Cara hidup yang lebih baik

Isi

• tahap
• Metode 1 Ambil beberapa resolusi sederhana
• Metode 2 Buat perubahan besar
• Metode 3 Meningkatkan mental dan fisik
• Metode 4 Untuk meningkatkan melalui orang lain

Dalam artikel ini: Ambil beberapa resolusi sederhana. Buat perubahan besar Peningkatan mental dan fisik. Perkuat yang lain6 Referensi

Akhirnya! Ini tahun baru, fajar baru, hari baru dan saatnya untuk membuat resolusi yang baik. Untungnya, mudah untuk mengatakannya. Bahkan peningkatan kecil dapat menjadi langkah besar untuk membantu Anda menemukan cara hidup yang lebih baik. Untuk hidup lebih baik, Anda harus tetap fokus pada transformasi dan versi diri Anda yang lebih baik akan mengambil alih dengan sangat cepat.

tahap

Metode 1 Ambil beberapa resolusi sederhana

1. 
   

   
   Tetapkan tujuan. Cukup. Cara terbaik untuk melakukan sesuatu adalah dengan memutuskan untuk melakukannya (kemudian menulis dan membicarakannya). Perbaikan-perbaikan dalam hidup Anda yang akan Anda lakukan? Lihatlah mereka sebagai tujuan, seperti resolusi bagus tahun baru yang akan Anda pertahankan.
   • Mulailah dengan tujuan kecil. Meningkatkan kehidupan Anda tidak dimaksudkan untuk menghukum Anda terhadap kegagalan dan membuat Anda merasa sengsara dan tidak berguna. Tetapkan tujuan, tetapi mereka harus masuk akal. Beri diri Anda tujuan bermain olahraga 4 kali seminggu daripada kehilangan 15 kilogram. Putuskan untuk mencuci piring sebelum apa yang terjadi, segera bangun dan mulai bekerja. Itu tidak akan pernah dilakukan sebelum Anda berpikir!

2. 
   

   
   
   
   Identifikasi apa yang Anda toleransi. Pikirkan dengan serius. Apa yang Anda dukung di rumah, di tempat kerja, dari teman-teman Anda, dan dari diri Anda sendiri? Jika itu membantu Anda, buatlah daftar. Apakah itu faucet yang bocor? Seorang teman yang membutuhkannya untuk meletakkan kantuknya? Apakah ini cara teman sekamar Anda melakukan dekorasi ruang tamu? Setelah Anda mulai, Anda bahkan mungkin tidak selesai!
   • Sekarang setelah Anda mengidentifikasi beberapa hal, mulailah menghilangkannya. Ini bisa menjadi tujuan Anda. Perbaiki keran ini (atau hubungi tukang ledeng), beri tahu teman Anda bahwa ia mengganggu Anda untuk mengulangi, "Saya tidak ingin menyombongkan diri, tapi ...", beli lukisan dan gantung di ruang tamu, bayangkan kesenangan yang akan Anda rasakan ketika Anda telah menyelesaikan daftar ini!

3. 
   

   
   Bersihkan rumah Anda. Apakah Anda tahu feng shui? Sekalipun rumit dalam perinciannya, prinsip dasarnya benar: lingkungan yang menyenangkan membuat kita merasa baik. Jika Anda merasakan kekacauan di dalam diri Anda, membuka sumbat lingkungan Anda, itu adalah cara sederhana untuk menghemat ruang dan menyederhanakan hidup Anda.
   • Jika Anda mengambil 20 menit dari waktu sekarang untuk penyimpanan, Anda akan merasakan kelegaan yang nyata. Ini adalah salah satu hal termudah untuk dilakukan namun manusia cenderung melakukannya tidak lakukan itu. 20 menit adalah segalanya! Anda mungkin belum selesai, tetapi Anda akan menemukan bahwa hidup Anda mulai terorganisir dan merupakan sumber motivasi yang sangat baik untuk melanjutkan.

4. 
   

