Isi
Dalam artikel ini: Dapatkan teknik yang tepat selama trainingMark selama pertandingan13 Referensi
Sepak bola adalah masalah kesabaran, kerja keras dan sedikit keberuntungan. Ini hanya akan mungkin jika kondisi ideal terpenuhi. Kondisi ini dapat dibuat.
tahap
Bagian 1 Mendapatkan teknik yang tepat selama pelatihan
- Belajar menembak dengan kedua kaki. Kemampuan beradaptasi dari kaki tembak adalah salah satu kualitas utama yang diperlukan untuk berharap bisa mencetak gol dalam sepakbola. Dengan belajar memukul bola dengan kedua kaki, Anda meningkatkan peluang mencetak gol. Anda tidak perlu memposisikan bola di atas kaki dominan Anda karena Anda dapat langsung memukulnya.
- Latih kaki non-dominan Anda dengan menggunakannya lebih sering daripada kaki dominan Anda. Satu-satunya cara untuk belajar menembak dengan kedua kaki adalah dengan melatihnya secara bersamaan. Awalnya, Anda akan merasa malu dan teknik Anda akan menjadi sempurna. Namun, itu tidak masalah. Teruslah memotivasi diri Anda dan gunakan kaki Anda yang tidak dominan untuk menembak, menggiring bola, dan melakukan semua yang perlu Anda lakukan.
- Menyulap dengan membiarkan bola jatuh dan memantul pada tali sepatu Anda. Kemudian bergantian dengan memukul bola dengan bagian luar lalu bagian dalam kaki Anda sampai Anda menemukan kecepatan dan kecepatan Anda. Berlatih menjaga bola dengan kaki Anda dengan mempercepat gerakan Anda saat Anda membaik. Giring bola dengan kedua kaki dan lempar bola ke dinding atau minta rekan setimnya melewati Anda. Setelah Anda menguasai semua langkah ini dan belajar mengendalikan bola, cobalah menembak dengan kaki yang tidak dominan.
- Akuisisi teknik-teknik ini membutuhkan latihan dan kesabaran. Anda tidak akan bisa menggunakan kaki yang tidak dominan dalam semalam dan latihan berminggu-minggu diperlukan. Namun, Anda jangan berkecil hati karena usaha Anda pada akhirnya akan membuahkan hasil.
- Pada saat Anda berhasil memposisikan bola melawan kaki dominan Anda, tim lawan akan dapat menyerang dan mencuri bola. Jika Anda menembak dengan kaki non-dominan Anda, lawan Anda tidak akan dapat melakukan apa pun terhadap Anda.
-
Belajar menembak dengan bagian mana pun dari kaki Anda. Sebagai seorang striker, Anda harus dapat mencetak gol dengan kedua kaki Anda dan dengan bagian mana pun dari sepatu Anda. Jika mengetahui bagaimana cara memukul bola dengan kedua kaki memberi Anda keunggulan atas lawan Anda, mengetahui cara menembak dengan setiap bagian kaki Anda akan membuat Anda menjadi striker yang luar biasa. Ini berarti bahwa Anda akan dapat mencetak gol, terlepas dari posisi bola.- Untuk meningkatkan kontrol bola Anda, Anda harus berlatih menggiring bola, melewati dan menembak dengan enam bagian kaki Anda: bagian dalam, luar, tumit, jari kaki, bagian atas (tali sepatu) dan sol. Luangkan waktu untuk menggiring bola dengan bagian tertentu dari kaki Anda selama sesi latihan.
-
Tingkatkan teknik Anda. Karena sepak bola adalah permainan serba cepat yang terus berkembang, akan sulit bagi Anda untuk mereproduksi situasi yang dihadapi selama pelatihan. Anda harus siap untuk semua kemungkinan dan Anda hanya akan berhasil dengan meningkatkan kontrol bola, teknik, ketepatan, dan arah yang Anda berikan pada tembakan Anda. Berlatih menyentuh target tertentu, menyerang dengan bola, dan memainkan permainan gerak kaki yang berbeda. -
Beri tekanan pada diri Anda sendiri. Pastikan sesi latihan Anda intens dan cukup agresif untuk mempersiapkan Anda menghadapi situasi yang akan Anda temui selama pertandingan. Mereka harus memasukkan semua jenis skenario yang akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan teknik Anda serta fleksibilitas Anda dan kemampuan Anda untuk mengantisipasi apa yang akan terjadi di lapangan. -
Berlatih dengan kiper dan pemain bertahan. Mencetak gol sangat mudah ketika tidak ada yang mempertahankan gol. Jadi, Anda harus terbiasa membidik dan menembak dengan orang-orang yang akan melakukan apa saja untuk menghentikan Anda. Selain kiper, Anda harus berlatih dengan pemain bertahan. Pelatihan Anda akan menunjukkan kepada Anda bagaimana meningkatkan teknik Anda, keakuratan Anda dan kontrol Anda atas bola sementara pemain lain mencoba untuk mengambilnya dan menghentikan Anda.- Mintalah bantuan dari rekan tim Anda. Berlatih menembak dengan orang-orang yang akan membantu Anda meningkat. Temukan kekurangan dan kelemahan masing-masing sambil mempraktikkan semua teknik pemotretan yang mungkin. Ini akan membantu Anda menjadi pemain yang lebih baik di lapangan.
