Isi
- tahap
- Metode 1 Mengelola kerinduan
- Metode 2 Membangun hubungan sosial baru
- Metode 3 dari 3: Terima Kerinduan
Kerinduan adalah hal yang tak terhindarkan ketika Anda harus pindah dari rumah, terutama jika ini adalah pertama kalinya. Namun, tekanan emosional yang terkait dengan kerinduan harus ditanggapi dengan serius. Jika Anda merasa rindu rumah, kenali makna dan alasan perasaan Anda. Terima kenyataan bahwa sulit beradaptasi dengan lingkungan baru dan butuh waktu untuk berteman. Ketika kehidupan baru Anda tumbuh, putuskan apa yang harus dilakukan untuk menyembuhkan kerinduan.
tahap
Metode 1 Mengelola kerinduan
-
Nikmati kebebasan Anda. Ini mungkin tampak seperti nasihat yang mengerikan, tetapi cara terbaik untuk menyembuhkan kerinduan adalah dengan menikmati hidup Anda. Pindah ke lokasi baru memberi Anda kesempatan untuk memilih cara Anda ingin menghabiskan waktu luang Anda. Berkonsentrasilah pada diri sendiri, penting untuk melakukannya dari waktu ke waktu dan tempat baru adalah kesempatan yang sempurna untuk melakukannya. Berikut beberapa tips untuk menikmati kesendirian Anda.- Latihan Jadikan jantung Anda berdetak lebih cepat setiap hari seperti yang Anda inginkan. Jogging adalah cara yang bagus untuk melihat lingkungan Anda dari sudut yang berbeda. Anda akan belajar lebih banyak tentang lingkungan baru Anda dan menjadi lebih nyaman.
- Simpan sesuatu untuk membuat Anda sibuk. Jika Anda membuat buku harian, simpan bersama Anda. Anda juga dapat menyimpan buku atau majalah. Membaca dan menulis adalah cara yang baik untuk mempelajari pikiran Anda dan mengekspresikan pikiran Anda.
- Lakukan hal-hal yang selalu ingin Anda lakukan. Lompat dengan parasut atau pergi ke museum. Pikirkan tentang terakhir kali Anda berpikir, "Saya benar-benar ingin mencoba." Apa pun itu, ini adalah peluang untuk melakukannya.
-
Bersikeras mentalitas positif. Jangan bingung sendirian di tempat baru dengan perasaan sendirian. Tidak ada aturan bahwa menghabiskan waktu sendirian harus menimbulkan perasaan kesepian. Ingat dan ulangi dengan keras jika perlu. Berikut beberapa hal lain yang perlu Anda ulangi.- Waktu yang saya habiskan sendirian hanya sementara.
- Saya mungkin ingin berada di tempat lain hari ini, tetapi saya lebih suka berada di sini.
- Setiap orang merasa kesepian dari waktu ke waktu.
- Saya kuat dan cukup kreatif untuk mengatur waktu saya sendirian.
- Ada orang di dunia ini yang peduli padaku, bahkan jika aku jauh.
- Saya menghabiskan waktu dengan diri saya sendiri sekarang dan itu sesuatu yang mungkin harus saya lakukan dari waktu ke waktu.
-
Temukan alternatif untuk kenyamanan kota asal Anda. Jika Anda kehilangan keakraban dengan kafe favorit Anda atau khawatir Anda tidak dapat menemukan pengasuh yang dapat Anda percayai, pikirkan hal-hal yang Anda lewatkan tentang tempat-tempat ini. Pergi keluar dan temukan versi yang sebanding dari tempat-tempat ini di kota tempat Anda tinggal sekarang. Saat Anda mencari tempat baru, seperti kafe favorit baru, Anda akan membuat lebih jelas jenis tempat yang ingin Anda kunjungi.- Sebagai contoh, Anda mungkin menemukan bahwa Anda benar-benar membutuhkan cahaya alami untuk berkonsentrasi dan bahwa kafe-kafe di mana Anda pernah pergi sejak pindah terlalu gelap. Jika Anda menemukan tempat yang cerah dan cukup terang dengan suasana yang mirip dengan tempat Anda hilang, Anda bisa menjadikannya favorit baru Anda. Selain itu, pencarian tempat baru ini dapat membawa Anda bertemu banyak server (yang merupakan sumber informasi yang sangat baik) dan Anda akan tahu lebih banyak tentang distrik-distrik di kota baru Anda!
- Ketahuilah bahwa untuk menemukan tempat di mana Anda merasa nyaman di kota baru, Anda harus memiliki banyak pengetahuan tentang tempat-tempat ini. Jelajahi dan paparkan diri Anda pada hal-hal yang ditawarkan kota baru Anda, termasuk peluang yang tak terhitung jumlahnya untuk olahraga, restoran, bar dan transportasi umum. Anda akan terkejut membandingkannya dengan yang biasa Anda lakukan. Ini akan meningkatkan rasa nyaman Anda di kota baru Anda dan Anda akan menemukan padanan dengan tempat-tempat yang Anda sukai sering di kota sebelumnya.