   
   
   
   Rencanakan anggaran Anda. Mulai menghitung anggaran Anda adalah cara mudah lain untuk meningkatkan kehidupan Anda. Bahkan jika Anda dengan mudah berhasil mengisi untuk bulan yang berakhir, manfaat dari anggaran adalah bahwa Anda akan melihat apa yang Anda sisihkan dan bahwa Anda akan mulai bekerja untuk hadiah. Alih-alih menjalani kehidupan yang hemat, luangkan waktu satu jam untuk memikirkan kebiasaan belanja Anda dan apa yang perlu Anda tingkatkan untuk hidup lebih baik. Mungkin Anda dapat menemukan 100 euro lagi untuk proyek liburan Anda di Hawaii!
   • Anda tidak tahu cara belajar cara membuat anggaran? Dengan Anda tidak memiliki alasan, ada banyak artikel yang akan mengajarkan Anda bagaimana melakukannya. Anda sekarang dapat mulai membeli tabir surya!

5. 
   

   
   Kelola waktu Anda. Ini adalah kesalahan yang banyak dari kita lakukan, kita melakukan semua yang kita butuhkan ... tetapi kita tidak melakukannya dengan urutan yang benar atau kita menghabiskan terlalu banyak waktu untuk hal-hal yang tidak penting ketika kita mungkin menjadi yang paling produktif secara mental. Sayangnya cuaca tidak dapat diperpanjang, kadang-kadang mungkin untuk menang 9 jam kemudian dengan mengambil sepuluh menit dari waktu Anda sekarang. Jika Anda belajar mengatur waktu dengan baik, Anda akan meluangkan lebih banyak waktu untuk bersantai.
   • Untuk memulai dengan mudah, Anda dapat mengidentifikasi bagaimana Anda membuang-buang waktu. Alih-alih mencoba merestrukturisasi seluruh rutinitas harian Anda dengan segera, kenali momen-momen hari yang tidak Anda gunakan secara menyeluruh. Anda dapat mulai dengan waktu yang Anda habiskan setiap hari di Facebook.

6. 
   

   
   Tinggalkan pekerjaan di kantor. Setelah Anda meninggalkan kantor, jangan berpikir sepanjang malam bahwa atasan Anda telah mengirim Anda. Jangan ganggu makan malam Anda untuk panggilan telepon terakhir. Jika Anda ingin bekerja lebih dari yang diperlukan, lakukan dengan serius dan jangan menghabiskan waktu luang Anda untuk tidak melakukan apa pun, benar-benar peduli dengan apa yang ada dalam pikiran Anda, itu akan menjadi hambatan.
   • Bahkan, tinggalkan semuanya di tempatnya. Argumen ini Anda miliki dengan teman? Lupakan saja. Anda akan mengurusnya saat diperlukan. Masalah kesehatan ayahmu? Bersikaplah penuh perhatian padanya, tetapi ketika Anda pulang, cobalah untuk mengabaikannya. Setiap hal memiliki tempatnya. Jika Anda mengambil semua kekhawatiran dari semua bidang kehidupan Anda dan menggabungkannya, kekacauan akan menjadi tidak tertahankan.

7. 
   

   
   Tulis daftar hal-hal yang Anda syukuri. Agak aneh, tentu saja, tetapi itu akan membawa Anda banyak. Sangat mudah untuk melihat rumput yang lebih hijau di padang rumput di sampingnya, sementara rumput Anda juga hijau, tetapi Anda tidak memperhatikannya. Buka editor e atau ambil post-it setelah menyelesaikan paragraf ini dan tulis beberapa hal. Anda akan benar-benar melihat sisi positifnya dan Anda akan merasa lebih baik.
   • Jika Anda pikir Anda tidak punya alasan untuk bersyukur, Anda melakukannya dengan buruk. Sebagai permulaan, Anda memiliki lebih atau kurang komputer karena Anda membaca ini e. Mungkin ada atap di atas kepala Anda, rombongan Anda dekat dengan Anda, Anda bernapas, dll. Ini adalah aspek yang sangat penting, tanpanya Anda tidak akan menjadi apa-apa.

8. 
   

