Isi
- tahap
- Metode 1 Lindungi diri Anda dari pengganggu
- Metode 2 Bantu orang lain menjadi korban
- Metode 3 Akhiri masalah
Bullying terdiri dari perilaku yang berulang dan tidak diinginkan yang dapat mengambil bentuk yang berbeda, dari penghinaan hingga kekerasan fisik hingga menyebarkan desas-desus, ejekan atau meludah. Sementara istilah ini umumnya digunakan untuk merujuk pada perilaku usia sekolah, itu juga dapat merujuk pada taktik agresif yang dimaksudkan untuk secara fisik, sosial atau verbal melukai seseorang yang dianggap lebih lemah daripada diri sendiri.
tahap
Metode 1 Lindungi diri Anda dari pengganggu
-
Tentukan apakah ini benar-benar masalah. Tidak ada satu pun bentuk intimidasi. Ini bisa berupa intimidasi verbal, sosial, atau fisik. Poin umum mereka adalah bahwa itu adalah praktik yang tidak diinginkan dan berulang, tidak seperti serangan yang hanya akan terjadi sekali.- Penindasan verbal dapat berupa ejekan, hinaan, ucapan yang tidak pantas atau lelucon yang bersifat seksual, ancaman atau ejekan.
- Intimidasi sosial memenuhi syarat perilaku yang dirancang untuk mendiskreditkan seseorang dengan menyerang reputasi atau hubungan sosial mereka. Ini mungkin termasuk menyebarkan rumor, mempermalukan seseorang di depan umum, atau menyuruh orang lain untuk berhenti berbicara dengan orang itu.
- Intimidasi verbal atau sosial mungkin tidak terjadi secara langsung, tetapi melalui jejaring sosial, email, SMS, atau bentuk komunikasi digital lainnya. Ini disebut cyberbullying. Cyberbullying dapat berupa ancaman, pelecehan online, ancaman berlebihan atau penyebaran gambar atau informasi memalukan di ruang digital.
- Intimidasi fisik terjadi ketika seseorang atau harta benda mereka diserang secara fisik, baik dengan mendorong, meludah, memukul atau berdesak-desakan atau dengan mencuri atau merusak barang-barang pribadi mereka.
- Semua bentuk kekerasan ini dapat terjadi tanpa diintimidasi. Jika perilaku buruk atau kasar seperti memukul atau menghina seseorang terjadi sekali, itu tidak secara teknis mirip dengan intimidasi. Jika, sebaliknya, perilaku ini terjadi berulang kali atau menjadi jelas bahwa pelaku ingin melanjutkan, maka itu memang masalah intimidasi.
-
Tetap tenang dan minta orang itu berhenti. Lihatlah orang yang mencoba mengintimidasi Anda dan katakan padanya dengan suara yang jelas dan tenang untuk menghentikan perilaku yang tidak pantas dan tidak sopan ini.- Jika Anda memiliki selera humor yang baik dan tidak takut, Anda dapat mencoba untuk menekan komentar atau melemparkan lelucon. Respons lucu dapat mengganggu seseorang yang mencoba mengintimidasi Anda.
- Jika intimidasi terjadi secara online, lebih baik jangan menjawab sama sekali. Jika Anda tahu siapa yang bertanggung jawab atas hal itu dan Anda pikir Anda dapat menghadapinya, tunggu sampai Anda di depan Anda untuk memintanya menghentikan perilaku ini.
-
Go. Jika Anda merasa tidak aman atau tidak bisa membela diri, pergi. Tinggalkan tempat itu dan bergabunglah di tempat di mana ada orang yang Anda percayai dan tempat Anda merasa aman.- Jika Anda mengalami cyberbullying, keluarlah dari situs atau berhentilah merespons email yang diterima. Kemudian blokir akses massa ke akun atau nomor telepon Anda untuk mencegah mereka mengganggu Anda.
