Isi
- tahap
- Bagian 1 Ubah selera Anda
- Bagian 2 Bersikap proaktif
- Bagian 3 Hindari memiliki rasa permanen yang buruk di mulut
Banyak orang menemukan diri mereka dalam situasi di mana mereka perlu makan atau minum sesuatu yang rasanya tidak enak. Apakah Anda menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda bahkan tidak dapat dengan sopan menolak makanan atau hanya tidak menelan obat yang menyengat, rasa tidak enak itu mungkin tidak terhindarkan. Untungnya, rasanya tidak berbeda dari indera lain dan dimungkinkan untuk meredakan atau mengurangi sensasi rasanya. Dan secara kebetulan, itu sesederhana mengendalikan pernapasan Anda atau mengasinkan makanan Anda.
tahap
Bagian 1 Ubah selera Anda
-
Jepit hidungmu. Kuncup rasa hanya mengenali lima rasa dasar: manis, asin, lamer, asam dan enak ("umami"). Hidung mengenali semua rasa lainnya. Jika Anda bisa menghindari aroma makanan, Anda akan menghindari merasakan rasa makanan itu. Jepit hidung Anda saat Anda makan atau minum sesuatu untuk menetralkan banyak sinyal rasa.- Jika Anda benar-benar ingin menghindari rasa, cicipi minuman sebelum Anda mencubit hidung Anda agar tidak merasakan rasa yang tertinggal di lidah. Saat memiliki cairan di mulut, aduk lidah Anda untuk kesenangan.
- Jika Anda makan di depan umum atau di tempat di mana Anda tidak bisa mencubit hidung dengan elegan, buang napas segera sebelum menggigit atau menyesap apa yang Anda ambil untuk menghindari rasa. Ingatlah untuk mengambil sedikit gigitan atau menyesap ketika Anda melakukannya sehingga Anda tidak tersedak lagi.
-
Keringkan mulutmu. Air liur memainkan peran yang sangat penting dalam persepsi rasa. Anda merasakan semua yang Anda cicipi sesuai dengan reaksi kimia yang terjadi antara air liur dan minuman atau makanan yang dicerna. Ambil handuk kertas dan keringkan mulut dan lidah Anda. Ini akan menghilangkan hampir semua rasa yang dimaksud. Namun, ingatlah bahwa air liur diproduksi oleh kelenjar ludah setiap detik, jadi makanlah dengan cepat setelah mengeringkan mulut Anda.- Sebagai pengganti kertas penyerap, Anda diam-diam dapat menggunakan beberapa penyeka kapas.
- Jika Anda tahu kapan akan mengambil sesuatu yang tidak nyaman, cobalah untuk tidak minum air di siang hari. Minumlah minuman yang mengandung kafein seperti minuman ringan atau kopi untuk membuat Anda dehidrasi: mulut Anda akan kering saat makan.
-
Minumlah air dingin. Anda mungkin memperhatikan bahwa makanan sedikit berubah tergantung pada suhunya. Bahkan, biasanya, rasa dingin mematikan langit-langit mulut, yang mengurangi rasa. Jika Anda dapat minum air dingin sesaat sebelum mengambil sesuatu yang tidak menyenangkan, Anda akan merasa lebih baik. Jika Anda bisa mendinginkannya, itu lebih baik.- Jika Anda mau (lebih disukai, jika gigi Anda sensitif terhadap dingin), Anda bisa membakar lidah dengan minuman panas (cokelat panas, teh, kopi). Panas akan membuat indra perasa Anda kurang sensitif setelah Anda mengambil sesuatu yang benar-benar panas.
-
Minum minuman beralkohol yang kuat. Minuman dengan konsentrasi alkohol yang tinggi (seperti wiski) memberikan sedikit efek analgesik pada reseptor sensorik utama di hidung dan mulut. Untuk hasil terbaik, minum alkohol segera setelah konsumsi.- Jika Anda masih di bawah umur atau tidak memiliki akses ke alkohol yang kuat, bilas mulut Anda dengan obat kumur antiseptik yang mengandung alkohol desinfektan seperti LISTERINE®. Ini juga akan membantu memusnahkan indera perasa Anda dan meninggalkan (biasanya) aroma mint yang sangat terasa di lidah.