   
   Berkonsentrasilah pada hasrat. Menjadi batal dalam enam bahasa yang berbeda tidak akan membawa Anda banyak dan bermain "cahaya bulan" pada piano tidak membuat Anda seorang musisi. Jika sesuatu menarik minat Anda, Anda harus mengabdikan diri untuk itu! Ketika Anda menguasai sesuatu, Anda memiliki sesuatu untuk dibanggakan, topik diskusi, gairah yang Anda pahami dan cintai. Alih-alih menyebarkan diri Anda, fokuslah pada satu hal - Anda bisa mendapat untung dari itu!
   • Jika Anda memutuskan untuk melakukan sesuatu, Anda harus melakukannya dengan benar. Menjadi sangat baik dalam satu bidang sangat berharga, sisanya akan terjadi ketika saatnya tiba: apa item pertama di bagian atas daftar Anda hari ini? Pernah ingin belajar seni bela diri? Memainkan piano? Melukis? Memperbaiki mobil? Sekarang saatnya memulai!

Metode 2 Buat perubahan besar

1. 
   

   
   Pikirkan tentang ketidakpuasan Anda. Ketika datang ke kehidupan sehari-hari kita, itu terlalu mudah untuk dibawa pergi, untuk tetap sibuk sehingga kita tidak perlu menghadapi siapa kita sebenarnya dan bagaimana perasaan kita benar-benar. Menghadapi kenyataan adalah prospek yang menakutkan, tetapi perlu menemukan kembali apa yang membuat kita bahagia dan memungkinkan kita untuk hidup lebih baik. Ambil langkah mundur dan lihat diri Anda sendiri, mengapa Anda ingin membuat perubahan dalam hidup Anda?
   • Ini bukan masalah jika Anda belum mengetahuinya. Adalah normal untuk jawaban Anda menjadi sesuatu yang tidak dapat dipahami dan abstrak seperti "takut tidak menjadi diri sendiri" atau bahkan takut menjadi. Beton akan segera tiba; Ingatlah itu. Keadaan umum suram adalah bendera merah yang menandakan sesuatu yang mendasarinya. anda tahu apa itu, tetapi Anda menyembunyikannya untuk saat ini.

2. 
   

   
   Merevolusi gambar yang Anda miliki tentang diri Anda sendiri. Jika seseorang mengatakan kepada Anda bahwa Anda tidak dapat mengubah kepribadian Anda, dia salah. Anda dapat beralih dari introvert ke ekstrovert, dari marginal ke sosial dimasukkan dan membenci diri sendiri untuk mencintai diri sendiri (untuk menyebutkan hanya tiga contoh). Jika cara Anda melihat diri sendiri mencegah Anda dari bahagia, atasi masalah ini. Mungkin butuh beberapa saat, tapi itu seperti semua hal baik.
   • Sekali lagi, kendala utama adalah menentukan apa yang ingin Anda ubah. Apakah ini sesuatu yang eksternal seperti berat badan Anda? Atau sesuatu di dalam kepribadian Anda? Keduanya mungkin. Tetapi ketahuilah bahwa kadang-kadang tampak bagi kita bahwa satu aspek khususnya adalah jawabannya ketika bukan itu masalahnya. Jika Anda berpikir Anda jelek, Anda mungkin merasa lebih kurus, tetapi tetap jelek jika Anda menurunkan berat badan. Sebelum memulai suatu proyek, pastikan Anda mengenal satu sama lain dengan cukup baik untuk melakukannya dengan benar.

3. 
   

   
   Ambil langkah mundur pada hubungan Anda. Bahkan jika kita benci mengakuinya, banyak dari kita lebih suka bersama seseorang yang membuat kita tidak bahagia daripada tidur sendirian. Mengapa Apa yang mengerikan tentang sendirian? Selain itu, bukan hanya itu untuk hubungan romantis, kami juga menjaga teman yang menyakiti kami. Pelajarilah milikmu, adakah orang dalam hidupmu yang seharusnya tidak ada di sana? Mengapa menjaga orang-orang ini tetap berbahaya?
   • Jika jawaban Anda untuk pertanyaan pertama adalah "ya", tidak ada jawaban yang baik untuk pertanyaan kedua. Ini akan sulit, itu pasti, tidak ada dua cara untuk melakukannya. Namun demikian, setelah selesai, beban lega dari bahu Anda akan memberi Anda sayap (tanpa Red Bull) dan Anda dapat mulai menghabiskan waktu dengan orang-orang yang membuat Anda merasa baik atau hanya dengan diri.

