Pengetahuan

Cara memasukkan tampon tanpa rasa sakit

Posted on
Pengarang: Laura McKinney
Tanggal Pembuatan: 8 April 2021
Tanggal Pembaruan: 25 Juni 2024
Anonim
Cara Menggunakan TAMPON Saat Menstruasi | Perawan bisa pake ga?!!
Video: Cara Menggunakan TAMPON Saat Menstruasi | Perawan bisa pake ga?!!

Isi

Dalam artikel ini: Mempersiapkan penyisipan. Masukkan buffer. Hapus buffer14 Referensi

Menggunakan tampon saat tidak terbiasa mungkin memalukan dan sedikit menyakitkan. Berkat sedikit pelatihan dan beberapa tips, terutama untuk memasukkan dan menghapus tampon, Anda akan belajar menggunakannya dengan cepat dan tanpa melukai diri sendiri.


tahap

Bagian 1 Mempersiapkan penyisipan



  1. Waspadai risikonya. Pengguna tampon memiliki risiko mengembangkan sindrom syok anafilaksis, yang bisa berakibat fatal. Jika Anda memiliki salah satu dari gejala berikut saat mengenakan tampon, lepaskan dan temui dokter segera:
    • Demam lebih besar dari atau sama dengan 38,9 ° C
    • muntah
    • diare
    • nyeri otot
    • ruam kulit mirip dengan sengatan matahari, dengan kulit yang mengelupas khususnya pada telapak tangan dan telapak kaki
    • pusing, vertigo atau kebingungan
    • kulit pucat dan lembab (menunjukkan penurunan tekanan darah)



  2. Pertimbangkan menggunakan cangkir menstruasi. Gelas menstruasi berukuran kecil, fleksibel dan terbuat dari silikon atau lateks. Pembalut dan pembalut wanita menyerap alirannya, sementara cangkir menstruasi lattrate dan menahannya, seperti gelas menahan air. Karena cangkir menstruasi tidak menyerap aliran, mereka memiliki risiko lebih rendah menyebabkan syok anafilaksis.
    • Gelas menstruasi terlihat sama dengan tampon tanpa aplikator (biasanya dengan jari).
    • Anda dapat memakai cangkir menstruasi hingga 12 jam, yang lebih panjang dari tampon, yang biasanya digunakan selama 4 hingga 8 jam.
    • Kerugian: Menemukan cangkir yang sesuai dengan tipe dan aliran tubuh Anda mungkin membutuhkan waktu yang lama dan sulit untuk melepas cangkir, terutama jika Anda berada di tempat umum, karena Anda harus membilasnya di wastafel sebelum memasangnya kembali.




  3. Pilih penyangga dengan kapasitas penyerapan lebih rendah dari aliran Anda. Jika Anda menjalankan lampu, jangan gunakan bantalan superabsorben. Jika aliran Anda berada di antara cahaya dan normal, beli sekotak masing-masing jenis penyangga dan gunakan penyangga yang sesuai pada waktu yang tepat. Gunakan bantalan superabsorben hanya jika aliran Anda sangat penting.
    • Beberapa produsen menawarkan multipack yang berisi buffer kecil dan normal atau normal dan besar atau bahkan kecil, normal dan besar.
    • Gunakan tampon hanya setelah pendarahan dimulai. Jangan masukkan tampon untuk mengantisipasi menstruasi Anda atau untuk menyerap apa pun.
    • Syok anafilaksis lebih mungkin terjadi jika buffer superabsorben digunakan.



  4. Ketahui letak bukaan vagina Anda. Banyak wanita muda takut menggunakan tampon hanya karena mereka tidak terbiasa dengan anatomi mereka. Itu bukan kesalahan mereka, karena hal ini jarang dibahas. Lubang vagina Anda berada di antara anus dan uretra Anda. Langkah-langkah berikut akan membantu Anda menemukannya dengan mudah.
    • Berdiri dan letakkan satu kaki di kursi (atau di mangkuk toilet).
    • Ambil cermin kecil di tangan dominan Anda dan letakkan di antara kaki Anda sehingga Anda dapat melihat area intim Anda.
    • Dengan menggunakan tangan yang tidak dominan, cungkil bibir Anda dengan lembut (lipatan berdaging yang mengelilingi lubang vagina Anda). Tergantung pada ukuran bibir Anda, Anda mungkin harus membentangkannya untuk melihat vagina dan uretra Anda. Jika Anda tidak perlu menghapusnya, lanjutkan dengan sangat hati-hati, karena membrannya sensitif dan bisa sobek jika Anda terlalu brutal.
    • Lanjutkan membuka bibir dan posisikan cermin sehingga Anda dapat dengan jelas melihat area di bawah lipatan.
    • Anda sekarang akan melihat lubang kecil di atas. Lubang kecil adalah uretra Anda, slotnya adalah lubang vagina Anda.




