Pengetahuan

Cara mati dengan damai

Posted on
Pengarang: John Stephens
Tanggal Pembuatan: 1 Januari 2021
Tanggal Pembaruan: 1 Juli 2024
Anonim
Bhagavad Gita 08.10-15: Cara Menghadapi Kematian dengan Tenang dan Damai
Video: Bhagavad Gita 08.10-15: Cara Menghadapi Kematian dengan Tenang dan Damai

Isi

Dalam artikel ini: Menghilangkan rasa sakit dan rasa maluMenyenangkan kenyamananMenjadi waktu bersama teman dan keluarga Mengelola rasa sakit22 Referensi

Sungguh menakutkan mengetahui bahwa Anda akan mati, tetapi Anda tidak sendirian. Anda mungkin ingin pengalaman ini terjadi dengan cara yang paling sederhana dan paling tidak menyakitkan mungkin. Untungnya, Anda bisa mengatasi rasa sakit dan kejantanan Anda agar lebih mudah bagi Anda. Selain itu, fokuslah pada kenyamanan Anda dan waktu yang Anda habiskan bersama keluarga dan teman. Akhirnya, jaga kebutuhan emosional Anda untuk merasa damai.

catatanArtikel ini membahas perawatan di akhir hayat. Jika Anda kesulitan dengan pikiran untuk bunuh diri, coba baca artikel ini atau hubungi Suicide Listening pada 01 45 39 40 00 jika Anda berada di Prancis. Jika Anda berada di negara lain, hubungi saluran bantuan bunuh diri negara Anda dengan segera.


tahap

Metode 1 Meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan

  1. Tanyakan kepada dokter Anda untuk obat penghilang rasa sakit. Anda mungkin perlu obat penghilang rasa sakit untuk menghilangkan ketidaknyamanan yang Anda rasakan, itulah sebabnya Anda dapat berbicara dengan dokter Anda. Kemudian ikuti instruksinya untuk cara minum obat Anda. Secara umum, Anda harus minum obat pada waktu yang sama setiap hari untuk mengendalikan rasa sakit.
    • Anda mungkin harus minum obat penghilang rasa sakit sebelum sakitnya kembali. Lebih mudah untuk mencegah rasa sakit daripada membuatnya hilang.
    • Jika obat penghilang rasa sakit Anda tidak lagi berfungsi, bicarakan dengan dokter Anda. Dia bisa meresepkan sesuatu yang lebih kuat, seperti morfin.

    Tahukah anda? Saat mengelola rasa sakit Anda di akhir kehidupan, Anda tidak perlu khawatir menjadi kecanduan obat penghilang rasa sakit. Anda dapat meminumnya sesering yang disarankan oleh dokter Anda.


  2. Ubah posisi sesering mungkin untuk menghindari borok tekanan. Anda mungkin harus banyak beristirahat sekarang, jadi sering kali perlu berbaring. Untuk menghindari luka baring, ubah posisi setiap 30 hingga 60 menit. Selain itu, gunakan bantal dan bantal untuk membuat Anda nyaman.
    • Minta bantuan jika Anda kesulitan mengubah posisi. Itu normal bagi Anda untuk merasa lemah dan pengasuh, teman dan keluarga akan dengan senang hati membantu Anda.



  3. Meringankan masalah pernapasan Anda. Anda mungkin mengalami kesulitan bernapas, yang benar-benar akan membuat Anda merasa buruk. Anda mungkin bisa bernafas lebih mudah jika mengangkat tubuh bagian atas menggunakan bantal atau tempat tidur yang bisa disesuaikan. Selain itu, buka jendela atau gunakan kipas angin untuk mengalirkan udara. Jika tidak, nyalakan pelembab udara agar terlihat lebih basah, yang seharusnya membantu saluran udara Anda.
    • Istilah medis untuk masalah ini adalah "dispnea". Dokter Anda mungkin memberi Anda obat penghilang rasa sakit atau oksigen untuk membantu Anda merasa tidak terlalu malu jika Anda kesulitan bernapas.
  4. Mintalah obat untuk mual atau sembelit. Anda mungkin memiliki masalah pencernaan seperti mual atau sembelit, yang tidak biasa. Jika itu masalahnya, jangan merasa wajib makan lebih sedikit kecuali itu yang Anda inginkan. Selain itu, bicarakan dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang dapat membantu Anda merasa lebih baik. Ambil sesuai resep.
    • Dokter Anda mungkin juga memberi Anda saran untuk menghindari mual dan sembelit.