4. 
   

   
   Mulailah mencari pekerjaan baru. Anda mungkin berpikir bahwa "tidak persis kondisi ekonomi ideal untuk itu," bukan? Tidak masalah, kami tidak mengundang Anda untuk keluar dari pekerjaan Anda, untuk merusak diri sendiri dan bertahan waktu untuk menemukan yang baru. Mulailah mencarimungkin ada peluang yang tidak akan pernah Anda temukan jika Anda tidak mencarinya. Hari ini, pekerjaan tidak lagi menunggu Anda di ambang pintu! Alih-alih menekan pekerjaan Anda saat ini, diam-diam menunggu hantu Steve Jobs menjemput Anda pada malam hari dengan tawaran yang tidak dapat Anda tolak, mulailah mencari, tidak ada salahnya dalam hal itu.
   • Kemungkinan Anda sudah tahu jika pekerjaan Anda meracuni Anda. Ketahuilah bahwa sangat normal untuk tidak tergila-gila pada pekerjaan Anda, itu sebabnya ini disebut pekerjaan. Namun demikian, jika Anda membayangkan dalam mimpi Anda mencekik atasan Anda dengan dasi birunya, tanyakan pada diri sendiri, berdirilah pada skala kesenangan yang diambil di tempat kerja sebelum melompat ke kesimpulan.

5. 
   

   
   Pindahkan. Ini adalah pilihan hidup pamungkas, jika Anda tidak bahagia dengan situasi Anda saat ini, Anda selalu bisa bergerak. Ini akan menjadi banyak pekerjaan (fisik, mental) dan dokumen, tetapi itu bisa sia-sia. Mungkin ada pekerjaan yang cocok untuk Anda di tempat lain, gaya hidup yang Anda inginkan, orang-orang yang menginginkan Anda memasukkan. Apakah ini pengalaman yang bisa Anda coba?
   • Ini jauh lebih sederhana dari yang Anda pikirkan, tidak diragukan lagi. Orang-orang melakukannya sepanjang waktu dan mereka menginginkannya, mereka siap untuk memulai lagi. Banyak orang takut bergerak karena mereka belum pernah mencicipinya sebelumnya. Meninggalkan satu-satunya hal yang Anda tahu memang prospek yang menakutkan, tetapi begitu selesai, Anda akan menemukan bahwa Anda dapat mengatasinya dan itu menjadi sangat menarik. Kehidupan baru sedang menunggumu! Satu-satunya pertanyaan yang tersisa adalah ke mana harus pergi?

Metode 3 Meningkatkan mental dan fisik

1. 
   

   
   Renungkan. Semua kekacauan di kepala Anda, apa yang Anda pikirkan, kekhawatiran Anda, kesalahan mental yang tidak perlu: meditasi dapat membantu Anda membersihkan pikiran dan memfokuskan energi Anda, bahkan jika Anda hanya menghabiskan 10 hingga 15 menit sehari. Ini 15 menit relaksasi! Kenapa tidak mencobanya?
   • Akan jauh lebih mudah untuk mengatur waktu Anda begitu pikiran Anda jernih dan Anda telah menghilangkan stres Anda. Meditasi kecil dapat membantu Anda hidup lebih baik dengan menyingkirkan semua kebisingan dan semua tekanan yang Anda miliki setiap hari. Jangan mengesampingkan solusi ini sebelum mencobanya, Anda mungkin akan terkejut dengan betapa efektifnya itu!
   • Baiklah, sangat bagus, bukankah Anda penggemar meditasi? Jadi, cobalah yoga, Anda tidak hanya akan membakar 5 kalori per menit, tetapi Anda akan memiliki perasaan relaksasi yang sama dengan yang ditawarkan meditasi. Kelegaan mental dan udara segar yang menyenangkan itulah yang disebut meningkatkan hidup Anda!

2. 
   

