Isi
- tahap
- Metode 1 dari 2: Siapkan rendaman garam laut
- Metode 2 Cobalah cara lain untuk menggunakan garam laut saat mandi
Mandi garam laut memiliki manfaat yang tak terhitung jumlahnya. Mereka meredakan kram dan nyeri otot lainnya, membantu melawan insomnia dan mengobati masalah kulit. Ada banyak jenis garam laut, tetapi semuanya memiliki manfaat yang sama. Perbedaan yang paling jelas adalah ukuran biji-bijian, yang akan menentukan tingkat di mana garam akan larut dalam air. Beberapa garam laut mengandung mineral tambahan, seperti kalsium. Juga dimungkinkan untuk mendapatkan garam laut berwarna atau wangi.
tahap
Metode 1 dari 2: Siapkan rendaman garam laut
- Berikan waktu yang cukup. Pastikan Anda memiliki setidaknya 15 hingga 20 menit di depan Anda. Mandi tidak seperti mandi, yang sering cenderung terburu-buru. Mandi harus berlangsung selama waktu tertentu, sehingga tubuh dan pikiran punya waktu untuk bersantai. Untuk memaksimalkan manfaat dari mandi Anda, rencanakan untuk menghabiskan 15 hingga 20 menit di dalam air.
- Untuk melawan susah tidur, mandi air asin di malam hari. Banyak orang memperhatikan bahwa mereka beristirahat lebih baik setelah mandi air asin yang baik.
- Mandi garam laut di pagi hari akan membantu Anda mengeluarkan racun dari tubuh. Selama tidur, tubuh mengeluarkan banyak racun, dan mendorongnya kembali ke permukaan kulit. Mandi pagi akan membantu Anda menyingkirkannya secepat mungkin.
-
Isi bak mandi Anda. Setel suhu sesuai dengan preferensi Anda. Jika Anda ingin mandi air asin untuk mengatasi masalah kulit, pilih suhu yang tidak lebih dari 2 ° C dari tubuh Anda. Ini akan membuat tubuh Anda lebih mudah menyerap mineral dari garam. -
Tuangi garam laut di bawah keran. Menjaga garam di bawah air mengalir akan membantunya larut lebih baik. Jika garam laut Anda wangi, Anda mungkin sudah mencium aroma yang menyenangkan. Jika garam Anda berwarna, Anda akan melihat bahwa mandi Anda secara bertahap diwarnai.- Jika Anda ingin mandi hanya untuk bersantai, tuangkan sekitar 2 genggam garam, atau 70 g, ke dalam air.
- Jika Anda mandi ini untuk mengatasi masalah kulit, seperti psoriasis, tuangkan hingga 850 g garam ke dalam air.
-
Matikan keran. Setelah bak cukup untuk selera Anda, matikan keran, dan kocok air dengan tangan Anda. Beberapa garam akan larut lebih cepat daripada yang lain. Butir kasar umumnya akan larut lebih lambat daripada garam halus.- Jangan khawatir jika garamnya tidak larut sepenuhnya. Sereal yang tersisa akan membersihkan sel-sel kulit mati dari kulit Anda.
-
Selami mandi Anda. Masuki bak mandi, kembalikan kepala Anda dan tutup mata Anda. Jika mau, Anda bahkan dapat memutar musik lembut atau menyalakan beberapa lilin. Anda bisa mencuci kulit dengan sabun atau sabun mandi, tetapi garam laut memurnikan dirinya. -
Kosongkan air mandinya. Setelah selesai, kosongkan bak mandi dan bilas dengan air segar untuk menghilangkan garam. Cara termudah adalah mandi kecil setelah mandi.- Garam laut dapat meninggalkan residu di dinding bak mandi. Setelah keluar dari bak mandi, tetapi sebelum mengosongkan bak mandi, bersihkan ujung-ujung bak mandi dengan spons gesekan.
Metode 2 Cobalah cara lain untuk menggunakan garam laut saat mandi
-
Campurkan garam laut dengan aromaterapi. Isi bak mandi Anda dengan air hangat. Tambahkan 300 g garam laut dan 10 tetes minyak esensial lavender. Kocok air dengan tangan Anda, lalu masuk mandi. Tinggallah sekitar 20 menit di dalam air sebelum pergi. -
Siapkan bunga rampai dengan garam laut. Dalam wadah besar, tuangkan 700 g garam laut, 1 sendok teh sabun wangi (seperti minyak jeruk), dan ½ sendok teh minyak esensial (seperti minyak lavender). ). Tambahkan 9 sendok makan bunga kering, seperti kelopak mawar, lavender, atau calendula. Anda dapat menggunakan bunga pilihan Anda, atau campuran beberapa bunga. Campur semuanya sampai persiapannya homogen, dan simpan potpourri dalam wadah gelas.- Gunakan campuran ini di bak mandi Anda. Jumlah yang ditunjukkan di atas akan memungkinkan untuk mewangii beberapa pemandian.
-
Siapkan scrub garam. Dalam pot, campurkan 280 g garam laut, 120 ml minyak almond manis atau jojoba, dan 10 tetes minyak esensial. Tutup wadah dengan baik, untuk menyimpan campuran sampai Anda menggunakannya. Jumlah ini sesuai dengan 3 lulur.- Untuk menggunakan scrub, pergilah mandi atau mandi, lalu pijat sedikit persiapan ke kulit Anda yang basah. Bilas scrub saat Anda selesai.
- Lulur garam akan membantu mengangkat sel kulit mati. Ini akan membuat kulit Anda lembut dan bergizi.
- Anda dapat menggunakan minyak esensial pilihan Anda, tetapi lavender, eucalyptus, dan mint paling baik dicampur dengan garam.
-
Mandi kaki dengan garam laut. Isi bak plastik kecil dengan air hangat. Tambahkan segenggam garam laut, dan aduk air dari tangan Anda. Duduk dengan nyaman, dan letakkan kakimu ke dalam wadah. Rendam kaki Anda selama beberapa menit.- Anda juga dapat memijat kaki Anda untuk menghilangkan rasa sakit dan mempromosikan penghapusan sel-sel mati.
-
Siapkan perawatan wajah dengan garam laut. Campurkan 1 bagian garam laut dengan 1 bagian minyak zaitun. Taburkan wajah Anda dengan air hangat, kemudian pijat persiapan di kulit Anda. Hindari area mata. Setelah beberapa menit pijat, bilas scrub dengan air hangat. Akhiri dengan menyiram wajah Anda dengan air segar untuk mengencangkan pori-pori Anda.
- Bak mandi
- Garam laut
- Jubah Mandi (opsional)