Isi
adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 24 orang, beberapa anonim, telah berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.Puasa adalah waktu sakral di mana orang Kristen tidak makan atau menikmati kesenangan lain untuk meluangkan waktu untuk fokus pada Tuhan. Jika Anda tertarik untuk menempatkan Tuhan sebagai pusat kehidupan Anda sambil memberi makan orang miskin dan memperdalam iman Anda, pelajari caranya!
tahap
Metode 1 dari 3:
Sebelum puasa
- 4 Tambahkan sayuran kukus. Lakukan ini pada hari ke-3, lalu secara bertahap kembali ke diet yang biasa Anda lakukan. pengiklanan
nasihat
- Luangkan waktu untuk doa pribadi. Bagikan semua kekhawatiran Anda dengan Dia. Jangan lupa untuk berdoa tentang segala hal dan tidak mengkhawatirkan apa pun.
- Jika Anda secara tidak sengaja memakan sesuatu, bertobat dan lanjutkan puasa Anda. Ini bisa terjadi karena Anda makan di luar kebiasaan.
- Anda mungkin ingin mencoba seminggu atau lebih, ketika Anda makan makanan yang lebih ringan dan tidak makan gula atau kafein untuk mempersiapkan puasa total. Selama 2 hari sebelum memulai puasa, Anda hanya bisa makan buah dan sayuran sambil minum air saja. Ini akan menyiapkan selera makan Anda (berbicara secara fisik) dan pikiran Anda untuk berpisah dengan makanan favorit Anda.
- Untuk berpuasa dengan jus: semangka segar, lemon, anggur, apel, kubis, bit, wortel, seledri dan sayuran berdaun hijau (salad) adalah yang paling sehat untuk perut. Hindari buah jeruk dan jus asam lainnya.
- Bangun di pagi hari untuk minum jus buah yang tidak segar.
- Sekitar tengah hari, minum secangkir jus sayuran segar.
- Sekitar jam 3 sore, cobalah secangkir teh herbal, pastikan tidak mengandung kafein.
- Di malam hari, panaskan beberapa wortel dan campuran sayuran dalam air mendidih. Jangan tambahkan garam atau minyak. Minumlah kaldu sayuran, tetapi biarkan orang lain makan sayur itu.
peringatan
- Berpuasa bukanlah cara mengatur berat badan seseorang.
- Beristirahat banyak.
- Jangan membual saat puasa. Matius 6:17 "Ketika kamu berpuasa, jangan katakan itu". Tetapi Ayahmu yang ada di Surga dan yang melihat apa yang dilakukan secara rahasia akan memberimu hadiah.
- Hindari makan terlalu banyak, atau bahkan sering meraih diri sendiri, ketika Anda mencapai akhir puasa.
- Waspadai kerusakan jaringan dan kehilangan elektrolit. Sertakan saran dan perhatian medis dalam pengalaman puasa Anda.
- Anda mungkin merasa pusing saat puasa jika Anda jus puasa.
- Mereka yang menderita kelainan makan, apa pun jenisnya, tidak boleh muda.
Elemen yang diperlukan
- Alkitab
- Buku mazmur
- Kumpulan doa