  5. Berlatihlah dengan jari Anda. Anda dapat berlatih dengan jari Anda sebelum mencoba memasukkan tampon. Bayangkan bahwa jari Anda adalah tampon dengan memegangnya tegak, tanpa menjadi kaku dan dengan menggesernya dengan lembut ke dalam lubang vagina Anda.
    • Jangan paksa jari Anda untuk tetap tegak. Biarkan itu beradaptasi dengan kurva alami vagina Anda.
    • Anda mungkin lebih baik dengan meletakkan setetes pelumas berair di jari Anda sebelum melanjutkan.
    • Sangat halus jika kuku Anda panjang, karena Anda berisiko merobek kulit rapuh area genital Anda.



  6. Baca instruksi untuk paket buffer Anda. Prangko yang Anda beli harus disertai dengan buku petunjuk. Ini harus berisi ilustrasi yang menjelaskan cara memasukkan prangko. Konsultasikan instruksi untuk membiasakan diri dengan proses tersebut.



  7. Minta bantuan. Jika Anda benar-benar kesulitan menemukan pembukaan vagina Anda dan memahami cara memasukkan tampon, minta teman atau orang yang dicintai untuk menunjukkan caranya. Jika Anda tidak nyaman dengan ini, dokter Anda harus dapat membantu Anda atau setidaknya menghubungkan Anda dengan seseorang yang dapat membantu Anda.



  8. Konsultasikan dengan dokter. Jika, bahkan setelah mencoba tips dan trik artikel ini, Anda masih kesulitan memasukkan tampon (atau sesuatu yang lain) ke dalam vagina Anda, berkonsultasilah dengan dokter. Mungkin saja Anda memiliki penyakit yang sedang dirawat dan jika demikian, dokter Anda dapat membantu Anda.
    • Vulvodynia adalah penyakit yang menyebabkan rasa sakit di dalam dan sekitar vagina.

Bagian 2 Masukkan stempel



  1. Santai dan luangkan waktu Anda. Jika Anda cemas, Anda mungkin menggeliat otot Anda, yang akan mempersulit penyisipan tampon. Cobalah untuk santai. Anda memiliki sedikit peluang untuk menyakiti diri sendiri jika Anda melanjutkan dengan perlahan dan lembut.
    • Lambat dan perhatikan tubuh Anda.
    • Jika Anda tidak memasukkan prangko, jangan paksa itu. Gunakan pembalut wanita dan coba lagi keesokan harinya. Jangan merasa bersalah, sebagian besar wanita butuh waktu untuk merasa nyaman dengan tampon.



  2. Cuci tangan Anda dengan baik. Pikirkan untuk mengeringkannya nanti.



  3. Lepaskan bantalan dari kemasannya. Setelah mengeluarkan tampon dari kemasannya, periksa apakah tamponnya rusak. Tarik string dengan ringan untuk memastikan itu memegang. Jika Anda menggunakan tampon dengan aplikator, periksa apakah tali menggantung di bagian luar silinder.
    • Jika Anda perlu mengoleskan bantalan sebelum memasukkannya, lakukan pada permukaan yang bersih.



  4. Lepaskan pakaian Anda dari bawah dan posisikan diri Anda pada posisi yang nyaman. Posisi yang Anda pilih untuk memasukkan tampon tergantung pada anatomi unik dan preferensi pribadi Anda. Banyak gadis duduk di toilet dengan kaki terpisah. Jika Anda tidak nyaman melakukan ini, berdiri dan letakkan kaki di kursi atau di mangkuk toilet. Anda juga bisa jongkok.
    • Jika Anda berada di tempat umum, Anda mungkin lebih suka duduk di toilet dengan kaki terpisah. Meletakkan kaki di atas mangkuk mungkin mengharuskan Anda melepas celana sepenuhnya dan yang ini tersebar di tanah yang berpotensi kotor.