-
Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai. Beralihlah ke orang dewasa, anggota keluarga, guru, kolega, seseorang yang Anda percayai, dan jelaskan apa yang sedang terjadi.- Dengan berbicara dengan seseorang, Anda akan merasa tidak begitu kesepian dan tidak terlalu takut dan itu akan membantu Anda mengambil langkah-langkah untuk mengakhiri intimidasi yang menjadi korban Anda.
- Jika Anda merasa dalam bahaya atau merasa terancam, cobalah berbicara dengan seseorang yang memiliki wewenang atas pelaku intimidasi dan yang dapat bertindak atas nama Anda, seperti guru, bos Anda, atau petugas polisi.
-
Temukan cara untuk merasa aman, secara emosional dan fisik. Bukan tugas Anda untuk membela diri dan Anda harus berbicara tentang apa yang terjadi pada seseorang yang Anda percayai. Namun, ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil sendiri.- Jika memungkinkan, hindari orang yang mencoba mengintimidasi Anda atau tempat-tempat di mana intimidasi ini terjadi.
- Selalu tetap dikelilingi oleh orang-orang, terutama jika intimidasi terjadi ketika Anda sendirian.
- Jika Anda adalah korban dari cyberbullying, ubah nama pengguna dan kredensial Internet Anda, sesuaikan preferensi privasi Anda sehingga hanya teman dan keluarga Anda yang dapat mengakses profil Anda di jejaring sosial atau membuka akun baru. Jadikan informasi seperti nomor telepon atau alamat Anda tidak dapat diakses dan bagikan hanya jumlah minimum informasi pribadi. Jangan berikan cara baru kepada penindas Anda untuk menghubungi Anda.
- Catat tempat dan waktu intimidasi serta apa isinya. Jika pelaku terus dan Anda harus mengambil tindakan yang lebih radikal dengan memanggil seseorang dengan wewenang, akan membantu untuk melacak segala sesuatu yang telah dilakukannya terhadap Anda. Jika Anda adalah korban dari cyberbullying, simpan semua email dan email Anda dan buat salinan dari semua yang terjadi melalui media sosial.
Metode 2 Bantu orang lain menjadi korban
-
Jangan abaikan faktanya dan jangan katakan pada korban untuk melakukan sesuatu. Jangan pernah menganggap situasi agresi sebagai sesuatu yang tidak berbahaya. Jika seseorang merasa terancam, maka situasinya harus ditanggapi dengan serius, apakah pelecehan verbal atau ancaman fisik. -
Yakinkan orang tersebut. Orang-orang yang menjadi korban pelecehan merasa tidak berdaya, sendirian dan terisolasi. Anda harus mulai dengan memberi tahu korban bahwa Anda memahami dia dan bahwa Anda solidaritas dengannya.- Tanyakan apa yang bisa membantu orang tersebut merasa lebih baik.
- Katakan padanya bahwa jika dia menderita pelecehan, itu sama sekali bukan kesalahannya.
- Tawarkan orang tersebut untuk melakukan a permainan peran di mana Anda akan bermain situasi untuk membantu Anda berurusan dengan pelaku.
-
Pastikan sebelum Anda melakukan intervensi bahwa semua orang aman. Jika ada senjata yang terlibat, jika ancaman serius telah diucapkan atau Anda merasa tidak aman, hubungi polisi atau otoritas lain sebelum mengambil tindakan sendiri. -
Jika Anda merasa aman, campur tangan segera sambil tetap tenang. Yang terbaik adalah campur tangan sesegera mungkin, sebelum situasinya lahir. Jika memungkinkan, mintalah bantuan dari seseorang yang tidak terlibat.- Penting untuk dicatat bahwa beberapa kelompok lebih mungkin diganggu. Penting untuk mengambil langkah-langkah khusus ketika intimidasi menyangkut orientasi seksual anak muda (LGBT), apa yang memengaruhi penyandang cacat atau apa yang terjadi karena asal etnis atau agama. Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang bentuk-bentuk intimidasi ini.
