Isi
Rekan penulis artikel ini adalah Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry adalah ahli gizi rawat jalan di University of Medical Sciences of Arkansas. Dia memperoleh gelar Magister Nutrisi di University of Tennessee di Knoxville pada 2010.Ada 31 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Dalam beberapa situasi, meningkatkan asupan makanan seseorang mungkin diperlukan. Faktanya, kehilangan nafsu makan dan berat badan dapat disebabkan oleh obat-obatan, kondisi kehidupan yang membuat stres atau kejadian pribadi. Untuk menambah atau mempertahankan berat badan Anda, nutrisi adalah faktor penting.
tahap
Bagian 1 dari 3:
Tingkatkan asupan makanan
- 1 Cari inspirasi. Seseorang yang suka makan enak bisa membantu Anda! Bisa jadi teman, anggota keluarga Anda, kolega kantor, ahli gizi ...
-
3 Minum suplemen makanan. Jika Anda kurang nafsu makan atau makan terlalu sedikit untuk menambah berat badan yang cukup, suplemen dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.- Mengonsumsi suplemen makanan tidak bisa menjadi pengganti konsumsi makanan. Itu hanya harus memungkinkan untuk mencapai tujuan gizi Anda jika kekurangan.
- Ada suplemen yang dirancang khusus untuk anak-anak, remaja, dewasa dan manula. Dianjurkan untuk memilih jenis pelengkap yang disesuaikan dengan situasi Anda. Mintalah nasihat apoteker atau ahli gizi.