  5. Sebarkan bibir Anda menggunakan tangan yang tidak dominan. Bibir Anda adalah lipatan berdaging yang mengelilingi pembukaan vagina Anda. Sebarkan dengan lembut dengan tangan yang tidak dominan dan pegang sambil memosisikan tampon di depan bukaan vagina Anda.



  6. Ambil aplikator dengan benar. Pegang aplikator di antara ibu jari dan jari tengah (ujung sempit aplikator ke tengah). Letakkan jari telunjuk Anda di ujung aplikator (tabung tersempit tempat tali pad dilem).
    • Jika Anda menggunakan penyangga tanpa aplikator, proses penyisipan hampir sama, kecuali bahwa peran aplikator dimainkan oleh jari Anda. Pegang bantalan di antara ibu jari dan jari tengah di alasnya (sisi tempat talinya terpasang). Anda mungkin merasa terbantu untuk meletakkan beberapa cairan pelumas di ujung tampon karena akan lebih mudah masuk ke dalam vagina Anda.



  7. Geser aplikator tampon ke dalam vagina Anda, ke arah tulang ekor Anda. Anda harus memegangnya sejajar dengan pembukaan vagina Anda. Jangan mencoba untuk mendorong. Berhentilah ketika jari-jari Anda (yang selalu memegang aplikator di tengah) menyentuh bibir vagina Anda.
    • Jika Anda kesulitan memasukkan aplikator ke dalam vagina Anda, coba balikkan dengan lembut sambil mendorong ke atas.
    • Jika Anda menggunakan tampon tanpa aplikator, Anda akan menempatkan ujung tampon di lubang vagina Anda sambil memegang pangkal tampon di antara ibu jari dan jari tengah Anda.



  8. Dorong tabung kecil aplikator ke tabung besar dengan jari telunjuk Anda. Ini memungkinkan Anda untuk melepaskan tampon di vagina Anda. Di sini, Anda mungkin merasakan sedikit tekanan di perut, dinding pelvis, yang memberi tahu Anda bahwa tampon sudah terpasang. Ketika Anda merasa bahwa buffer tidak bisa melangkah lebih jauh, berhentilah.
    • Dalam hal tampon tanpa aplikator, Anda harus menggunakan indeks Anda untuk mendorong pangkal tampon dan membimbingnya melalui lubang vagina Anda. Jari Anda akan mengikuti tampon di vagina Anda, hingga tidak bisa melangkah lebih jauh. Setelah tampon melewati lubang vagina Anda, Anda mungkin merasa perlu menggunakan jari tengah karena lebih panjang dan lebih berorientasi pada tangan Anda.



  9. Periksa apakah buffer sudah terpasang. Setelah Anda memasukkan buffer, berdirilah untuk memeriksa apakah buffer sudah terpasang. Anda seharusnya tidak merasakan tampon begitu Anda telah melepaskan aplikator. Jika Anda merasakannya, Anda harus duduk dan mendorongnya sedikit lebih jauh ke dalam, menggunakan jari Anda.



  10. Hapus aplikator. Periksa apakah tampon benar-benar keluar dari aplikator sebelum mengeluarkannya dari vagina Anda. Anda harus merasakan tampon yang keluar dari aplikator. Jika bukan ini masalahnya, Anda tidak akan bisa mendorong tabung kecil aplikator lebih jauh ke dalam tabung yang lebih besar.
    • Jika Anda merasa aplikator masih memegang tampon, kocok dengan lembut saat mengeluarkannya dari vagina Anda. Ini akan membantu Anda menghapus buffer dari aplikator.



