Isi
- tahap
- Bagian 1 Ketahui kapan harus pergi ke dokter
- Bagian 2 Mengubah kebiasaan Anda
- Bagian 3 Hilangkan layer putih
Anda mungkin memiliki kejutan kecil dengan membuka mulut untuk menyikat gigi di pagi hari dan menyadari bahwa lidah Anda ditutupi dengan lapisan putih. Lidah menjadi putih ketika papila yang ditemukan membengkak dan menjebak sel-sel mati, bakteri dan kotoran. Bahkan jika itu terlihat menjijikkan, itu adalah masalah jinak yang harus berjalan sendiri. Ada beberapa metode sederhana untuk menghilangkannya dengan cepat dan memastikan lidah putih Anda tidak menunjukkan bahwa Anda memiliki masalah yang lebih serius.
tahap
Bagian 1 Ketahui kapan harus pergi ke dokter
-
Hubungi dokter atau dokter gigi Anda jika Anda memiliki gejala lain yang mungkin mengindikasikan gangguan yang lebih serius. Berikut adalah gejala lain yang harus diperhatikan.- Rasa sakit dalam bahasa
- Dehidrasi
- Demam
- Bahasa putih yang hilang setelah beberapa minggu
-
Ketahui perbedaan antara bahasa putih dan bahasa geografis. Tak satu pun dari kedua gangguan ini biasanya serius.- Lidah geografis berkembang ketika Anda memiliki lesi halus di lidah seolah-olah pengecap terlalu lama.
- Makanan dengan rasa yang kuat (pedas, asam atau asin) dapat menyebabkan rasa sakit.
-
Ketahui cara mengidentifikasi jamur oral. Oral thrush adalah infeksi jamur yang sering membuat lidah menjadi putih. Biasanya dibersihkan dengan minum antibiotik.- Anda mungkin juga mengalami lidah terbakar dan sudut bibir Anda bisa pecah dan terasa sakit.
- Sariawan oral dapat diobati dengan minum obat antijamur, seperti obat kumur atau tablet. Pastikan untuk mengikuti perawatan yang ditentukan untuk Anda.
- Beberapa suplemen makanan probiotik atau konsumsi yoghurt probiotik dapat membantu Anda mengembalikan keseimbangan bakteri dalam mulut Anda.
- Gunakan rempah-rempah yang memiliki sifat anti-jamur, seperti bawang putih, oregano, kayu manis, sage, dan cengkeh.
- Hindari makanan yang mengandung ragi seperti produk susu (selain yogurt) dan gula. Ikuti diet kaya kacang-kacangan, biji-bijian dan makanan yang mengandung banyak vitamin C.
-
Pelajari lebih lanjut tentang masalah yang lebih serius yang dapat menyebabkan munculnya bahasa putih, tetapi jangan panik. Dalam kebanyakan kasus, lidah putih tidak berbahaya dan menghilang dengan sendirinya. Namun, jika Anda merasa ada sesuatu yang lebih serius, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Penyebab yang mungkin sangat beragam sehingga tidak mungkin membuat diagnosis yang tepat sendiri.- Leukoplakia adalah gangguan yang bermanifestasi sebagai bercak putih pada lidah karena kelebihan produksi sel dan protein. Sebagai aturan, itu tidak berbahaya, tetapi akan lebih baik untuk memeriksakannya ke dokter untuk memastikan itu tidak bersifat kanker.
- Lichen planus oral adalah kelainan pada sistem kekebalan tubuh yang mungkin disertai dengan rasa sakit atau sensasi terbakar.
- Sifilis adalah penyakit menular seksual yang dapat menyebabkan lapisan putih pada lidah berkembang. Jika Anda merasa telah terpapar, konsultasikan dengan dokter Anda karena ada kemungkinan untuk mengobati sifilis dengan penisilin.
- Kanker mulut atau lidah.
- AIDS.
