Isi
adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 31 orang, beberapa anonim, telah berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.Semua gadis memiliki menstruasi mereka. Itu wajar dan kebanyakan gadis mengajukan pertanyaan atau butuh bantuan untuk mengetahui apa yang normal atau bagaimana menggunakan produk. Artikel ini akan membantu Anda.
tahap
-
Beritahu ibumu. Dia dapat membelikan Anda produk yang Anda butuhkan. -
Jika Anda masih muda atau mengalami menstruasi untuk pertama kalinya, gunakan pembalut wanita sebagai gantinya. Ibumu bisa mengajarimu menggunakannya. Jika Anda terlalu malu untuk bertanya, turunkan celana Anda ke lutut, buka handuknya, lepaskan kertas di bagian bawah dan tempelkan handuk di celana Anda. Bagian bundar harus di depan. -
Jika Anda menggunakan pembalut, lepaskan pembungkusnya, pastikan benang menggantung ke bawah dan masukkan tampon ke dalam vagina Anda pada kedalaman sekitar setengah jari. Ingatlah bahwa vagina tidak benar, ia kembali ke tulang belakang sehingga Anda mungkin perlu memasukkan penyangga secara vertikal. -
Simpan produk di sebelah toilet atau di kamar Anda. Juga simpan beberapa produk di tas makeup kecil yang bisa Anda tinggalkan di tas atau loker di sekolah jika Anda mulai haid. Ingatlah untuk membuang produk-produk ini: lipat pembalut wanita (atau biarkan tampon apa adanya) dan buang di tempat sampah atau dalam kotak yang ditemukan di kamar kecil umum atau kamar kecil sekolah. -
Anda bisa mengalami menstruasi yang sangat berat selama dua atau tiga hari, rata-rata selama dua atau tiga hari dan kemudian ringan selama satu atau dua hari. Ketika mereka berlimpah, Anda perlu mengganti pembalut wanita Anda setiap dua hingga tiga jam. Saat rata-rata, ganti setiap tiga hingga empat jam dan bila ringan, setiap empat hingga lima jam. Anda dapat membeli pembalut wanita dengan tingkat penyerapan yang berbeda tetapi tidak pernah menyimpan handuk terlalu lama karena Anda akan mulai berbau tidak sedap. Jangan pernah menyimpan tampon lebih dari delapan jam (dua saat menstruasi Anda banyak) karena Anda mungkin terpapar TSS (lihat peringatan). Selain itu, jika Anda menggunakan tampon, Anda tidak dapat menggunakannya setiap saat karena vagina Anda perlu waktu untuk melakukan. Jangan pernah memasang tampon di malam hari karena Anda bisa tidur sepanjang malam dan menyimpan tampon selama delapan hingga dua belas jam. -
Beli berbagai merek pembalut wanita dan / atau tampon hingga Anda menemukan merek yang paling sesuai untuk Anda. Jangan lupa bahwa semua gadis berbeda jadi cobalah beberapa merek, bukan hanya yang paling populer.
- Ketika Anda mengalami menstruasi, kenakan celana dalam dan celana hitam karena dengan cara ini, jika Anda memiliki kebocoran dan noda darah pada pakaian, tidak akan ada yang memperhatikan. Jika Anda tidak bisa mengenakan pakaian hitam, coba kenakan celana pendek di atas celana Anda untuk menyerap darah.
- Celana tanpa elastis bisa lebih nyaman karena tidak terlalu banyak meresap di perut Anda sehingga mengurangi rasa sakit.
- Buat kalender dengan mencantumkan tanggal mulai dan berakhir periode Anda dan hari-hari ketika mereka berlimpah dan ringan.
- Jika Anda mengalami periode yang sangat menyakitkan, Anda dapat mengambil beberapa langkah: oleskan botol air panas ke bagian yang sakit, minum libuprofen atau pereda nyeri anti-inflamasi lainnya, mandi air panas atau pegang bantal pada perut Anda untuk membantu mengendurkan otot. otot-otot rahim Anda. Mengangkat kaki dan bersandar ke dinding sambil berbaring telentang juga bisa membantu. Jika Anda memegang botol air panas di perut saat Anda melakukannya, itu akan menjadi lebih efektif.
- Ketahuilah bahwa situasinya memburuk sebelum membaik! Aturan sering menjadi lebih menyakitkan / melimpah pada akhir hari pertama atau kedua sebelum menjadi kurang berlimpah dan menyakitkan. Itu tergantung pada setiap wanita, tetapi biasanya itu mengikuti pola crescendo / decrescendo.
- Anda mungkin ingin meninggalkan produk Anda di kamar mandi tetapi ingat bahwa mereka bisa menyerap uap yang dihasilkan oleh shower air panas.
- Jika Anda mengalami menstruasi yang tidak teratur / berat / menyakitkan, kunjungi dokter. Dia mungkin dapat meresepkan perawatan untuk membantu Anda.
- Jika Anda pikir Anda akan segera mulai menstruasi, coba gunakan panty liner (sebagian besar wanita mengalami menstruasi dengan interval sekitar dua puluh delapan hari, tetapi perlu dua sampai tiga tahun untuk menstruasi menjadi teratur sehingga jangan berharap inilah masalahnya sekarang). Pant liner hampir setipis kertas dan dibuat untuk menyerap hanya sejumlah kecil cairan tetapi dapat mencegah kebocoran selama sekitar satu jam. Pant liner juga dapat digunakan untuk menyerap sekresi yang akan mulai Anda hasilkan sekitar waktu menstruasi pertama Anda.
- Malam bisa menjadi mimpi buruk ketika Anda mengalami haid, terutama ketika datang ke rasa sakit. Kenakan pembalut wanita yang lebih tebal dan lebih besar atau tampon jika Anda benar-benar menginginkannya. Jika Anda menderita, minum libuprofen sebelum tidur dan berbaring miring, tekan bantal ke tubuh Anda dan gulingkan ke bola.Dengan cara ini, gravitasi bekerja lebih sedikit pada rahim Anda dan seharusnya tidak terlalu menyakitkan daripada tidur terlentang.
- Saat menggunakan obat penghilang rasa sakit, coba gunakan libuprofen atau pereda nyeri antiinflamasi lain karena mereka dapat membantu mengurangi kontraksi sambil menghalangi rasa sakit. Jika Anda meminumnya sepanjang hari mengikuti instruksi pada paket, mereka dapat mengobati dan mencegah rasa sakit.
- Jika Anda menyimpan buffer yang panjang, Anda berisiko TSS. Untuk informasi lebih lanjut tentang SCT, cari "sindrom syok toksik" di internet.
- Beberapa wanita mengalami anemia. Ini berarti bahwa darah memiliki kekurangan zat besi. Ini mungkin karena aturan yang terlalu sering (setiap dua atau tiga minggu) dan / atau sangat berlimpah. Dalam hal ini, tubuh Anda tidak dapat mengganti zat besi yang Anda hilangkan dengan cukup cepat. Jika Anda sering mengalami menstruasi berat atau merasa pusing, berkonsultasilah dengan dokter Anda.
- 78% wanita mengalami nyeri (kram) tepat sebelum mereka mulai menstruasi sehingga mereka tahu apa yang akan terjadi segera. Namun, jika Anda terlalu banyak menderita (pusing, sakit ekstrem, hampir pingsan), segera konsultasikan dengan dokter Anda.