  5. Oleskan lotion bebas alkohol untuk menghindari kulit kering yang teriritasi. Kulit Anda bisa menjadi sangat kering, yang bisa menjadi menyakitkan. Dalam beberapa kasus, itu bahkan bisa berderak. Untungnya, Anda dapat melayang menggunakan lotion non-alkohol setidaknya sekali sehari. Gunakan tangan Anda untuk menerapkannya atau meminta bantuan.
    • Oleskan kembali lotion saat kulit Anda kering. Misalnya, Anda bisa meletakkan lotion di tangan Anda sebelum mencucinya.



  6. Diskusikan perawatan paliatif dengan dokter Anda. Anda mungkin sudah mengambil perawatan paliatif, yang sangat bagus! Mereka membantu Anda mengelola rasa sakit dan gejala gangguan Anda pada semua tahap perawatan. Jika Anda belum menerima perawatan paliatif, Anda mungkin ingin bertanya kepada dokter Anda.
    • Anda akan bekerja dengan dokter Anda, perawat, dan profesional perawatan kesehatan lainnya untuk menghilangkan rasa sakit Anda dan mengelola gejala lainnya.



  7. Siapkan permintaan perawatan sebelumnya. Ini adalah dokumen tertulis yang menjelaskan jenis perawatan akhir hidup yang ingin Anda miliki. Sertakan di dalamnya perawatan yang Anda inginkan, apakah Anda menginginkan bantuan hidup atau tidak atau apa yang Anda inginkan terjadi jika Anda tidak dapat lagi membuat keputusan untuk diri sendiri. Berikan salinan kepada dokter, perawat dan keluarga Anda.
    • Minta seseorang yang Anda percaya untuk membantu Anda mengetik permintaan Anda. Lalu dia dapat membantu Anda agar disetujui oleh pengacara, jika perlu.

Metode 2 Menantikan



  1. Hidupkan hari-hari terakhir Anda di tempat yang Anda inginkan, jika mungkin. Jika Anda memiliki kesempatan, habiskan hari-hari terakhir Anda di rumah, bersama keluarga Anda atau di pusat di mana Anda merasa nyaman. Bicaralah dengan tim medis dan keluarga Anda tentang pilihan Anda. Kemudian pilih yang Anda inginkan.
    • Jika Anda berada di rumah sakit, minta teman dan keluarga untuk membawakan Anda beberapa hal yang menenangkan, seperti foto, selimut, atau bantal dari rumah.



