Isi
Dalam artikel ini: Bersiap untuk MemutarMemegang Referensi ThrowMaking the Ball17
Apakah Anda selalu ingin belajar cara memutar bola basket di jari Anda? Dengan menguasai beberapa elemen dasar dari teknik yang diperlukan, Anda dapat mempelajari trik ini dalam waktu singkat dan menjadi pusat perhatian pada bitumen. Saat Anda bersiap-siap, pelajari dasar-dasarnya, dan putar bola, Anda akan dengan mudah memutarnya di jari Anda.
tahap
Bagian 1 Bersiap untuk Memutar
- Temukan bola basket tua. Jangan terburu-buru dan jangan membeli balon baru untuk dilatih! Bahkan, pemula sebaiknya menggunakan bola tua untuk berlatih. Lubang di balon tua dipakai, yang menjaga jari pada posisinya dan menemukan keseimbangannya lebih mudah saat Anda memutar bola.
-
Potong kuku Anda. Panjang dongle kecil di ujung jari Anda dapat membantu Anda menemukan keseimbangan yang tepat, tetapi jika kuku Anda terlalu panjang, rapikan! Kuku panjang bisa patah atau bahkan mencegah Anda memutar bola. -
Regangkan jari dan lengan Anda. Jika Anda memutar bola terlalu keras atau terlalu cepat, Anda bisa melukai pergelangan tangan Anda atau bahkan mematahkan jari! Luangkan satu atau dua menit meregangkan jari dan lengan Anda untuk melakukan pemanasan sebelum berlatih. Anda tidak perlu melakukan latihan tertentu. Cukup rentangkan lengan dan jari Anda sebanyak yang Anda bisa dan coba lagi beberapa kali.
Bagian 2 Kuasai lemparannya
-
Temukan lubang di balon. Rebut bola dan temukan titik di mana semua garis bertemu di bagian bawah. Anda ingin menyalakannya di bagian bawah balon, di mana semua garis berlubang bertemu pada titik tegak lurus. Jika Anda memutar bola dengan lubang di posisi horizontal, gerakannya tidak akan terlihat bersih dan jari Anda akan mengalami kesulitan untuk tetap berada di atas bola. -
Putuskan untuk menggunakan satu atau dua tangan. Beberapa orang lebih suka menggunakan kedua tangan untuk melempar bola dan membimbingnya melalui udara sebelum menjatuhkannya di jari mereka. Yang lain lebih suka meletakkannya di telapak tangan mereka dan memutarnya dengan tembakan pergelangan tangan dengan melemparkannya ke udara. Metode dua tangan lebih sederhana untuk pemula. -
Pegang balon di udara dengan siku di atas pinggul. Tekuk siku dan tahan bola. Anda ingin siku Anda berakhir pada ketinggian yang nyaman, biasanya sedikit lebih tinggi dari pinggul Anda. Bola harus sejajar dengan wajah Anda saat Anda memutarnya. -
Pegang bola tangan dominan Anda di ujung jari Anda. Ini adalah tangan yang sama yang akan Anda gunakan untuk memutar bola. Jangan meletakkan bola di atas telapak tangan Anda karena itu bisa tergelincir dengan mudah. Raih dengan ujung jari Anda dan sisakan sedikit udara di antara telapak tangan dan balon. -
Mulailah dengan ujung jari Anda ke arah tubuh Anda. Ketika Anda selesai memutar pergelangan tangan Anda, tangan Anda akan berubah 180 derajat dan ujung jari Anda harus diputar ke arah yang Anda cari. -
Letakkan tangan lainnya di sisi balon. Anda harus meninggalkan sedikit ruang di antara bola dan telapak tangan Anda. Anda ingin ibu jari Anda berada tepat di tengah-tengah antara bagian atas dan bagian bawah bola, karena di situlah Anda akan memberikannya kekuatan paling besar untuk melemparkannya. -
Berikan sentakan untuk memutar bola. Dalam satu gerakan, putar tangan dominan Anda 180 derajat, dengan laurat yang mengarahkan gerakan, sambil menjentikkan ibu jari tangan non-dominan Anda untuk memutar bola. Pastikan untuk melakukan kedua gerakan pada saat yang sama untuk menciptakan kekuatan yang sama di kedua sisi bola. Jika Anda memilih untuk menggunakan hanya satu tangan untuk memutarnya, jangan gunakan ibu jari tangan Anda yang tidak dominan. -
Gunakan ujung jari Anda untuk memandu bola. Anda dapat menggunakan ujung jari Anda untuk menjaga bola pada tingkat yang tepat di jari Anda. Anda juga harus menggunakannya untuk membimbingnya dan memastikan dia tidak bersandar atau jatuh di satu sisi. -
Berlatihlah untuk melempar beberapa kali. Lemparkan bola hanya beberapa inci di udara untuk dengan cepat meletakkan jari Anda di bawah bola. Jika Anda melemparnya terlalu tinggi, akan sulit untuk menangkapnya di jari Anda.- Semakin cepat bola, semakin lama Anda bisa menyimpannya di jari Anda dan semakin mudah untuk menjaga keseimbangannya.