   
   Makan lebih lambat. Makanan dibuat untuk dihargai, bukan untuk memikirkan apa yang akan Anda lakukan selanjutnya. Cicipi, nikmati, ketika Anda makan perlahan, makanan Anda akan membawa Anda lebih banyak dan Anda akan makan lebih sedikit dalam kenyataan. Tubuh Anda akan memiliki waktu untuk mencatat apa yang Anda buat dan menikmatinya, ketika Anda menelan makanan Anda tanpa mengunyahnya, hidangan sudah selesai sebelum Anda menyadarinya dan Anda masih akan lapar.
   • Ini adalah garis untuk mengikuti sedikit untuk segalanya, meluangkan waktu untuk menikmati apa yang ada di sekitar Anda, terutama di zaman kita. Ketika Anda duduk dengan teman dekat Anda sambil minum kopi, tahu cara menikmati momen ini. Ketika Anda menyaksikan matahari terbenam, pikirkan keindahan yang terbentang di hadapan Anda, begitu banyak orang yang tidak dapat menyadari apa yang terjadi di depan mata mereka!

3. 
   

   
   Minum air putih Ya, air minum akan meningkatkan hidup Anda. Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan, membersihkan kulit dan tubuh Anda, membantu pencernaan Anda dan memberi Anda lebih banyak energi secara keseluruhan. Air adalah cairan kehidupan, semua kalori kosong dari soda dan alkohol ini tidak memungkinkan Anda untuk tetap berada di antara kegembiraan dan kemerosotan, bukan berarti kita tetap sehat!
   • Kesehatan sangat penting namun kita tidak memikirkannya ketika kita sehat. Begitu dia pergi, bagaimanapun, tidak ada hal lain yang penting. Bantulah diri Anda sendiri dengan minum satu minuman lagi setiap kali makan, tubuh Anda akan mengurus sisanya!

4. 
   

   
   Tetap masuk akal dalam diet Anda. Jika Anda menghilangkan 175 kalori sehari, Anda akan kehilangan 10 kilogram dalam waktu kurang dari 100 hari. Hanya 175 kalori! Tidak perlu kelaparan untuk mendapatkan perubahan yang lambat tapi bertahan lama.
   • Jika Anda makan lebih lambat, kalori bisa hilang sendiri! Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang makan lambat makan lebih sedikit secara otomatis, bahkan tanpa memikirkannya.
   • Buat daftar makanan ringan yang mudah disiapkan. Ketika Anda bisa makan camilan sehat dan mudah disiapkan lebih cepat dari burger keju, mana dari dua yang akan Anda pilih? Satu-satunya cara untuk mematuhi perilaku sehat adalah dengan memfasilitasi mereka, menyimpan selusin pilihan di lemari Anda atau di lemari es Anda (terutama buah-buahan dan kacang-kacangan) dan makanan ringan tidak lagi menjadi masalah!

5. 
   

   
   Pikirkan tentang siapa yang Anda inginkan. Dengan kata lain, berpikir positif, ketika Anda mencari tahu siapa yang Anda inginkan dan bertindak seperti orang ini, mengubah tujuan Anda menjadi kenyataan menjadi sepuluh kali lebih mudah. Lain kali ketika Anda berada dalam situasi (dengan teman atau di depan lemari es), pikirkan apa yang ideal Anda akan lakukan dan lakukan!
   • Apakah Anda mengenal orang ini dengan baik? Pikirkan kualitasnya, kecenderungannya, kebiasaannya, ciptakan karakter ini di kepala Anda. Itu bisa sama dengan 99% atau 1%, tidak peduli kapan itu yang Anda inginkan, maka itu akan mungkin terjadi. Jika tidak, Anda akan berubah menjadi seseorang yang tidak Anda rencanakan untuk menjadi!

6. 
   

   
   Jadilah percaya diri. Ketika kita terjebak dalam keraguan atau kelemahan kita, sulit untuk menghargai kehidupan secara positif, untuk benar-benar diuntungkan. Ketika kita merasa percaya diri, bahkan sebentar, tidak ada yang bisa mengalahkan kita, itu tidak selalu mudah dilakukan, tetapi itu adalah perubahan yang bertahan lama.
   • Perlu contoh yang lebih konkret? Cobalah mengatakan "tidak" sekali sehari. Anda mungkin melakukan banyak hal secara permanen untuk orang lain yang tidak Anda inginkan tidak juga lakukan, yang hanya berfungsi untuk meringankan orang lain: katakan tidak untuk sekali saja. Lakukan sesuatu untuk diri Anda sendiri, habiskan waktu Anda melakukan apa anda pilih. Terkadang, memang benar, kita harus mengutamakan orang lain, tetapi untuk hidup lebih baik, Anda juga harus memikirkan Anda di kesempatan lain!

