Isi
adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 18 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.Sama seperti otot-otot di tubuh Anda, Anda perlu melatih otak Anda untuk merangsangnya agar bekerja lebih baik dan menjadi lebih kuat. Jika Anda ingin otak Anda bugar, baca artikel ini untuk mencari tahu latihan apa yang perlu Anda lakukan setiap hari untuk meningkatkan kemampuan intelektual Anda sehingga otak Anda tidak terganggu.
tahap
-
Buat game. Beberapa permainan tidak hanya dirancang untuk menghibur Anda, banyak dari mereka juga dibuat untuk Anda melatih otak dan melatih Anda. Contoh yang bagus adalah game untuk Nintendo "Brain Age". Anda dapat menemukannya dalam bahasa Prancis di situs web Nintendo dengan mengklik di sini. Jika Anda memiliki iPod atau iPhone, Anda dapat mengunduh game "Brain Challenge" dengan mengeklik tautan ini. Permainan ini memungkinkan Anda untuk bekerja di berbagai area otak secara efektif. -
Jadikan otak Anda bekerja setiap hari. Anda dapat melakukan matematika, menampilkan teka-teki, melakukan sudokus dan bermain game seperti catur atau catur atau teka-teki silang. Beberapa gim mengharuskan Anda bekerja otak untuk menyelesaikan masalah. Ini tidak hanya memungkinkan Anda untuk melatih otak Anda, Anda akan belajar hal-hal baru dan mengapa tidak menjadi juara catur! -
Latihan. Latihan fisik tidak hanya baik untuk tubuh Anda, tetapi juga bermanfaat bagi otak Anda karena Anda akan mengoksigenasinya dengan lebih baik. Dengan berolahraga, Anda juga akan meningkatkan keterampilan kognitif sambil mengurangi peluang untuk penyakit mental tertentu. Dengan mengoksidasi otak Anda melalui latihan olahraga, Anda akan berpikir lebih efektif, belum lagi fakta bahwa olahraga bermanfaat bagi seluruh tubuh Anda. -
Selamat sarapan. Dampak sarapan pada aktivitas otak Anda adalah penting. Menderita banyak gula saat minum minuman ringan memiliki efek negatif pada konsentrasi Anda, memori Anda dan fungsi otak Anda secara umum. Dengan makan sarapan yang sehat dan seimbang, Anda akan memberikan energi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memulai hari libur yang baik dan membuat pikiran dan tubuh Anda bekerja secara efisien. -
Hindari menonton TV. Ketika Anda duduk menonton TV, otak Anda mati. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang menonton TV memasuki keadaan pasif yang meningkatkan gelombang alfa otak, seperti ketika duduk dalam kegelapan tanpa melakukan apa-apa. Menonton TV sering membuat Anda tidak bisa bekerja otak dan melakukan hal-hal dalam hidup Anda. -
tertawa. Beberapa penelitian telah menyoroti fakta bahwa lebih mudah untuk menyelesaikan masalah setelah terpapar pada situasi komik. Peserta tes mengatakan mereka merasa lebih aktif, waspada, bersemangat dan tertarik ketika mereka melihat komedi. Namun, seperti halnya hal-hal lain, ada sisi negatifnya, karena humor, tidak peduli seberapa bagus, dapat mengurangi kemampuan Anda untuk berkonsentrasi dan melakukan tugas berulang yang tidak memerlukan kreativitas. -
Pelajari sesuatu setiap hari. Ketika Anda mempelajari hal-hal baru, Anda mengerjakan ingatan Anda, pikiran Anda, dan kemampuan belajar Anda. Dengan mencari informasi di internet atau , Anda sudah mengerjakan otak Anda dan ini bisa berguna untuk masa depan Anda sekaligus menjaga otak Anda tetap aktif, yang penting. -
Lakukan apa yang Anda sukai. Jika Anda tidak suka melakukan sesuatu, jangan lakukan itu. Jangan melakukan sesuatu karena Anda harus melakukannya atau karena Anda harus melakukannya. Ini tidak akan membantu Anda, karena Anda akan sedikit memperhatikan apa yang Anda lakukan. Ketika Anda melakukan sesuatu yang Anda sukai, Anda akan jauh lebih antusias dan gigih. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak perlu melakukan apa pun, sebaliknya. Jika Anda tidak melakukan sesuatu yang produktif, Anda tidak melakukan apa-apa sama sekali.