Bagian 3 Putar bola
-
Tangkap bola di ujung indeks tangan dominan Anda. Tangkap dia dengan cepat, tetapi dengan lembut, di jari telunjuk Anda. Setelah Anda menguasai kecepatan dan tinggi bola, Anda harus bisa mendaratkannya di jari Anda tanpa banyak kesulitan. Semakin dekat Anda menjaganya agar tetap dekat, semakin mudah.- Jangan membuangnya terlalu keras. Anda bisa melukai jari Anda.
-
Jaga jari Anda di bawah balon. Itu harus ditempatkan di tempat garis berlubang bertemu. Posisi ini membuatnya lebih mudah untuk tetap seimbang. Jika tidak, Anda dapat menyesuaikannya sampai berada di tempat yang tepat. Jangan takut untuk berlatih beberapa kali agar benar. -
Angkat lengan Anda yang lain ke arah balon. Anda tidak ingin balon melayang dengan sendirinya terlalu lama, sehingga Anda akan mengangkat tangan Anda yang lain dan menyentuh bagian bawah balon dengan ujung jari-jari Anda. Pastikan untuk meninggalkan ruang di antara bola dan telapak tangan Anda. -
Turunkan lengan Anda dalam posisi yang nyaman. Saat jari Anda menyentuh bola, pelan-pelan turunkan lengan Anda. Gunakan gerakan ke bawah secara bertahap sampai lengan Anda berada pada ketinggian yang nyaman. Bagi kebanyakan orang, ini akan setinggi pinggang. -
Jadikan lebih cepat. Jika Anda menyalakannya di kuku Anda atau di ujung jari Anda, itu akan menghadapi sedikit perlawanan. Namun, jika posisi ini terasa tidak nyaman, Anda bisa melakukannya daripada menyalakan ujung jari Anda. -
Berikan sedikit tepukan dengan tangan Anda yang tidak dominan. Pelajari cara meningkatkan rotasi bola sedikit demi sedikit dengan mengetuk tangan Anda yang tidak dominan ke arah yang sama dengan yang sudah berputar. Pada awalnya, Anda mungkin akan membuatnya jatuh dari jari Anda dengan mengetuknya, tetapi dengan latihan, Anda akan berhasil melakukannya tanpa kehilangan keseimbangan.- Ketuk tiga hingga empat kali dan pastikan Anda tidak memukul terlalu keras.
- Ketukan cahaya kecil sudah cukup untuk melanjutkan gerakan rotasi tanpa mengganggunya.
-
Terus berolahraga sampai Anda tiba dengan benar. Mungkin Anda perlu waktu untuk menguasai teknik ini, tetapi dengan menempa Anda menjadi pandai besi, bukan? Setelah Anda menjalankannya lebih dari 30 detik, Anda pro!- Cobalah untuk mencari waktu setiap hari untuk berlatih, bahkan ketika menonton TV.
- Berolahragalah beberapa kali sehari sampai Anda bisa mengejarnya.
- Gunakan balon yang digembungkan dengan baik.
- Anda dapat menggunakan ibu jari atau jari tengah jika diinginkan, tetapi kebanyakan orang merasa lebih mudah menggunakan lindex.
- Mungkin perlu latihan sebelum Anda sampai di sana, tapi itu satu-satunya solusi!
- Jangan lupa istirahat. Jika Anda melanjutkan sementara Anda merasa lelah, Anda mungkin akan membuat kesalahan.
- Anda juga dapat menggunakan pergelangan tangan dan memegang bola sebelum memberikannya ketukan cepat untuk mengubahnya, ini adalah metode yang lebih sederhana.