-
Tingkatkan secara bertahap. Mulailah dengan menyempurnakan teknik Anda. Anda akan sampai di sana dengan menyeret diri sendiri di depan dinding atau dengan rekan setim. Belajar menembak di tujuan kosong untuk menemukan sudut serangan terbaik. Kemudian berlatihlah dengan rintangan di jalur Anda saat Anda membaik. -
Temukan posisi pemotretan terbaik. Tepat sebelum mengirim bola ke gawang, lihat penjaga gawang untuk melihat di mana dia berada. Jaga kaki Anda (yang tidak mengenai) di dekat balon dan putar pinggul Anda ke tujuan di mana Anda ingin mengirimnya. Turunkan mata Anda dan fokus pada bola saat menembak. Angkat lutut dan kepala Anda sebelum mengirim kaki Anda ke tengah atau atas bola.
Bagian 2 Tandai selama pertandingan
-
Kepala dengan cepat ke tujuan yang berlawanan. Jika Anda memiliki kesempatan untuk mencetak gol, jangan ragu. Jangan tetap ditanam di tanah dengan melakukan terlalu banyak perhitungan. Sementara Anda ragu dan berusaha menemukan cara terbaik untuk mencetak gol, tim lawan dapat menyerang Anda dan mencuri bola. Jangan selalu mencari sudut menembak terbaik selama pertandingan: jika Anda memiliki peluang untuk mencetak gol, lakukan dengan menyentuh bola hanya sekali atau dua kali dan berusaha untuk pergi secepat mungkin.- Langkah ini membutuhkan latihan dan kepercayaan. Selama latihan atau kegiatan rekreasi, selalu berusaha untuk mencetak gol dengan cepat dengan sedikit usaha. Jika Anda berlatih dalam situasi di mana Anda dapat mengambil waktu atau menyempurnakan tembakan dan di mana Anda tidak perlu takut dengan lawan Anda, kecil kemungkinannya bahwa Anda siap ketika tiba saatnya untuk menghadapi tim terkenal atau ketika akan mengambil bermain sangat cepat. Berlatihlah menghadapi situasi sulit.
- Dalam situasi seperti inilah kemampuan beradaptasi dan jam pelatihan bermanfaat. Fleksibilitas dan keterampilan Anda akan memungkinkan Anda untuk mencetak gol dengan cepat.
-
Jadilah agresif dan yakin pada diri sendiri. Jika Anda memiliki celah, tembak. Jika Anda pikir Anda bisa mencetak gol, tembak. Jika Anda memiliki izin dan memiliki kesempatan untuk mencetak gol, tembak. Sebagian besar gol yang terlewatkan adalah karena keraguan para pemain yang terlalu banyak berpikir. Percayalah pada diri sendiri dan lakukanlah.- Pada awalnya, kemungkinan Anda melewatkan sebagian besar bidikan karena Anda masih berada di tahap di mana Anda hanya belajar bermain cepat. Ingatlah bahwa Anda harus terlebih dahulu dan terutama meningkatkan teknik dan ketepatan Anda. Jika Anda tidak dapat mencetak gol, lanjutkan latihan keras sebelum mencoba lagi.
- Strategi permainan Anda harus mendorong pengambilan gambar jika ada pembukaan. Itu juga harus mendorong operan ke pemain non-lawan dan mendorong kerja tim dalam tujuan bersama mencetak gol. Penting untuk mencetak gol, tetapi sama pentingnya untuk mempertahankan tim Anda, membantu mencetak gol, dan melakukan apa pun untuk menang dalam pertandingan.
-
Kirim bola di sudut-sudut dan di permukaan tanah. Jika Anda mengirim bola terlalu tinggi, ada peluang bagus bahwa penjaga gawang berhasil mencegatnya. Tembak di sudut bukan langsung ke gawang dan kirim bola ke tanah sehingga tidak bisa meringkuk dan menghentikan tembakan Anda.- Menembak di sudut-sudut dan di permukaan tanah tampaknya membuat umpan. Anda dapat mempraktikkan kedua teknik ini (memotret dan mengoper) secara bersamaan. Yang paling penting, ketika berlatih menembak, cobalah mengirim bola ke kiri atau kanan dan siram dengan tanah daripada langsung menghadap Anda dan di lengan kiper. Yang terakhir akan cenderung mengejar ketinggalan.
- Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, 60% balon di bagian bawah jaring dikirim ke bagian bawah gawang melawan 20% dikirim ke atas. Lebih dari 65% dari gol yang dicetak ditembakkan di sudut dan di tanah (tidak di tengah, berjarak sama antara kedua kutub).