-
Pisahkan orang-orang yang terlibat. Cobalah untuk memahami apa yang terjadi setelah Anda memisahkan orang-orang yang terlibat sehingga Anda dapat mendengarnya secara terpisah. Dengan mendiskusikan masalah bullying dengan pelakunya di depan korban, korban mungkin merasa bingung, takut atau malu.- Para penindas kadang-kadang akan mengintimidasi korban mereka dengan mengancam mereka dengan pembalasan hebat jika mereka memberi tahu seseorang tentang hal itu. Berbicara dengan orang secara terpisah dapat menenangkan segalanya.
-
Minta bantuan dari administrasi sekolah Anda. Semua sekolah memiliki aturan prosedur yang mengatur pengelolaan masalah intimidasi. Dalam beberapa kasus, bahkan ada strategi untuk cyberbullying. Terserah administrasi sekolah untuk menyelesaikan masalah ini, tetapi pertama-tama, itu harus diberitahukan. -
Dapatkan bantuan dari psikolog atau terapis. Korban bullying mungkin menderita trauma psikologis atau emosional dalam jangka panjang. Menggunakan seorang profesional membantu mengurangi dampak dari cedera ini.- Dari usia tertentu, anak-anak dan remaja mencoba untuk berurusan dengan konsekuensi psikologis yang dapat ditimbulkan intimidasi pada mereka. Ini kadang-kadang dapat menyebabkan depresi atau gangguan kecemasan.
- Ketika seorang pra-remaja atau remaja mandiri atau menunjukkan tanda-tanda depresi atau kecemasan, seperti perubahan mendadak dalam kinerja sekolah, kualitas tidur, makan, atau penolakan mendadak untuk berpartisipasi dalam kegiatan kelompok, sangat penting untuk mencari bantuan dari seorang profesional. Buat janji temu dengan pekerja sosial atau psikolog sekolah di sekolah anak Anda atau profesional kesehatan lainnya.
-
Jangan pernah menyarankan korban bullying untuk membela dirinya sendiri. Bullying menciptakan kesan (kadang-kadang nyata dan kadang-kadang hanya terasa) dari ketidakseimbangan kekuatan. Mungkin seseorang yang lebih kuat dari yang lain, sekelompok orang yang menghadapi korban yang terisolasi, seseorang dengan status sosial yang lebih tinggi daripada korbannya, dan sebagainya. Mencoba untuk membela diri sendiri dapat membuat korban merasa bahwa itu adalah kesalahan mereka jika mereka tidak bisa keluar, atau itu dapat membuat mereka terkena bahaya tambahan.
Metode 3 Akhiri masalah
-
Perhatikan tanda-tanda intimidasi. Ada sejumlah tanda yang menunjukkan bahwa seseorang ditindas atau, sebaliknya, bersalah karenanya. Takut pada tanda-tanda ini akan memungkinkan Anda mengidentifikasi bullying dengan cepat untuk intervensi awal.- Tanda-tanda seseorang diganggu termasuk:
- cedera atau memar yang tidak bisa atau tidak akan dijelaskan oleh seseorang,
- barang-barang pribadi yang hilang, dicuri, atau rusak seperti pakaian sobek, telepon yang hilang atau kacamata rusak,
- perubahan selera mendadak untuk kegiatan tertentu atau kebutuhan untuk menghindari orang atau tempat tertentu,
- perubahan mendadak dalam nafsu makan, harga diri, tidur, atau perubahan signifikan lainnya, fisik atau emosional,
- depresi, perilaku merusak diri sendiri, ucapan agresif terhadap diri sendiri atau orang lain, dll. Jika Anda atau orang lain dalam bahaya atau bunuh diri, segera dapatkan bantuan. Informasi lebih lanjut di sini.
- Di antara tanda-tanda bahwa seseorang bersalah atas intimidasi, kami menemukan:
- seseorang yang menjadi semakin agresif, secara fisik dan verbal,
- perselisihan atau pertengkaran yang semakin sering terjadi,
- Menghadiri orang lain yang bersalah karena intimidasi,
- minta dia sering mengalami masalah dengan figur otoritas,
- tidak mampu mengenali tanggung jawab dan selalu menyalahkan orang lain atas masalah mereka.