Bagian 2 Bersikap proaktif
-
Garam makanan Anda. Jika memungkinkan, tambahkan sedikit lebih banyak makanan pada rasa tidak enak yang perlu Anda makan. Setelah Anda melakukannya, setiap gigitan harus memiliki rasa asin. Namun, jangan berlebihan, karena kelebihan garam dalam makanan juga bisa tidak menyenangkan.- Secara teori, Anda dapat mengikuti trik ini dengan zat rasa apa saja (seperti gula), meskipun garam selalu ada dan penyalahgunaan garam jarang menarik perhatian.
-
Buat obat kumur mint sendiri. Isi gabus (seperti botol 70 cl) dengan ekstrak peppermint, lalu masukkan cairan ke mulut Anda. Balikkan mulut Anda, seperti yang Anda lakukan saat berkumur. Keluarkan cairan itu dan bilas mulut Anda dengan air dingin. Ini akan membantu sedikit memusnahkan indera perasa Anda selama beberapa menit karena jumlah ekstrak mentol peppermint.- Ekstrak Spearmint akan memiliki konsentrasi mentol yang sama dengan ekstrak peppermint dan ini merupakan pilihan yang tepat.
- Jika Anda tidak memiliki ekstrak yang mengandung mentol, Anda dapat memilih ekstrak cokelat atau cokelat. Lanjutkan dengan cara yang sama dan Anda akan melihat bahwa rasa ekstrak akan menyembunyikan rasa apa yang akan Anda konsumsi.
-
Gunakan sedotan. Jika Anda minum sesuatu dan ingin menghindari rasa, gunakan sedotan untuk mengatasi masalah ini. Pastikan cairan melewati bagian belakang lidah sehingga bisa langsung masuk ke tenggorokan untuk menghindari kontak dengan lidah.- Ini juga bisa berlaku saat Anda makan. Dorong makanan di sisi mulut dan kunyah di sepanjang pipi Anda untuk menghindari kontak dengan lidah.
- Usahakan kepala sedikit dimiringkan ke belakang agar makanan atau minuman lewat dengan cepat di tenggorokan Anda.
-
Memiliki makanan yang lebih baik. Cobalah untuk mengambil sesuatu yang baik terlebih dahulu sebelum makan makanan tak enak yang ingin Anda hindari. Telanlah dengan cepat, tetapi hati-hati jangan sampai tersedak atau melukai diri sendiri. Semakin lama selera Anda berhubungan dengan makanan yang lebih baik, semakin sedikit Anda akan memiliki sensasi rasa tidak enak di mulut Anda.
Bagian 3 Hindari memiliki rasa permanen yang buruk di mulut
-
Konsultasikan dengan dokter. Jika Anda menemukan bahwa semua yang Anda makan atau minum memiliki rasa yang tidak menyenangkan atau Anda tidak lagi ingin makan makanan yang Anda sukai sebelumnya, ini mungkin merupakan tanda masalah yang lebih serius. Ada banyak hal yang dapat menyebabkan gangguan indra perasa, seperti efek samping dari obat-obatan yang dijual bebas atau merokok. Jika mulut Anda sering terasa tidak enak, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter. -
Mulailah menggaruk lidah Anda. Mengamati kebiasaan higienis yang baik sangat penting untuk menikmati selera Anda. Namun, menyikat gigi dan menggunakan benang gigi tidak selalu menghilangkan semua bakteri persisten yang menyebabkan masalah Anda. Pencakar lidah tidak mahal, dan ini bisa menjadi pelengkap yang bagus untuk rutinitas harian Anda jika Anda menggunakannya.- Beberapa sikat gigi memiliki kerah untuk menyikat lidah. Pilihlah sikat ini, yang juga lebih murah.
-
Merangsang selera Anda. Hampir semua selera tidak menyenangkan yang Anda alami mungkin disebabkan oleh mekanisme persepsi rasa atau keadaan. Mungkin Anda telah makan atau minum sesuatu yang meninggalkan rasa tidak enak di mulut Anda atau sesuatu yang kurang siap atau diproduksi.Bagaimanapun, cobalah untuk memikirkan kembali makanan atau minuman yang telah membuat Anda jijik di masa lalu.- Jika Anda menghindari hidangan tertentu, cobalah di restoran yang belum pernah Anda kunjungi, lebih disukai restoran yang memiliki reputasi online yang bagus atau telah sangat direkomendasikan oleh teman-teman. Jangan biarkan pengalaman buruk membuat Anda berubah pikiran.
- Jika Anda memiliki makanan yang biasa-biasa saja atau berbeda, cari resep secara online dan pelajari cara memasak resep ini sendiri. Ketika Anda menyiapkan makanan sendiri, Anda memiliki banyak kesempatan untuk memodifikasinya sesuai dengan selera Anda.