7. 
   

   
   Hati-hati dengan suara kecil di kepala Anda. Suara ini di kepala kita memberi tahu kita apa yang tidak boleh kita lakukan atau apa yang tidak bisa kita lakukan, kita semua mencuci. Kadang-kadang dia memberi kita kesan malu, bersalah atau menggertak, untuk apa semua itu? Apakah ini pernah membantu Anda? Jadi, berhentilah mendengarkan, pikirkan sedikit manfaat dari pemikiran ini yang membawa Anda, Anda tidak punya waktu untuk itu.
   • Pada akhirnya, yang terpenting adalah di kepala Anda, itulah yang Anda rasakan, Anda bisa bangun dengan kehidupan yang lebih baik hanya karena Anda memiliki kesan apa yang telah membaik. Raih suara itu di kepala Anda oleh tanduk dan ambil kembali kendali, itulah satu-satunya cara untuk mendapatkan perbaikan itu. Berita buruknya? Ini tantangan nyata. Berita baiknya? Kamu punya semua kekuatan!

Metode 4 Untuk meningkatkan melalui orang lain

1. 
   

   
   Singkirkan teman-teman Anda yang beracun. Terkadang sulit untuk menyadari bahwa orang-orang di sekitar kita, mereka yang penting bagi kita, tidak baik untuk kita. Adakah orang lain dalam hidup Anda yang menghabiskan lebih banyak energi daripada yang ia bawa kepada Anda? Dia mungkin teman yang beracun. Walaupun mungkin terdengar aneh dan sulit untuk dilakukan, Anda harus menyingkirkannya karena mereka tidak membawa apa-apa, mereka hanya memperlambat Anda.
   • Faktanya adalah dengan teman-teman beracun yang kita kenal saat kita memilikinya. Anda tidak benar-benar bersenang-senang ketika Anda bersama mereka, Anda merasa tidak nyaman ketika Anda pergi dan hidup sedikit lebih gelap begitu mereka pergi. Dengan kata lain ... mengapa terus pacaran dengan mereka?

2. 
   

   
   Identifikasi elemen positif di sekitar Anda. Terlalu mudah terjebak dalam cara pasangan, keluarga, teman, atau teman sekamar Anda bosan. Anda akhirnya mengatakan gosip tentang satu sama lain, menyalahkan mereka ketika mereka meletakkan gulungan kertas toilet di arah yang salah, membenci meringis yang mereka buat sepanjang waktu ... sementara mereka adalah orang-orang hebat. Kami melupakan semua kualitas mereka karena aspek negatifnya lebih mudah dilihat. Hidup Anda akan tampak jauh lebih lengkap jika Anda fokus pada aspek positif, bahkan jika secara teknis tidak ada yang akan berubah.
   • Luangkan waktu sebentar untuk mengingat apa yang membuat Anda tertarik pada awalnya. Apakah mereka menyenangkan, baik, cerdas, jujur, atau dinamis? Apakah mereka membuat kue cokelat yang luar biasa? Apakah mereka pernah lupa merekam acara favorit Anda? Apakah mereka tidak tertawa ketika makanan tersangkut di antara gigi Anda? Tidak semua orang mampu melakukan itu!

3. 
   

   
   Jadilah perhatian Anda tahu betapa Anda menghargai orang-orang yang Anda cintai, tetapi pada akhirnya mereka mungkin lupa. Ketika Anda lebih penuh perhatian, Anda akan mendapatkan lebih banyak kasih sayang sebagai balasannya, hidup Anda akan tampak lebih penuh cinta dan permen. Melakukan lebih banyak pelukan hanya bisa membawa Anda baik.

4. 
   