- Jika Anda melihat salah satu dari tanda-tanda ini, berbicaralah dengan orang yang dimaksud. Dengan memberi tahu semua orang bahwa intimidasi tidak dapat diterima dan bahwa Anda ada di sana untuk membantu para korban, Anda mungkin memberi salah satu dari mereka keberanian untuk berbicara.
- Tanda-tanda seseorang diganggu termasuk:
-
Mampu mengenali orang-orang yang paling berisiko diintimidasi. Beberapa kelompok lebih cenderung diintimidasi daripada yang lain. Penting untuk memperhatikan orang-orang ini khususnya.- Remaja lesbian, gay, biseksual, dan transgender (LGBT).
- Kaum muda penyandang cacat
- Kaum muda membutuhkan perawatan khusus, baik fisik maupun psikologis.
- Beberapa orang mungkin menjadi korban intimidasi karena etnis atau agama mereka.
- Ada kebutuhan untuk langkah-langkah khusus untuk menangani masalah-masalah intimidasi yang terkait dengan orientasi seksual, etnis, agama atau kecacatan korban. Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang cara terbaik untuk melanjutkan di sini.
-
Temukan tempat-tempat di mana masalah intimidasi terjadi. Tempat-tempat yang terisolasi atau tidak diawasi terutama harus ditakuti (toilet, halte, dll.).- Berusaha untuk memeriksa tempat-tempat ini dari waktu ke waktu agar tidak memberi kesan kepada penjahat bahwa mereka berada di luar pengawasan.
- Jika Anda adalah orang tua asuh, biasakan diri Anda dengan platform yang digunakan online oleh anak Anda. Minta dia untuk menerima Anda sebagai "teman" atau "ikuti dia." "
-
Bicara tentang fenomena intimidasi. Diskusikan bullying dan bagaimana cara memperbaikinya di rumah, di sekolah, di kantor, dan sebagainya. Ingatkan rombongan Anda bahwa ini adalah perilaku yang tidak dapat diterima dan tidak penting.- Lebih mudah untuk melakukan intervensi ketika seseorang dapat mengidentifikasi intimidasi, sehingga berguna untuk membicarakannya sebelumnya.
- Dorong orang lain untuk curhat pada seseorang yang mereka percayai jika ada masalah dengan orang tersebut atau jika seseorang menyaksikannya.
- Tetapkan aturan tentang penggunaan teknologi agar tetap aman dan sesuai. Diskusikan dengan anak-anak Anda situs mana yang diizinkan dan bagaimana teknologi baru harus digunakan.
- Buat rencana untuk menanggapi intimidasi tanpa membahayakan diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda.Siapa yang harus dihubungi jika ada masalah? Apa yang seharusnya menjadi reaksi pertama? Apa yang harus berubah tergantung di mana itu terjadi?
-
Berikan contoh yang bagus. Berperilaku dengan hormat dan kebaikan dengan semua orang, bahkan ketika itu adalah pengganggu. Semua orang akan melihat bagaimana Anda menangani situasi dan dapat mengambil contoh. Menanggapi agresi hanya akan memperburuk situasi dan bisa memperpanjang lingkaran setan. -
Menempatkan strategi komunitas. Temukan orang lain dengan masalah ini di hati dan bahas bersama strategi pencegahan dan intervensi.- Mengawasi di mana masalah bullying dan menjaga mata Anda terbuka untuk tanda-tanda intimidasi pada orang-orang di sekitar Anda.
- Periksa sekolah atau aturan bisnis Anda untuk bullying dan pelecehan dan sebarkan di sekitar Anda.
- Beri tahu orang lain apa yang harus dilakukan dan kepada siapa harus berpaling jika terjadi intimidasi, dan dorong semua orang untuk didengar jika mereka adalah korban agresi jenis ini atau jika mereka menyaksikannya.