Isi
- tahap
- Metode 1 Memilih makanan yang tepat
- Metode 2 Hindari makanan yang buruk
- Metode 3 Makan dengan hati-hati
Sulit untuk makan jika Anda memakai cincin gigi, terutama selama beberapa minggu pertama dan setelah kawat gigi kencang. Cincin-cincin itu mengiritasi gusi dan pipi dan Anda mungkin tidak dapat mengunyah seperti yang Anda kunyah sebelumnya, karena gigi Anda tidak bersentuhan dengan cara yang sama. Ketika perawatan Anda berlanjut dan gigi Anda bergerak, Anda harus terus-menerus menyesuaikan pola makan dan cara makan Anda.
tahap
Metode 1 Memilih makanan yang tepat
-
Lebih suka makanan lunak. Makanan lunak seperti pisang, kentang tumbuk, yogurt, dan telur orak membantu meredakan gusi dan menghindari risiko patah cincin.- Smoothie yang penuh dengan buah-buahan atau sayuran beku segar membantu meringankan gigi Anda, terutama pada hari-hari pertama setelah cincin ditetapkan. Mereka membantu meringankan rasa sakit yang Anda rasakan dan mengandung banyak nutrisi jika Anda menyiapkannya dengan buah, yogurt, susu, dan bahkan sayuran berdaun hijau seperti kangkung. Ini cara yang bagus untuk memastikan Anda menelan semua vitamin dan nutrisi yang Anda butuhkan ketika Anda tidak bisa makan makanan padat.
- Hidangan berbasis adonan seperti ravioli, spageti, dan keju makaroni juga merupakan pilihan yang bagus.
- Mungkin bermanfaat untuk membaca buku resep atau sumber daya lainnya untuk menyiapkan resep makanan lunak yang sehat dan lezat. Gunakan buku resep yang ditulis khusus untuk orang yang memakai cincin, Anda akan menemukan judul yang berbeda dengan mencari di internet.
-
Makan makanan dingin jika Anda merasa sakit. Manjakan diri Anda dengan makanan dingin seperti es krim, es krim, milkshake atau yoghurt beku. Rasa dingin untuk sementara waktu bisa menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh cincin itu. -
Pilih makanan yang bisa Anda beli atau siapkan dengan berbagai cara. Misalnya, semangka biasanya dijual sebagai irisan yang bisa Anda gigit secara langsung. Namun, juga memungkinkan untuk memotong semangka menjadi kubus yang mungkin lebih mudah dimakan untuk orang yang memakai cincin. Pilih makanan yang bisa Anda siapkan dalam berbagai bentuk untuk membuka bidang kemungkinan Anda.- Karena butirannya yang kecil, popcorn adalah makanan yang tidak direkomendasikan untuk orang yang memakai cincin karena cenderung terjebak di antara permen karet dan kabel alat gigi dan menyebabkan iritasi. Namun, adalah mungkin untuk membeli popcorn tanpa bal gandum.
Metode 2 Hindari makanan yang buruk
-
Hindari makanan yang terlalu keras atau terlalu renyah. Beberapa makanan terlalu sulit untuk dimakan dengan memakai cincin. Sebagai aturan umum, Anda harus menghindari menggigit makanan yang bisa merusak atau meledakkan cincin Anda dan memuntir tali kawat alat gigi.- Makanan keras yang perlu Anda hindari adalah es batu, permen keras, kue pembuka, kerak pizza, crouton, kacang-kacangan dan biji-bijian.
- Anda juga harus menghindari makanan yang memiliki inti lebih keras seperti daging dan kaki ayam. Angkat daging dari tulang sebelum dimakan.
-
Hindari makanan yang terlalu lengket atau terlalu kenyal. Makanan lengket bisa menempel pada cincin Anda dan akan sulit untuk membersihkannya. Makanan yang sangat lengket bahkan bisa melepas cincin dari gigi Anda.Jika ini terjadi, Anda harus membuat janji dengan dokter gigi untuk memperbaiki kawat gigi Anda. Ini bisa memperlambat proses.- Hindari karamel, Skittles, Dragibus, Mentos, liquorice, permen karet, dll. Anda bisa makan selai kacang sebagai gantinya.
