Isi
- tahap
- Bagian 1 Beradaptasi dengan gigi palsu
- Bagian 2 Nikmati makanan favorit Anda
- Bagian 3 Hindari makanan tertentu
Anda tidak akan makan dengan gigi palsu karena Anda akan makan dengan gigi asli Anda. Jika Anda hanya mengunyah di satu sisi, Anda akan melepaskan gigitiruan dan mungkin tergelincir. Makanan dengan beberapa ures dapat mematahkannya atau membuat mereka jatuh. Anda harus bersabar dan memberi diri Anda beberapa minggu untuk beradaptasi dengan gigi palsu baru Anda. Anda perlu menghindari makanan tertentu, tetapi dengan mempelajari beberapa teknik memasak, Anda akan dapat terus menikmati makanan yang Anda sukai.
tahap
Bagian 1 Beradaptasi dengan gigi palsu
-
Kunyah kedua sisi mulut. Makanan harus berada di belakang di samping atau di depan di sudut mulut Anda. Kunyah perlahan di kedua sisi pada saat bersamaan. Dengan cara ini, gigitiruan akan tetap di tempatnya dan Anda akan lebih baik mendistribusikan tekanan di mulut Anda. -
Hindari mengunyah dengan gigi depan. Jika Anda mencoba untuk menggigit makanan dengan gigi depan, Anda mengambil risiko untuk menaikkan untuk memindahkan gigi palsu Anda.Sebaliknya, coba gunakan gigi di samping atau lidah Anda untuk membawa makanan ke bagian belakang mulut Anda. Kunyah perlahan sebelum menelan. -
Beristirahatlah dengan diet berdasarkan cairan. Mungkin sulit untuk makan semua jenis makanan jika Anda belum pernah memakai gigi palsu sebelumnya. Minumlah cairan yang kaya nutrisi seperti jus buah, jus sayuran atau susu (hewan atau sayuran). Kemudian lanjutkan ke makanan tumbuk seperti buah direbus atau buah lainnya atau purse sayuran. Berikut ini beberapa ide:- teh atau kopi dengan madu;
- sup, kaldu atau sup dengan potongan.
-
Lakukan diet dengan makanan lunak. Mereka akan lebih mudah dikunyah dan ditelan. Potong atau hancurkan makanan sebelum makan jika perlu. Selain makanan cair yang bisa Anda terus makan, Anda bisa menambahkan:- keju lunak, telur, kentang tumbuk, daging cincang dan sayuran rebus;
- buah-buahan lunak, nasi dan pasta rebus;
- roti dan sereal yang dilunakkan dengan susu atau air.
Bagian 2 Nikmati makanan favorit Anda
-
Gunakan gigitiruan perekat. Ini melindungi lebih baik terhadap partikel makanan yang bisa tersangkut di antara gigi palsu dan gusi. Pastikan gigi palsu Anda bersih dan kering. Kemudian sebarkan adhesif dalam bentuk strip pendek pada sisi yang bersentuhan dengan permen karet. Hindari meletakkan pasta perekat terlalu dekat ke tepi sehingga tidak menetes saat Anda menerapkannya. Mulailah dengan jumlah kecil dan tambahkan jika perlu.- Ini bisa menjadi kasus untuk gigi palsu di rahang bawah, di mana lidah bisa melepaskannya. Minta rekomendasi dokter gigi Anda sesuai dengan diet Anda.
-
Potong makanan keras menjadi potongan-potongan kecil. Potong apel dan wortel menjadi potongan-potongan yang lebih mudah dikunyah daripada menggigit gigi mereka. Buang biji jagung dari tongkolnya dengan pisau tajam. Potong kerak pizza atau roti. Jika Anda belajar makan makanan ini secara berbeda, Anda tidak harus menghilangkannya sepenuhnya dari diet Anda. -
Sayuran kukus. Ini membantu menjaga selera mereka sambil memberi mereka ure yang lebih lembut tetapi sedikit renyah. Tuangkan sekitar 2 cm air ke dasar panci besar. Letakkan di atas kompor dengan api besar dan tunggu sampai mendidih. Taruh keranjang di panci di atas air dan tuangkan sayuran. Tutup dengan tutupnya dan biarkan sayuran melunak selama sekitar sepuluh menit.
Bagian 3 Hindari makanan tertentu
-
Hindari makanan yang terlalu keras. Gigi palsu dapat dengan mudah patah jika Anda terlalu menekannya. Hindari makanan yang mengharuskan Anda memaksa terlalu banyak untuk mengunyahnya dengan benar. Ini termasuk, misalnya, crouton, sereal dan buah-buahan kering.- Anda bisa mengganti buah kering dengan zaitun berlubang yang juga merupakan sumber lemak sehat yang baik.
-
Hindari makanan yang lengket. Mereka bisa tersangkut dan menempel di antara gigi palsu dan gusi Anda. Mereka juga bisa melepas gigi palsu dan menyebabkan Anda sakit dan tidak nyaman. Misalnya, hindari mengunyah permen karet, karamel lunak, cokelat, dan selai kacang.- Hummus adalah alternatif yang bagus untuk selai kacang. Anda bisa menyebarkannya dan mereka memberi Anda protein tanpa dorongan lengket selai kacang.
-
Jangan makan makanan dengan partikel kecil. Buah-buahan dengan biji dapat dengan mudah tersangkut di antara gigi palsu dan gusi. Hindari stroberi, rasberi, blackberry, dan anggur. Anda juga harus menghindari kue kering dengan biji di atasnya. Ini termasuk muffin dengan biji poppy, roti dengan biji wijen dan lainnya.- Ganti biji dengan bilberry dan kismis tanpa biji. Jika Anda ingin makan kue kering dengan biji, cobalah roti, roti gulung, muffin, dll., Dengan biji yang dimasak di dalam atau biji yang telah ditumbuk.