Isi
- tahap
- Bagian 1 Bersiap untuk menerima pijatan uterus
- Bagian 2 Menerima pijatan uterus
- Bagian 3 Memijat perutnya
Pijat rahim adalah praktik yang tidak sering kita dengar, tetapi sebenarnya merupakan perawatan umum setelah melahirkan. Jika Anda mengalami kesulitan mengeluarkan plasenta Anda, jika rahim Anda berkontraksi dengan lambat atau jika dokter Anda takut pendarahan, ia mungkin merekomendasikan pijat rahim. Perawatan ini sering dikombinasikan dengan obat-obatan. Namun, bukan tanggung jawab Anda untuk memijat tubuh Anda. Hanya dokter, bidan, perawat, atau profesional lain yang berhak melakukannya. Sebuah tangan ditempatkan di saluran genital dan pijat lonelus dilakukan. Profesional kemudian dapat meminta Anda untuk memijat perut bagian bawah.
tahap
Bagian 1 Bersiap untuk menerima pijatan uterus
-
Konsultasikan dengan profesional bersalin. Pijat rahim dilakukan segera setelah melahirkan sehingga plasenta dikeluarkan dan mengurangi risiko perdarahan. Namun, ini tidak cocok untuk semua orang. Bicaralah dengan dokter kandungan, doula atau profesional lain saat itu dan mengapa ia akan merekomendasikan pijatan uterus.- Pijat umumnya direkomendasikan ketika Anda memiliki pekerjaan yang panjang atau rumit atau ketika Anda kehilangan banyak darah selama atau segera setelah melahirkan.
- Mereka dapat dilakukan setiap 15 menit selama 2 atau 3 jam pertama setelah lahir untuk memfasilitasi kontraksi rahim.
-
Siapkan program perawatan medis. Sebelum Anda melahirkan, Anda harus bekerja dengan dokter Anda untuk membuat rencana perawatan yang akan Anda ikuti sepanjang kehamilan Anda. Dengan cara ini, Anda akan tahu sebelumnya jika Anda ingin mengikuti perawatan obat untuk membuat pijatan jenis ini tidak efektif. Anda tidak perlu dipijat uterus jika Anda telah diberikan suntikan docytocin profilaksis.- Ada sangat sedikit bukti untuk mendukung klaim bahwa pijatan uterus yang berkepanjangan akan berbahaya bagi orang yang telah menerima suntikan doctocin. Ini hanya dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan ketidakefisienan.
- Mungkin saja Anda tidak mengikuti rencana perawatan yang telah Anda buat. Anda dapat mengubahnya jika Anda membutuhkan perawatan tambahan jika terjadi komplikasi selama bekerja.
-
Cari tahu tentang berbagai bentuk pijatan yang ada. Anda tidak dapat melakukan jenis pijatan yang sama untuk rahim Anda seperti untuk bahu atau punggung Anda. Biasanya tergantung pada profesional untuk menempatkan satu tangan di saluran genital dan yang lain di luar tubuh Anda. Ini dapat memberikan tekanan pada area selama beberapa menit atau melakukan gerakan bolak-balik.- Tanyakan kepada profesional tentang teknik yang digunakan dan alasan untuk pilihan seperti itu. Dapatkan semua informasi yang Anda butuhkan untuk membiasakan diri dengan proses tersebut.
- Beberapa bidan dan doula dapat melakukan pijatan uterus dalam bentuk lain sesuai dengan tradisi mereka. Ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung atau menentang praktik semacam itu. Diskusikan keuntungan dan kerugian dari praktik-praktik ini sebelum melahirkan.
Bagian 2 Menerima pijatan uterus
-
Kosongkan kandung kemih Anda. Realitas persalinan sedemikian rupa sehingga Anda mungkin akan melakukannya selama persalinan tanpa menyadarinya, tetapi jika tidak, cari cara untuk melakukannya sebelum pijat rahim. Memang, rahim Anda terdorong ke samping jika kandung kemih penuh, yang membuat pijatan tidak efektif dan tidak nyaman. -
Santai sebanyak mungkin. Anda bisa mendapatkan pijatan uterus segera setelah melahirkan atau menunggu beberapa menit atau jam kemudian. Sangat membantu untuk mengambil napas dalam-dalam dan mengendurkan otot-otot Anda sebelum dan selama proses. Perlahan mengendurkan otot-otot Anda dan bernapas dengan tenang akan membantu mengurangi ketidaknyamanan.- Jika Anda masih menjalani perawatan nyeri, misalnya jika Anda telah diberikan anestesi epidural, Anda tidak akan merasa tidak sehat.
-
Biarkan diri Anda melakukan pijatan. Ketahuilah bahwa dokter Anda memiliki alasan bagus jika bermanfaat bagi Anda untuk melakukan pijatan uterus. Sangatlah penting untuk membiarkan staf medis memijat Anda walaupun itu mungkin sedikit canggung. Ini bisa membantu Anda tetap sehat setelah melahirkan. -
Minta bantuan Selama bekerja, Anda dapat memilih orang yang akan membantu Anda setelah melahirkan, yang menyiratkan bahwa akan hadir selama pijatan. Pegang tangan Anda dengan kuat dan minta dia mengalihkan perhatian Anda untuk menghilangkan ketidaknyamanan.
Bagian 3 Memijat perutnya
-
Dapatkan izin dari dokter Anda. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda memijat perut sendiri di jam dan hari setelah melahirkan. Namun, ini bukan alasan untuk mulai melakukannya tanpa berkonsultasi terlebih dahulu.- Dokter Anda mungkin juga memiliki alasan kuat untuk tidak mendorong Anda dengan cara ini. Penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu, karena ini dapat menyebabkan kerusakan dan rasa sakit yang tidak perlu pada rahim Anda.
-
Berbaringlah rata dan tekan tombol perut Anda. Segera setelah Anda berbaring telentang, letakkan telapak tangan Anda di perut Anda di tombol perut. Jika rahim Anda tampak keras, yaitu, jika Anda merasakan perlawanan saat Anda menekannya, itu berarti Anda tidak perlu dipijat. Dengan kontra, pijat mungkin diperlukan jika ini tidak terjadi, bahkan jika Anda merasakan sedikit perlawanan. -
Berikan bentuk cangkir ke tangan Anda. Ambil satu tangan dan lengkungkan sedikit. Gerakkan perlahan-lahan dengan gerakan memutar di perut bagian bawah. Lanjutkan sampai Anda merasa bahwa rahim Anda berkontraksi.- Rahim Anda harus kencang saat berkontraksi. Ini mungkin sedikit tidak nyaman, tetapi tidak akan bertahan lama.
-
Ulangi pijatan seperti yang ditunjukkan. Dokter Anda akan bekerja dengan Anda untuk menentukan seberapa sering dan berapa lama Anda harus memijat perut Anda setiap hari. Ikuti rekomendasinya dan hubungi dia jika Anda mengalami sakit parah atau perdarahan selama pijatan.