Bagian 2 Mengubah kebiasaan Anda
-
Hindari dehidrasi. Dehidrasi dan mulut kering dapat menyebabkan pemutihan lidah. Anda dapat melayang dengan tetap terhidrasi dengan baik.- Jumlah air yang Anda butuhkan per hari tergantung pada berat badan Anda, tingkat aktivitas Anda, dan iklim tempat Anda tinggal. Pastikan untuk minum secara teratur. Jika Anda haus, itu berarti Anda sudah mengalami dehidrasi.
- Perhatikan tanda-tanda dehidrasi lain seperti jarang buang air kecil, urin berwarna gelap, kelelahan, dan sakit kepala.
-
Berhenti merokok. Merokok dapat menyebabkan peradangan pada papila lidah, membuatnya lebih mudah untuk menjebak kotoran dan sel-sel mati. Ini menciptakan lingkungan yang sangat baik untuk pertumbuhan bakteri.- Asap mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi jaringan mulut.
-
Kurangi konsumsi alkohol Anda. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan pada lidah.- Konsumsi alkohol membuat Anda lebih rentan terhadap dehidrasi, penyebab umum lain dari pemutihan lidah.
-
Tingkatkan kebersihan mulut Anda. Ini akan membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut Anda.- Sikat gigi dan lidah Anda tepat setelah makan.
- Sikat gigi dan lidah Anda sebelum tidur.
- Gunakan obat kumur antiseptik setiap hari.
Bagian 3 Hilangkan layer putih
-
Sikat lidah Anda dengan sikat gigi. Ini akan melepaskan sel-sel mati, bakteri dan kotoran yang tersangkut di antara lidah dan ujung lidah Anda.- Anda dapat melakukannya dengan atau tanpa pasta gigi, tetapi pasta gigi dapat membantu Anda menjaga lhaleine lebih dingin.
- Jangan menggosok terlalu keras sehingga Anda bisa mengiritasi lidah Anda. Seharusnya tidak menyakitimu!
-
Gosok lidah Anda dengan lembut dengan sikat lidah. Beberapa sikat gigi memiliki sikat lidah di bagian belakang sikat.- Gosok dengan lembut ke depan. Jangan meletakkan sikat terlalu jauh di tenggorokan Anda saat Anda memicu refleks regurgitasi Anda.
- Jika sakit, Anda menekan terlalu keras. Anda seharusnya tidak menyebabkan luka terbuka yang dapat terpengaruh.
-
Cuci mulut Anda dengan air. Ini membantu menghilangkan kotoran, bakteri dan sel-sel mati di mulut Anda.- Karena mulut kering juga dapat menyebabkan munculnya lidah putih, itu bisa membantu membuatnya hilang.
-
Desinfeksi mulut Anda dengan obat kumur antiseptik atau larutan garam yang kuat. Bahkan jika solusi ini umumnya tidak enak rasanya, mereka akan membunuh bakteri yang berkembang.- Untuk menyiapkan larutan garam, larutkan antara seperempat setengah c. untuk c. garam dalam secangkir air panas.
- Untuk hasil terbaik, simpan larutan kumur atau larutan garam di mulut Anda dan bilas mulut Anda selama 2 menit. Solusi yang lebih terkonsentrasi harus menyebabkan sensasi sedikit terbakar.
- Condongkan kepala Anda ke belakang dan berkumurlah selama 1 menit. Kemudian ludahkan tanpa menelan. Ini akan membantu membunuh bakteri yang mungkin berkembang lebih jauh ke tenggorokan dan yang tidak dapat Anda jangkau dengan menyikat lidah.
- Dokter gigi Anda dapat meresepkan produk pembilas yang kuat untuk mulut.
-
Eksfoliasi lidah dengan obat alami. Meskipun obat ini belum diuji secara ilmiah, beberapa orang mengklaim bahwa ini dapat membantu membuat lidah menjadi kurang putih.- Siapkan adonan dengan jus lemon dan kunyit dan gosok lidah Anda dengan sikat gigi. Kunyit memiliki sifat antibakteri dan jus lemon akan membantu melarutkan sel-sel mati dan membunuh bakteri.
- Cobalah membuat adonan dengan soda kue dan jus lemon untuk menggosoknya di lidah Anda. Baking soda akan membantu Anda mengelupas lidah Anda.