  2. Lakukan apa yang Anda sukai sesering mungkin. Habiskan waktu Anda melakukan hal-hal yang Anda inginkan. Ketika Anda memiliki energi, gunakan untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai. Jika Anda lelah, tonton program favorit Anda atau baca buku.
    • Misalnya, Anda bisa bermain papan permainan dengan saudara perempuan Anda ketika Anda punya energi. Kalau tidak, Anda bisa jalan-jalan dengan anjing Anda.
  3. Dengarkan musik untuk menghibur Anda. Musik dapat membuat Anda dalam suasana hati yang baik dan bahkan membantu Anda mengurangi rasa sakit. Pilih musik yang paling Anda sukai atau yang mengingatkan Anda pada saat-saat menyenangkan. Kemudian mainkan sesering mungkin untuk membantu Anda merasa lebih baik.
    • Pertimbangkan untuk mendapatkan perangkat pengenal suara yang akan memainkan musik pilihan Anda berdasarkan perintah. Jika Anda tidak yakin bagaimana cara menggunakannya, Anda mungkin meminta teman atau anggota keluarga untuk membantu Anda.
  4. Beristirahat banyak, karena Anda akan mudah lelah. Anda mungkin akan merasa sangat cepat lelah, yang normal. Jangan mencoba memaksakan diri untuk melakukan lebih dari yang Anda bisa. Beri diri Anda banyak waktu untuk beristirahat dan nikmati waktu yang Anda miliki.
    • Misalnya, Anda dapat menghabiskan sebagian besar hari Anda di kursi atau di tempat tidur.
  5. Simpan selimut ekstra jika Anda kedinginan. Anda mungkin kesulitan membiasakan diri dengan suhu. Ketika ini terjadi, akan sangat membantu untuk memiliki selimut tambahan yang bisa Anda pakai atau lepas landas sesuai kebutuhan. Pastikan Anda selalu menggunakannya jika Anda kedinginan.
    • Jangan gunakan selimut atau bisa menjadi terlalu panas dan membakar Anda.
    • Jika Anda memiliki seseorang yang merawat Anda, mintalah bantuannya untuk membuat Anda nyaman.
  6. Mintalah bantuan untuk pekerjaan rumah tangga. Cobalah untuk tidak khawatir tentang pekerjaan rumah tangga seperti memasak atau membersihkan. Sebaliknya, minta bantuan pengasuh, teman, atau keluarga. Lebih baik bagi Anda untuk mendistribusikan tugas di antara beberapa orang untuk memastikan semuanya selesai.
    • Tidak ada masalah untuk mengesampingkan beberapa tugas. Saat ini, kenyamanan dan istirahat Anda adalah hal yang paling penting, jangan khawatir.

Metode 3 Habiskan waktu bersama teman dan keluarga



  1. Undang teman dan keluarga Anda untuk mengunjungi Anda. Anda akan meningkatkan mood Anda dengan menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman. Namun, mereka mungkin tidak mengunjungi Anda sesering yang mereka inginkan karena mereka tidak yakin dengan apa yang Anda inginkan. Panggil orang yang Anda cintai atau kirim mereka untuk memberi tahu mereka bahwa Anda ingin mengunjungi. Tunjukkan waktu yang paling tepat untuk datang menemui Anda dan minta mereka datang.
    • Katakan kepada mereka, "Saya benar-benar ingin melihat keluarga saya sekarang. Datang mengunjungi saya pada waktu makan malam sehingga kita dapat berbicara. Hari apa dalam seminggu yang tersedia? "

    Variasi: Anda juga memiliki hak untuk menghabiskan waktu sendirian beristirahat atau berpikir. Beri tahu orang lain bahwa Anda menginginkan ruang dan minta mereka meninggalkan Anda sendirian untuk sementara waktu.



  2. Beri tahu orang yang Anda sayangi bagaimana perasaan Anda. Anda akan merasa lebih damai dengan membagikan perasaan Anda. Selain itu, ini memberikan kenangan kepada keluarga dan teman-teman Anda yang dapat mereka hargai. Buat daftar semua orang yang ingin Anda ajak bicara sebelum pergi. Kemudian temui mereka satu per satu.
    • Misalnya, Anda dapat memberi tahu keluarga dan teman Anda betapa Anda sangat mencintai mereka.
    • Terima kasih untuk orang-orang yang ingin kamu ucapkan terima kasih.
    • Ampunilah mereka yang telah menyakiti Anda di masa lalu.
    • Maafkan diri Anda atas kesalahan yang Anda buat.
  3. Identifikasi hubungan dan pengalaman penting dalam hidup Anda. Pikirkan tentang hidup Anda dan kenangan terbaik Anda. Bicaralah dengan teman dan keluarga Anda tentang pengalaman Anda dan apa artinya bagi Anda. Jika Anda bisa, lihat gambar untuk membantu Anda mengingat hal-hal yang penting dalam hidup Anda.
    • Ini akan membantu Anda menyadari bahwa Anda memiliki kehidupan yang sibuk dan Anda bisa hidup tenang.