-
Hindari makanan yang harus Anda gigit dengan gigi depan. Jenis makanan ini termasuk sandwich, pizza, hamburger, seledri, wortel, dan sebagian besar buah-buahan yang bisa Anda bawa dan makan nanti, seperti apel, pir, persik, dll.)- Anda bisa merusak cincin dengan menggunakan gigi depan untuk menggigit makanan. Hal ini juga dapat menyebabkan penumpukan makanan di sekitar cincin yang mungkin membuat Anda kompleks.
-
Hindari makanan yang mengandung serat. Ini sangat disarankan jika alat gigi Anda terbuat dari langit-langit palsu tempat makanan bisa tersangkut. Berhati-hatilah dengan makanan berserat yang meleleh seperti mozzarella. -
Hindari makanan tinggi gula. Makanan tinggi gula dapat menyebabkan penumpukan plak dan merusak enamel gigi Anda.- Kombinasi gula dan plak dapat menyebabkan peningkatan keasaman dalam mulut Anda, yang dapat menyebabkan radang gusi, gigi berlubang dan perubahan warna gigi. Jangan lupakan semua upaya yang telah Anda lakukan untuk menyelaraskan gigi sebelum makan makanan yang sangat manis yang akan merusaknya.
Metode 3 Makan dengan hati-hati
-
Pelan sedikit. Kunyah perlahan dan hati-hati. Anda tidak bisa memasukkan gigitan besar makanan ke mulut Anda saat mengenakan brace. Anda harus makan perlahan sekarang!- Makanan yang Anda makan dengan pegangan sebelumnya sekarang harus dikonsumsi satu demi satu, seperti keripik.
-
Renyah dengan sisi mulut Anda. Terutama selama beberapa hari atau minggu-minggu pertama setelah pemasangan alat gigi Anda, mungkin tidak mungkin untuk menggunakan gigi depan Anda untuk sementara waktu. Sebagai gantinya, cobalah untuk menggigit dan mengunyah dengan gigi di sisi Anda.- Dengan belajar menggunakan sisi dan bagian belakang mulut Anda, Anda juga akan dapat menghindari potongan makanan yang terlihat yang bisa tersangkut di antara cincin Anda dan yang sering muncul ketika Anda mengunyah sandwich, pizza atau burrito dengan mereka. gigi depan.
-
Sesuaikan makanan yang Anda suka. Meskipun ada banyak makanan yang lebih baik untuk cincin Anda, tidak perlu menghapus semua makanan favorit Anda dari diet Anda. Alih-alih, gunakan kreativitas Anda dan sesuaikan makanan ini untuk membuatnya lebih mudah dimakan dengan cincin Anda.- Masak makanan yang keras atau renyah. Makanan yang sangat renyah seperti sayuran dapat melonggarkan cincin Anda jika Anda memakannya mentah. Namun, banyak sayuran seperti wortel dan seledri akan melunak saat Anda memasaknya. Anda dapat memasaknya sebelum mengkonsumsinya untuk menghindari perjalanan darurat ke dokter gigi.
- Untuk makanan atau makanan yang bisa menyembunyikan potongan daging atau sayuran, seperti burrito, roti lapis atau roti gulung, Anda harus menggunakan garpu dan pisau.
- Makanan yang dianggap sebagai satu gigitan, misalnya sushi, bisa sulit dikonsumsi dengan cincin. Anda bisa tersedak jika Anda memasukkan semuanya ke dalam mulut. Sebagai gantinya, cobalah memotongnya menjadi dua untuk memastikan Anda bisa mengunyahnya perlahan dan sepenuhnya.
- Untuk makanan yang mengandung inti atau inti, seperti apel, pir dan persik, iris bukan menggigitnya. Anda bahkan bisa memakan jagung di tongkolnya dengan menjalankan pisau di sepanjang inti keras untuk menjatuhkan biji jagung.
-
Pertimbangkan perawatan alternatif jika Anda kesulitan makan. Jika Anda merasa sakit muncul saat Anda makan karena cincin yang menembus bagian dalam mulut Anda, cobalah oleskan lilin gigi ke dalamnya. Lilin gigi membentuk penghalang antara cincin dan bagian dalam mulut, yang membantu menghilangkan rasa sakit dan iritasi.