Isi
- tahap
- Bagian 1 Menghilangkan jerawat
- Bagian 2 Merasa senang dengan diri sendiri
- Bagian 3 Miliki kecepatan terbaik
Memiliki jerawat di wajah Anda kadang-kadang dapat membuat Anda merasa tidak yakin pada diri sendiri, tetapi sadarilah bahwa Anda dapat tetap cantik bahkan dengan masalah ini. Ambil langkah-langkah untuk mengontrol jerawat Anda sambil menyoroti aspek lain dari kepribadian Anda. Ingatlah bahwa kancing-kancing itu tidak akan menghentikan Anda dari menjadi cantik, karena keindahan itu datang dari dalam.
tahap
Bagian 1 Menghilangkan jerawat
-
Cuci muka Anda dua kali sehari. Usahakan untuk mencuci muka dengan pembersih ringan di pagi hari dan sebelum tidur. Lakukan juga saat Anda berkeringat atau saat mengenakan topi atau helm. Oleskan pembersih Anda ke wajah dengan jari-jari Anda. Menggunakan spons atau waslap dapat mengiritasi kulit. -
Gunakan obat anti jerawat topikal. Banyak obat bebas yang efektif dalam memerangi jerawat. Cari produk yang mengandung benzoil peroksida, asam salisilat, asam α-hidroksi, atau belerang. Senyawa ini ditemukan dalam gel, krim, pengelupasan kulit, toner dan pembersih. Jika Anda tidak tahu apa yang harus dipilih tergantung pada jenis kulit Anda, cukup pilih benzoil peroksida. Cobalah bahan aktif lain untuk menemukan bahan yang paling cocok untuk kulit Anda.- Biasakan mengoleskan krim atau gel Anda tepat setelah mencuci kulit Anda.
- Efek yang diharapkan tidak terjadi dalam semalam. Anda mungkin harus menunggu 2 hingga 3 bulan untuk melihat perubahan.
-
Hindari beberapa produk kosmetik. Semua produk yang Anda gunakan harus bebas minyak, berbasis air, dan tidak komedogenik. Dengan demikian, mereka akan cenderung menyebabkan munculnya tombol. Perhatikan juga hairsprays, gel rambut, dan produk penataan rambut lainnya. Produk-produk ini juga dapat menyumbat pori-pori. Coba jauhkan wajah Anda dari produk ini saat Anda menggunakannya. -
Kenakan tabir surya setiap hari. Matahari dapat merusak kulit Anda secara serius. Selain itu, banyak obat anti jerawat dapat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari. Gunakan tabir surya spektrum luas dengan faktor perlindungan matahari (SPF) minimal 30. Banyak krim pelembab sudah mengandung faktor perlindungan matahari. Pastikan krim yang Anda beli melindungi Anda dari sinar UVA dan UVB. Oleskan tabir surya Anda setelah mencuci wajah dan oleskan obat anti-jerawat topikal lainnya. -
Jauhkan tangan Anda dari wajah. Pikirkan semua yang Anda sentuh pada siang hari. Bahkan, ketika Anda menyentuh wajah Anda, Anda menyebarkan kuman dan bakteri di kulit. Ini dapat menyebabkan jerawat.- Pastikan apa pun yang menyentuh wajah Anda bersih. Misalnya, jika Anda mengenakan kacamata, pastikan untuk membersihkan bingkai dan lensa secara teratur.
-
Konsultasikan dengan dokter kulit. Anda sudah mencoba semua produk bebas dan tidak ada yang berhasil. Seorang dokter kulit dapat menilai jenis dan kondisi kulit Anda dan mengembangkan rencana untuk membantu Anda merawat jerawat Anda. Ada banyak pilihan dan obat-obatan untuk merawat jerawat hari ini. Anda dapat mengontrol jerawat Anda, mencegah ruam di masa depan dan memfasilitasi proses penyembuhan agar tidak memiliki flek hitam.- Cari dokter kulit bersertifikat. Jika Anda perlu bantuan menemukan dokter kulit, kunjungi situs web National Union of Dermatologists and Venereologist (SNDV).
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang produk bebas yang Anda gunakan dan perawatan kulit Anda saat ini.
Bagian 2 Merasa senang dengan diri sendiri
-
Apakah Anda berbicara sendiri dengan cara yang positif? Kita sering keras pada diri kita sendiri. Apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda sangat penting. Apakah Anda terus-menerus mengkritik fisik Anda? Apakah Anda memiliki kebiasaan untuk memberi tahu Anda hal-hal negatif? Mengganti komentar negatif batin Anda dengan pidato batin positif akan memberi Anda lebih percaya diri. Mulailah dengan memfilter pemikiran yang Anda miliki tentang diri Anda. Ketika pikiran negatif muncul di benak Anda, gantilah dengan pikiran positif.- Alih-alih mengatakan "Saya memiliki kepala yang kotor", katakan "Saya mencintai diri saya apa adanya".