  4. Lakukan hal-hal yang selalu ingin Anda lakukan. Identifikasi kegiatan atau pengalaman yang masih bisa Anda nikmati selama hari-hari terakhir Anda. Kemudian diskusikan dengan keluarga atau teman Anda untuk melakukannya. Jangan terlalu menekan diri sendiri untuk melakukan semuanya. Nikmati pengalaman sebanyak mungkin.
    • Misalnya, Anda bisa melihat Menara Eiffel, menonton matahari terbenam di pantai atau berlayar.

Metode 4 dari 4: Kelola rasa sakit emosional Anda



  1. Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai jika Anda merasa terganggu. Anda mungkin akan memiliki ketakutan atau kekhawatiran yang mengganggu Anda, itu normal. Terbuka untuk teman atau anggota keluarga tentang perasaan Anda. Kemudian mintalah pendapatnya atau sekadar menghibur Anda.
    • Anda bisa mengatakan kepadanya, "Saya sangat khawatir tentang siapa yang akan merawat anjing-anjing saya setelah kematian saya. Apakah Anda punya saran? Atau "Saya takut harus kembali ke rumah sakit. Apakah itu mengganggu Anda jika saya berbicara sedikit? "
  2. Bekerja dengan terapis jika Anda memiliki masalah dengan penerimaan. Anda mungkin mengalami kesulitan dalam menerima diagnosis atau ide untuk mati. Ini sangat normal dan seorang penasihat dapat membantu Anda. Cari terapis yang memiliki pengalaman dengan masalah akhir kehidupan atau minta nasihat dokter Anda.
    • Jika Anda menerima perawatan paliatif, mungkin sudah ada terapis di tim perawatan. Diskusikan dengan dia jika Anda membutuhkan saran.
    • Jika janji untuk terapi dapat ditanggung oleh asuransi Anda, tanyakan.

    Dewan: Anda mungkin merasa tidak ada gunanya memulai terapi sekarang, tetapi perasaan Anda sangat penting. Dengan berbicara dengan terapis, Anda dapat merasa lebih tenang untuk hari-hari terakhir Anda, jadi ada baiknya menceritakan kepadanya tentang hal itu.



  3. Minta perwakilan agama untuk mengunjungi Anda. Adalah normal untuk mempertanyakan iman Anda atau khawatir tentang akhirat. Anda dapat meminta saran dari perwakilan agama Anda untuk membahas masalah-masalah penting ini dan berdamai dengan iman Anda. Dia bisa memberi Anda jawaban, bimbingan, dan kenyamanan.
    • Pertimbangkan meminta lebih dari satu perwakilan untuk datang menemui Anda untuk kunjungan yang lebih sering.
    • Jika Anda telah terputus dari iman Anda, Anda mungkin dimaafkan dan dikembalikan ke jalan yang benar.

    Dewan: undanglah anggota komunitas spiritual Anda untuk datang dan memberi tahu Anda tentang iman Anda atau berdoa bersama Anda.



  4. Jangan terlalu dini mengakhiri hidup Anda. Anda mungkin banyak menderita sekarang, tetapi bunuh diri bukanlah solusi. Anda mungkin tidak melihat opsi lain untuk saat ini, tetapi ada harapan. Diskusikan dengan seseorang yang Anda percayai, hubungi rumah sakit Anda atau saluran bantuan bunuh diri.
    • Jika Anda mempertimbangkan untuk bunuh diri dan jika Anda perlu bantuan segera, hubungi Suicide Écoute di 01 45 39 40 00. Jika Anda tidak di Prancis, hubungi Saluran Bunuh Diri negara Anda. Semuanya akan salah!
nasihat



  • Jangan takut untuk meminta bantuan jika Anda membutuhkannya. Keluarga dan teman Anda mencintai Anda dan ingin membantu Anda.