-
Tetapkan hari ketika Anda menghubungi rumah. Pilih hari dalam seminggu, seminggu sekali, untuk menelepon ke rumah. Bahkan jika Anda mungkin menemukan bahwa ini tidak cukup, itu akan memberi Anda waktu dan ruang untuk mulai mengembangkan koneksi sosial baru di lingkungan baru Anda. -
Simpan benda-benda di sekitar Anda untuk menghibur Anda. Bahkan tanpa disadari, objek yang mengingatkan Anda tentang tempat dan orang yang Anda lewatkan akan membuat Anda merasa lebih nyaman. Bahkan jika Anda merasa rindu melihat benda-benda yang mengingatkan Anda pada rumah, benda-benda yang akrab ini akan membantu Anda merasa lebih nyaman dengan di mana Anda berada sekarang. Letakkan foto teman dan keluarga yang diambil di kamar Anda di rumah di tempat-tempat yang sering Anda habiskan. -
Tulis surat lama yang bagus! Menulis ke teman lama yang belum pernah Anda dengar sebelumnya. Ini bisa sangat berarti bagi orang yang menerima surat itu dan Anda akan terkejut betapa senangnya Anda menulis surat di tangan Anda. Jika salah satu teman Anda ingin melakukannya, mintalah Anda berdua untuk menulis surat kepada Anda. Sebuah surat sebulan sekali akan membantu Anda tetap berhubungan, membangun cara untuk mengomunikasikan pikiran Anda di atas kertas dan memberi Anda sesuatu yang Anda nantikan. -
Temukan sesuatu untuk dinanti. Sambil menunggu sesuatu dengan tidak sabar, Anda akan berhasil menjaga pikiran positif. Jika Anda sangat merindukan rumah dan jika Anda memiliki kesempatan untuk kembali berkunjung, rencanakan kunjungan ini sebelumnya. Ini akan memungkinkan Anda untuk tenang selama waktu ini, Anda akan memiliki sesuatu yang Anda nantikan dan Anda akan mengingat rumah.
Metode 2 Membangun hubungan sosial baru
-
Ketahuilah bahwa orang lebih sulit untuk diganti daripada tempat. Anda akan menemukan penata rambut baru cepat atau lambat. Akan lebih sulit untuk menemukan teman baru. Beri diri Anda izin untuk merasakan kurangnya orang yang membuat hidup Anda lebih menyenangkan sebelum Anda pindah. Ketahuilah bahwa tidak akan ada padanan yang sempurna dengan orang-orang ini ke mana pun Anda pergi. Jangan biarkan pikiran ini mengurangi kualitas hidup Anda di rumah baru Anda.- Ketahuilah bahwa kota baru Anda tidak hanya menawarkan kepada Anda pertemanan baru, tetapi juga jaringan dan komunitas baru tempat Anda dapat membenamkan diri. Jika satu atau dua orang khususnya merindukanmu, teleponlah mereka di malam hari untuk membagikan kisahmu tentang hari dan harimu.Anda akan menyadari bahwa Anda memiliki banyak hal untuk diberitahukan ketika Anda memiliki pengalaman baru dan positif, yang akan menghasilkan percakapan yang lebih menyenangkan.
-
Terhubung dengan orang-orang di mana Anda berada. Bahkan jika Anda tidak merasa seperti itu, ada sekelompok orang di mana-mana yang ingin bertemu dengan Anda. Baik didasarkan pada sejarah umum atau pusat-pusat minat yang sama, temukan orang-orang yang berkelompok di sekitar kriteria yang Anda bagikan dengan mereka. Berikut ini beberapa contohnya.- Jika Anda belajar di universitas besar dan pindah ke kota besar, mungkin ada kelompok siswa-ke-siswa. Jika Anda tidak dapat menemukan apa pun dengan melakukan pencarian cepat, hubungi universitas dan tanyakan kepada mereka apakah mereka tidak mengatur pertemuan siswa di suatu tempat di kota.
- Jika Anda telah pindah ke negara baru, temukan sesama warga yang telah pindah ke negara lain.
- Bersikaplah semaunya. Ada situs web luar biasa yang dirancang untuk mengatur pertemuan berdasarkan kepentingan bersama, atau hanya untuk memfasilitasi interaksi sosial. Lihatlah Meetup dan Reddit, kedua platform yang bertemu orang-orang di kota-kota di seluruh dunia.
