Isi
Rekan penulis artikel ini adalah Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak adalah konsultan psikologi, berlisensi di Chicago. Ia lulus dari American School of Professional Psychology pada tahun 2011.Ada 14 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.
Apakah Anda baru-baru ini melihat ke cermin dan menyadari bahwa Anda tidak benar-benar menyukai apa yang Anda lihat di sana? Kebanyakan orang tiba pada saat mereka ingin meningkatkan diri mereka. Perubahan untuk menjadi orang yang Anda inginkan adalah tantangan besar, jadi Anda seharusnya tidak merasa sedih jika perubahan ini tidak terjadi secepat yang Anda harapkan. Pastikan untuk mencatat kemenangan kecil Anda dan seiring waktu Anda akan lebih dekat dengan orang yang Anda inginkan.
tahap
Bagian 1 dari 3:
Sévaluer
- 3 Habiskan waktu bersama orang yang Anda kagumi. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketidakamanan sosial sama mematikannya dengan rokok, alkohol, kehidupan yang menetap dan lobesitas. Tampaknya lingkaran sosial Anda membuat kesan luar biasa pada kesehatan fisik dan mental Anda. Tidak cukup punya teman, Anda harus tahu individu yang positif dan memotivasi untuk mengembangkan Anda secara maksimal. pengiklanan
nasihat
- Bersenang-senang dan bangga dengan diri Anda yang baru.
- Buat jurnal untuk melacak kemajuan Anda untuk membantu Anda dalam perjalanan. Simpan jurnal Anda untuk mengingat bahwa Anda bisa menjadi yang Anda inginkan atau apa pun yang Anda inginkan.
- Lakukan yang terbaik, jangan pernah bekerja terlalu banyak dan tidur setidaknya delapan jam semalam. Minumlah banyak air dan makan makanan yang baik untuk tubuh dan pikiran Anda.
- Jangan ragu perubahan Anda selama proses. Jika Anda tidak yakin apa yang terjadi, ambil napas dalam-dalam dan pikirkan semua perubahan positif yang telah Anda buat sejauh ini.