   
   Tulis surat ke teman yang jauh. Dengan berlalunya tahun, tampaknya bagi kita waktu berjalan semakin cepat, jadi kita membiarkan persahabatan kita menghilang dan kita berhenti fokus pada hal-hal yang kita rasa tidak punya waktu untuk kita lakukan. Beristirahatlah dan hubungi teman yang telah pindah (atau dari mana Anda pindah). Surat-surat kertas menjadi semakin langka, surat yang Anda tulis kepadanya akan memberikan senyum lebar di wajahnya dan tetap berhubungan dengannya akan sangat menyenangkan!
   • Otak kita menghargai kita ketika kita bersosialisasi. Bagaimana bisa manusia bertahan hidup jika otak kita tidak diprogram untuk ini? Semakin banyak Anda melakukan yang terbaik, semakin luas lingkaran sosial Anda, semakin banyak kepercayaan yang bisa Anda percayai dan semakin baik hidup Anda. Ini adalah langkah-langkah kecil yang akan membantu Anda mencapai ini!

5. 
   

   
   Terhubung dengan orang baru. Baiklah, Anda terhubung kembali ke teman lama, sekarang Anda harus menghidupkan kembali jaringan sosial Anda dengan menghubungkan ke seseorang lagi! Anda dapat melakukan ini setiap hari tanpa banyak usaha dan Anda akan merasa sangat puas (belum lagi bahwa Anda mungkin akan belajar sesuatu atau tertawa). Bicaralah dengan kasir Anda, kunjungi tetangga baru Anda, lakukan upaya dengan rekan yang bijaksana, ada peluang di mana-mana!
   • Jika Anda benar-benar tidak tahu harus mulai dari mana, putuskan sambungan terlebih dahulu. Putuskan sambungan untuk menghubungkan kembali, letakkan ponsel Anda di atas meja, lepaskan headphone Anda, berhentilah memeriksa ponsel Anda setiap 5 menit dan lihat kehidupan di muka. Ini adalah satu-satunya cara untuk menyelesaikan sebagian besar masalah, apakah yang ada di ponsel Anda (Candy Crush?) benar-benar lebih menarik daripada orang-orang di depanmu?

6. 
   

   
   Lakukan hal-hal baik. Anda mungkin tahu ungkapan "lebih baik memberi daripada menerima" dan itu benar. Lakukan hal-hal baik untuk orang lain dan Anda akan merasa jauh lebih baik tentang diri Anda, Anda akan merasa bahwa Anda melakukan sesuatu yang penting, Anda akan mencapai sesuatu dan Anda akan meningkatkan kehidupan orang lain. Bukankah ini hebat?
   • Meningkatkan kehidupan orang lain adalah salah satu cara untuk meningkatkan hidup Anda. Logikanya tidak tampak begitu jelas, tetapi sesederhana dan efektif, jauh lebih bermanfaat untuk mengetahui bahwa dunia lebih baik berkat Anda!
   • Apakah Anda memerlukan contoh nyata? Bantu tetangga lansia Anda berkeliling, sarankan kepada teman Anda dengan tiga anak untuk membawa mereka kembali dari sekolah, memberikan tip besar kepada pelayan siswa dan memberikan bantuan kepada mereka yang membantu Anda.

7. 
   

   
   Relawan Ini sama saja dengan memperpanjang konsep "berbuat baik", alih-alih melakukannya secara spontan, memblokir waktu dalam minggu Anda untuk menjadi sukarelawan (yang tidak menghentikan Anda dari melakukan hal-hal baik setiap hari!). Pergi ke tempat penampungan hewan, tempat penampungan tunawisma, rumah sakit, sekolah atau rumah pensiun terdekat dan tanyakan bagaimana Anda dapat membantu. Tidak mungkin mereka akan menolak, cara apa yang lebih baik untuk menghabiskan waktu Anda?
   • Satu jam seminggu dapat membuat perbedaan besar. Jika Anda bertanya-tanya "apa yang saya menangkan," selain merasa baik, ketahuilah bahwa itu merupakan nilai tambah nyata dalam resume Anda atau hanya untuk kehidupan Anda di masyarakat. Banyak orang memiliki pekerjaan, keluarga, bepergian, membaca dan bermain olahraga, tetapi sangat sedikit yang bisa menjadi sukarelawan.