merasa lebih baik tentang diri Anda dan mengalihkan perhatian Anda dari bahaya yang telah dilakukan penolakan terhadap Anda.- Terima undangan untuk meninggalkan teman-teman Anda, bahkan jika Anda benar-benar tidak ingin melakukannya, atau panggil ibu Anda untuk berbicara dengannya ketika Anda merasa sendirian.
- Jika Anda benar-benar berjuang, minta teman atau keluarga untuk membuat daftar hal-hal yang paling mereka sukai dari Anda dan baca kembali setiap kali Anda perlu menghibur diri sendiri.
- Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan teman dan aktivitas lain untuk sepenuhnya menghindari rasa sakit. Temukan keseimbangan antara waktu yang Anda habiskan bersama mereka dan waktu yang Anda habiskan sendirian.
-
Minta bantuan ahli jika rasa sakitnya terlalu kuat. Meskipun merasa sedih atau sakit setelah ditolak adalah hal yang normal, namun tidak normal untuk merasa tertekan atau merasa bahwa emosi Anda menghalangi Anda melakukan kegiatan sehari-hari. Buat janji dengan terapis atau psikiater untuk bekerja pada teknik manajemen nyeri yang sehat untuk menantang pikiran Anda dan melanjutkan.- Seorang psikiater juga dapat meresepkan obat jika Anda memiliki ketidakseimbangan kimiawi seperti depresi yang dapat diatasi dengan obat.
- Temukan terapis yang akan diganti oleh asuransi Anda dengan menghubungi penasihat Anda. Ini akan memberi Anda daftar dokter yang dapat Anda konsultasikan dan mendapatkan pengembalian dana sebagian atau total.
- Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, segera cari bantuan. Hubungi Suicide Listening pada 01 45 39 40 00.