-
Jangan lupa bahwa kekuatan bukanlah segalanya. Mencetak gol tidak selalu dilakukan dengan memukul bola dengan sekuat tenaga. Sebaliknya, Anda memiliki lebih banyak peluang untuk melepaskan tembakan, karena Anda tidak akan punya waktu untuk membidik, atau bola akan terbang melewati net. Ketepatan dan bukan kekuatan adalah penting untuk mencetak gol.- Saat Anda berada di area penalti, hindari memukul bola dengan seluruh kekuatan Anda. Alih-alih, kirim ke daerah di luar jangkauan penjaga gawang, dengan fokus pada ketelitian daripada kekuatan. Cadangan serangan kuat Anda untuk kesempatan ketika Anda lebih dari empat meter dari area penalti. Pukul dengan sisi kaki untuk detail lebih lanjut dan dengan bagian atas sepatu untuk tenaga lebih.
-
Jangan berhenti bergerak. Jangan pernah tinggal di sana seolah-olah Anda sedang menunggu balon datang kepada Anda. Berjalan ke bawah, bergerak maju atau lari dari kiri ke kanan melintasi lebar bidang.- Awasi lawan Anda. Berdiri di samping dua, bukan di depan, ketika mereka mencoba menggiring bola atau mengenai bola. Amati apa yang mereka lakukan dengan bola dan berdiri di depan mereka untuk mencuri mereka. Anda juga dapat bertindak ketika mereka berbalik setelah menerima umpan dari rekan satu tim mereka.
- Ketika bola datang kepada Anda, bersiap-siaplah dengan mencoba menemukan tempat di mana Anda harus mengembalikan situasi untuk keuntungan tim Anda.
-
Antisipasi gerakan Anda. Ketahui bagaimana Anda akan melanjutkan bahkan sebelum menerima bola. Anda akan menghemat waktu dengan tidak meninggalkan ruang untuk ragu-ragu. Bola tidak selalu menuju ke tempat Anda akan berada, tetapi dengan siap secara mental ketika bola itu akhirnya mendarat di antara kaki Anda akan meningkatkan peluang mencetak gol Anda.- Mungkin sulit untuk mengetahui apakah Anda harus menembak, ke mana harus menembak, apakah akan meneruskan atau kepada siapa harus mengirim bola. Pengalaman dan latihan akan mempertajam insting Anda. Namun, Anda tidak boleh lupa bahwa melihat rekan satu tim untuk mengoper bola sama pentingnya. Selalu selangkah lebih maju dari lawan Anda.
- Selalu berada beberapa meter dari lawan Anda. Coba cari tahu di mana bola akan dikirim dan blokir. Ini adalah cara terbaik untuk mencurinya dari lawan dan ini sangat berguna jika Anda berada di sebelah gawang lawan. Paling sering, tim lawan tidak akan mengharapkan Anda mencuri bola dan itu akan mengejutkan, yang akan memungkinkan Anda untuk mencetak gol sebelum mereka menyadarinya.
-
Awasi penjaga gawang. Awasi kiper Anda untuk menemukan semua celah yang bisa Anda gunakan untuk keuntungan Anda. Akan sulit untuk mencetak gol tanpa terlebih dahulu mengidentifikasi posisinya. Awasi dia saat Anda mendekati tujuannya.- Tembak di sudut karena sebagian besar penjaga tidak melindungi bagian dari tujuan mereka.
- Bersabarlah! Pertandingan sepakbola berlangsung selama 90 menit dan tidak jarang hanya ada satu gol yang dicetak.
- Waspada dan selalu siap. Dalam sepakbola, pemain hanya mencetak skor ketika mereka bekerja bersama dan mendominasi lawan mereka atau menyerang mereka secara mengejutkan.
- Bekerja keras. Selama wasit tidak bersiul setengah waktu atau akhir pertandingan, Anda harus memberikan semua yang Anda miliki. Seperti hal lain, sepak bola tidak selalu masalah keterampilan, tetapi kerja keras.
- Jangan biarkan rekan satu tim membuat Anda kewalahan saat Anda melakukan kesalahan dan jangan membuat mereka kewalahan jika mereka melakukan kesalahan. Tidak ada yang sempurna. Anda hanya akan meningkat dengan latihan dan pengalaman. Ingat, Anda tidak akan mencetak gol jika Anda tidak mencoba.
- Bermain sebagai tim. Jika Anda mengoper bola kepada rekan satu tim yang memiliki kesempatan untuk mencetak gol, ia mungkin akan melakukan hal yang sama ketika Anda memiliki kesempatan ini.
- Cobalah untuk jatuh kembali ke kaki Anda dengan memukul bola. Tembakan Anda akan lebih jauh dan lebih kuat.
- Belajarlah untuk menghindari para pemain dari tim lawan!