  11. Cuci tangan dan bersihkan.

Bagian 3 Hapus buffer



  1. Ketahuilah kapan saatnya untuk mengubah atau menghapus tampon Anda. Anda harus mengubah buffer setidaknya setiap 8 jam. Bergantung pada aliran Anda, Anda mungkin perlu mengubahnya lebih sering, misalnya setiap 3 hingga 5 jam jika aliran Anda penting. Inilah cara untuk mengetahui kapan saatnya untuk mengubah buffer.
    • Jika Anda merasakan kelembaban di celana Anda, kemungkinan tampon Anda mulai bocor. Untuk mencegah noda atau kebocoran pada lapisan luar pakaian, disarankan untuk mengenakan panty liner yang dikombinasikan dengan pad.
    • Sambil duduk di toilet, tarik talinya. Jika tampon bergerak atau mulai meluncur keluar dari vagina Anda, itu siap untuk diubah. Anda bahkan mungkin menemukan bahwa perangko Anda meluncur sendiri, yang merupakan tanda lain bahwa perangko itu perlu diubah.
    • Jika ada darah pada tali tampon, itu berarti bahwa buffer sudah jenuh dan perlu diubah.



  2. Tenang. Jika Anda stres, Anda mungkin menggeliat otot vagina Anda, yang akan mempersulit pengangkatan tampon.



  3. Tempatkan diri Anda pada posisi yang tepat. Duduk di toilet atau berdiri dengan satu kaki di toilet. Jika memungkinkan, tempatkan diri Anda pada posisi yang telah Anda adopsi untuk memasukkan stempel.
    • Duduk di toilet sambil menarik tali tampon membantu memastikan bahwa darah yang menyertai pad akan mengalir ke dalam mangkuk dan bukan pada pakaian Anda atau di lantai.



  4. Letakkan tangan di antara kaki dan tarik tali dari bantalan. Ingatlah untuk melepaskan pad dengan sudut yang sama dengan yang Anda masukkan.



  5. Jangan menembak terlalu keras. Jika Anda kesulitan melepas bantalan, tahan kebutuhan untuk menarik tali. Anda dapat merusaknya. Anda juga bisa melukai diri sendiri jika tampon macet dan vagina Anda terlalu kering.



  6. Jika tampon tidak mudah keluar, jangan panik. Jika Anda menemukan bahwa tampon sangat sulit untuk dilepaskan, jangan panik. Itu tidak hilang di perut Anda! Jika Anda tidak dapat melepas pad, tetapi Anda dapat melihat string, Anda dapat mencoba hal-hal berikut.
    • Tarik tali dengan lembut sambil memposisikan diri Anda seolah-olah Anda mengeluarkan tinja. Mengguncang tali sambil mendorong ke bawah harus memungkinkan tampon untuk dipindahkan sedikit bahkan melalui saluran vagina. Setelah tampon cukup dekat dengan lubang vagina Anda dan Anda dapat menangkapnya dengan jari-jari Anda, usap dengan lembut dari satu sisi ke sisi lain dengan jari-jari Anda, sambil menariknya ke bawah.
    • Jika Anda benar-benar kesulitan melepaskan tampon, Anda mungkin mempertimbangkan untuk menggunakan douche vagina. Ini adalah masalah menaburkan vagina dengan air, yang akan memungkinkan untuk membasahi dan melembutkan tampon dan mengeluarkannya dengan lebih mudah. Jika Anda memilih metode ini, ikuti instruksi dari produk yang Anda gunakan untuk douche vagina Anda. Jika menggunakan pancuran di rumah, pertimbangkan untuk menggunakan air steril.
    • Jika Anda tidak dapat menemukan tampon, masukkan jari Anda ke dalam vagina dan gerakkan di sekitar dinding dengan gerakan memutar. Jika Anda merasakan tali pad, Anda dapat memasukkan jari lain dan menangkap tali dengan dua jari untuk menghapusnya.
    • Jika Anda tidak dapat menemukan tampon dan / atau tidak sampai ke ujung vagina Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.



  7. Buang buffer yang digunakan secara sadar. Setelah Anda melepaskan tampon, bungkus dengan kertas toilet dan buang ke tempat sampah. Jangan membuangnya di flush. Beberapa aplikator mungkin dilemparkan ke dalam perburuan (fitur ini ditentukan pada paket), tetapi tampon tidak bisa. Mereka mungkin menyumbat toilet, jadi sangat penting untuk membuangnya ke tempat sampah.
    • Jika Anda berada di toilet umum, mungkin ada tempat sampah yang khusus dirancang untuk tampon dan pembalut wanita. Menempatkan mereka di wadah khusus ini adalah cara terbaik untuk menyingkirkannya.



  8. Jangan lupa cuci tangan.