- Anda harus berlatih untuk waktu yang lama untuk menguasai seni afirmasi positif. Pada awalnya, Anda mungkin tidak percaya pada pikiran positif Anda, tetapi pada akhirnya Anda akan menerimanya sebagai hal yang benar.
-
Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Hanya dengan melihat orang lain bisa membuat Anda merasa rendah diri. Anda dapat mengatakan bahwa gadis-gadis lain lebih menarik daripada Anda atau memiliki kulit yang cantik. Ingat ini: Anda hanya bersaing dengan diri sendiri. Anda melihat orang dari sudut pandang luar, tetapi Anda tidak benar-benar tahu seperti apa hidup mereka. Berkonsentrasilah pada diri sendiri dan kualitas luar biasa yang Anda miliki. Jika Anda mencoba meningkatkan aspek kepribadian Anda, ikuti kemajuan Anda dan rayakan kemenangan Anda, besar dan kecil. -
Bermain olahraga secara teratur. Olahraga mengurangi stres, meningkatkan harga diri dan membantu otak melepaskan endorfin (hormon kebahagiaan). Olahraga juga baik untuk kulit Anda. Ini juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membuka pori-pori karena keringat. Berusahalah selama 150 menit olahraga sedang (jalan cepat, berenang) seminggu atau 75 menit olahraga berat (lari, aerobik) seminggu. Pilih aktivitas yang ingin Anda lakukan. -
Jangan mendefinisikan diri Anda dengan fisik Anda. Kepribadian Anda tidak terbatas pada penampilan Anda. Mendasarkan harga diri Anda pada penampilan Anda dapat memberi Anda kesan yang sangat buruk tentang tubuh Anda. Pikirkan semua kualitas Anda yang lain, prestasi Anda, dan semua yang Anda miliki tentang hal-hal positif (teman, keluarga, hubungan, dll.) Dalam hidup Anda. Berfokus pada kualitas-kualitas ini dan terus mengembangkannya akan membuat Anda menjadi orang yang lebih menarik.- Duduk dan buat daftar hal-hal yang paling Anda sukai tentang Anda. Anda mungkin terkejut betapa daftar ini bisa panjang. Jika ada hal-hal yang tidak Anda sukai tentang diri Anda, temukan cara untuk memperbaikinya.
Bagian 3 Miliki kecepatan terbaik
-
Sorot aset terbaik Anda. Bahkan jika Anda memiliki jerawat, pasti Anda memiliki sifat fisik menarik lainnya. Misalnya, jika Anda memiliki mata yang indah atau rambut yang indah, cobalah untuk mengedepankannya. Identifikasi sifat fisik terbaik Anda dan perlihatkan. Ini akan mengalihkan jerawat Anda dan membuat Anda merasa cantik dan percaya diri. -
Make up Anda. Dengan riasan, Anda dapat dengan mudah menyembunyikan tombol Anda. Sebelum merias wajah, cuci muka, gunakan produk anti jerawat topikal dan hidrasi wajah Anda. Pertama, gunakan alas bedak cair yang cocok dengan warna kulit Anda dan oleskan sedikit saja. Setelah foundation mengering, aplikasikan concealer. Terakhir, gunakan bubuk matte untuk memperbaiki foundation dan concealer.- Pilihlah produk yang kemungkinan tidak menyebabkan munculnya tombol. Untuk kenyamanan Anda, cari istilah berikut pada kemasan kosmetik: "non-fat", "non-comedogenic", "non-acnegenic", "hypoallergenic", "non-iritasi" dan "oil-free".
- Kosmetik berbasis mineral dapat membantu mencegah kemerahan dan pelumasan epidermis. Produk-produk ini mengandung bahan-bahan seperti silika, titanium dioksida dan seng oksida.
- Produk kecantikan yang mengandung dimetikon juga dapat membantu mencegah kemerahan.
- Jangan pernah mencoba menembus tombol untuk merias wajah.
-
Pakailah pakaian yang nyaman. Apa yang Anda lakukan merusak kepercayaan diri Anda dan memengaruhi apa yang dipikirkan orang lain tentang Anda. Pilih pakaian yang pas untuk Anda dan buat Anda merasa cantik. Ini akan mencerminkan kepercayaan Anda pada Anda. Jika Anda memiliki jerawat dan tidak merasa nyaman dengan diri sendiri, cobalah untuk berpakaian lebih sedikit. Anda akan merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri. -
Tersenyumlah lebih sering. Mudah tersenyum dan itu bisa membuat Anda merasa cantik tanpa kesulitan. Ketika Anda tersenyum, Anda langsung menjadi lebih menarik bagi orang lain. Senyum juga dapat mengubah citra diri Anda. Senyum sederhana dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda, menghilangkan stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melepaskan endorfin.- Senyummu menular dan bisa membuat orang lain bahagia.