-
Terima undangannya. Jika seseorang mengundang Anda keluar, terima! Jangan menekan diri sendiri untuk berteman dengan semua orang yang Anda temui. Anda mungkin akan bertemu banyak orang dengan siapa Anda tidak akan memulai hubungan. Anda selalu dapat menikmati interaksi. Semakin banyak orang yang Anda temui, semakin Anda akan merasa nyaman selama pertemuan semacam ini. -
Atur makanan dan persiapkan di rumah. Ini adalah ide yang bagus untuk menemukan aroma dan aroma yang akrab dan mengembangkan hubungan yang otentik dengan orang-orang baru. Loyalitas berdasarkan berbagi roti sama tuanya dengan dunia. Undang orang yang ingin Anda ketahui lebih banyak tentang berbagi makanan yang sangat Anda sukai. Diskusikan rumah dari mana Anda berasal di rumah tempat Anda tinggal sekarang. -
Relawan Sukarelawan akan membenamkan Anda dalam komunitas baru, yang akan membawa Anda ke koneksi sosial baru sambil memberi Anda perasaan menemukan tempat Anda di kota baru ini. Apa pun minat Anda, Anda dapat menemukan posisi sukarela yang akan Anda nikmati dan bertemu orang-orang yang tertarik berkontribusi pada dunia dengan cara yang serupa dengan Anda. -
Kelilingi diri Anda dengan orang lain. Habiskan waktu bersama orang lain. Ada banyak cara untuk meningkatkan interaksi sosial Anda dengan cara yang sederhana dan santai. Jika Anda seorang pelajar, ketahuilah bahwa ini adalah momen dalam hidup Anda ketika Anda memiliki kesempatan tak terbatas untuk bertemu orang-orang dan terlibat dalam komunitas. Pikirkan tentang opsi berikut.- Temukan daftar perkumpulan mahasiswa. Universitas harus memiliki beberapa di situs web mereka.
- Lihatlah kalender kampus. Ada peluang bagus bahwa Anda akan segera berpartisipasi dalam acara yang bahkan tidak Anda duga ada. Universitas adalah tempat yang luar biasa untuk mengalami semua jenis ekspresi kreatif, dari musik hingga teater. Akan selalu ada sesuatu yang menarik bagi Anda.
- Bergabunglah dengan klub. Ini akan memungkinkan Anda untuk terlibat dalam komunitas baru dan Anda mungkin akan mendapatkan teman baru.
- Ketika makan, terutama jika di tempat di mana ada orang lain melakukannya (misalnya kafetaria), tanyakan apakah Anda dapat duduk di kursi gratis di meja di mana sudah ada orang. Sambut mereka dan mulai diskusi.
Metode 3 dari 3: Terima Kerinduan
-
Ketahui dari mana asal kerinduan. Ketika Anda tinggal jauh dari rumah, terutama jika ini adalah pertama kalinya, misalnya di universitas atau tentara, Anda akan segera mulai menyesali beberapa aspek kehidupan Anda sebelumnya. Ketahuilah bahwa tidak adanya orang dan tempat-tempat yang membuat Anda merasa dicintai dan aman dapat berdampak besar pada keadaan pikiran Anda. Ketika Anda merindukan rumah Anda, itu adalah kenyamanan dan keamanan yang sudah biasa Anda gunakan, termasuk kebiasaan Anda dan rasa keterhubungan sosial. -
Ketahuilah bahwa kerinduan akan datang dan pergi. Sama seperti emosi lainnya, bobot perasaan Anda yang terkait dengan kerinduan akan bervariasi. Jangan kaget dengan momen kesedihan yang tak terduga dan kecemburuan di rumah. Ini adalah perasaan yang sepenuhnya normal. Pikiran dan tubuh Anda merespons perubahan signifikan di lingkungan Anda. -
Jangan kaget dengan kekuatan emosi ini. Kerinduan dapat berakibat serius pada pikiran dan tubuh Anda. Dapatkan bantuan profesional jika Anda merasa tidak stabil atau sangat sedih. Berikan perhatian khusus pada munculnya gejala-gejala berikut:- kegelisahan
- kesedihan dan kegugupan
- kekhawatiran menghantui dengan pemikiran rumah lama Anda
-
Katakan pada seseorang apa yang Anda rasakan. Apakah Anda baru saja mulai kuliah, pindah ke negara baru untuk bekerja, atau telah dikirim ke luar negeri karena Anda seorang tentara, Anda akan menemukan seseorang untuk diajak bicara tentang transisi ini. Bahkan jika Anda tidak dapat menemukan orang untuk diajak bicara, bicaralah dengan seseorang yang Anda kenal yang pernah hidup sendirian sebelumnya. Jika Anda tidak melepaskan apa yang Anda rasakan, Anda mungkin menderita masalah jangka panjang dan kerinduan yang parah. -
Pikirkan. Tanyakan pada diri sendiri hal-hal apa yang benar-benar Anda lewatkan. Mempertimbangkan kemungkinan bahwa apa yang paling Anda lewatkan adalah diri lama Anda, dan bahwa Anda belum terbiasa dengan orang yang telah menjadi Anda. Situasi baru sering mengarah pada refleksi yang mendalam dan pada saat yang sama menuju pencapaian penting yang akan memberikan kontribusi signifikan terhadap perkembangan dan kedewasaan Anda.