Isi
- tahap
- Bagian 1 Melengkapi anak Anda dan sepedanya
- Bagian 2 Mulai Pelatihan Balancing
- Bagian 3 Bimbing dia saat mengayuh
- Bagian 4 Membuat belajar menjadi menyenangkan
Belajar mengendarai sepeda adalah suatu keharusan bagi semua anak di dunia, seperti halnya orang tua atau orang dewasa lainnya untuk mengajari mereka cara melakukannya. Meskipun Anda sudah pasti belajar dengan roda bantu, para ahli sekarang menyarankan untuk melepas pedal untuk melatih keseimbangan sambil bergerak maju. Apa pun metode pelatihan yang Anda gunakan, perlu diingat bahwa peran Anda adalah membimbing, bukan mendorong atau membawa. Jadikan pembelajaran ini menyenangkan dan hadiahi anak dan diri Anda dengan es krim setelah sesi pelatihan!
tahap
Bagian 1 Melengkapi anak Anda dan sepedanya
-
Mulai pelatihan ketika anak Anda siap. Ia harus siap secara fisik dan psikologis. Beberapa anak memiliki keseimbangan dan kemampuan fisik untuk naik sepeda sejak usia 4 dan kebanyakan dari mereka siap pada usia 6. Tetapi setiap anak berbeda, jadi tunggu sampai anak Anda cukup gesit secara fisik untuk menjaga keseimbangan dengan sepeda.- Beberapa anak membutuhkan waktu lebih lama untuk siap secara emosional untuk bersepeda, itu bukan masalah. Jangan terburu-buru dan jangan memaksakannya. Sebaliknya, dorong dia dan mulai pelatihan ketika saatnya tiba.
-
Gunakan sepeda pada ukurannya. Gunakan sepeda yang memungkinkannya menyentuh tanah dengan kakinya. Untuk sebagian besar anak-anak berusia sekitar 5 tahun, sepeda dengan roda 36 hingga 41 cm sangat ideal. Ketika dia naik sepeda, kakinya harus rata di tanah dan kakinya lurus.- Bersepeda di sepeda yang terlalu besar atau terlalu kecil hanya akan memperlambat proses.
-
Lepaskan pedal dari sepeda. Pada awalnya mungkin terlihat aneh, tetapi melepas pedal memungkinkan anak untuk fokus pertama pada menjaga keseimbangan ketika sepeda bergerak maju. Dia akan mendorong dan berhenti dengan meletakkan kakinya di tanah.- Biasanya, Anda hanya perlu kunci pas untuk melepas pedal, tetapi ikuti instruksi yang menyertai sepeda Anda.
- Anda juga dapat membeli sepeda yang menyeimbangkan atau belajar yang tidak memiliki pedal, tetapi biasanya merupakan pengeluaran yang tidak berguna.
-
Gunakan kastor samping dengan hemat atau tidak sama sekali. Ketika Anda menambahkan roda samping, anak-anak mempelajari proses yang cenderung lebih mudah bagi mereka pada awalnya: mengayuh, mengemudi, dan mengerem. Tetapi itu menyisihkan bagian yang rumit untuk belajar bagi mereka, keseimbangan, tiba-tiba dan pada akhir proses.- Jika Anda mengerjakan keseimbangan terlebih dahulu, elemen lainnya akan tampak seperti permainan anak-anak.
- Namun, jika Anda benar-benar lebih suka menggunakan roda, cobalah untuk tidak menggunakannya selama lebih dari satu atau dua minggu, jika tidak anak akan mengambil kebiasaan bahwa ia harus membuang untuk menggulung tanpa roda.
-
Pilih ruang datar terbuka yang beraspal. Trotoar dan jalanan memiliki terlalu banyak gangguan dan potensi bahaya untuk dipilih sebagai tempat pelatihan. Cari tempat parkir kosong dengan tanah datar sebagai gantinya.- Lantai rumput mungkin menggoda, karena akan meredam jatuh, tetapi biasanya terlalu sulit bagi anak kecil untuk bergerak dengan sepeda, baik dengan mendorong dengan kaki atau pada pedal.
-
Gunakan perlindungan. Gunakan headphone yang tepat dan peralatan pelindung lainnya. Pilih helm yang dirancang untuk bersepeda dan untuk kepala anak. Ia harus memegang dengan kuat dan tidak boleh ada lebih dari 2 jari ruang antara alis anak dan tepi depan helm.- Gunakan bantalan lutut dan bantalan siku yang dirancang untuk anak-anak. Sarung tangan bersepeda juga dapat membantu mencegah jatuh.
Bagian 2 Mulai Pelatihan Balancing
-
Sesuaikan pelana. Turunkan sadel sedikit agar anak Anda bisa mendorong ke tanah. Untuk mengemudi normal, pelana harus cukup tinggi sehingga kaki lurus ketika kaki anak rata di tanah. Namun untuk latihan tanpa pedal, lututnya harus sedikit ditekuk ketika kakinya rata dengan tanah.- Anda biasanya akan menggunakan kunci pas untuk melonggarkan pelana sedikit dan menyesuaikannya, meskipun sepeda Anda mungkin memiliki sistem pelana pelepas cepat.
-
Jaga anak, bukan sepeda. Letakkan tangan Anda di pundak, punggung, atau lehernya tanpa mengencangkan pegangan Anda. Jika perlu sedikit lebih terawat, letakkan tangan di bawah salah satu ketiaknya.- Peran Anda adalah menstabilkannya, tidak memakainya atau mendorongnya ke depan.
- Pegang alih-alih memegang setang atau sadel sepeda.
-
Biarkan dia mendorong dan melanjutkan. Ajari dia untuk menggunakan kedua kaki untuk mendorong dirinya ke depan. Dia mungkin akan gemetar pada awalnya, membimbing tubuhnya ke posisi seimbang. Biarkan dia manuver setang sehingga dia bisa mengendalikan dirinya saat dia bergerak.- Tangkap dia dan temani kejatuhannya saat dia terjatuh dan bukannya menjaganya tetap lurus. Kalau tidak, Anda hanya akan mengganti apa yang biasanya dilakukan kastor.
- Begitu dia bisa bergerak maju, katakan padanya untuk menggunakan kakinya untuk berhenti ketika dia mulai melambat.
-
Ajari dia untuk melihat ke depan dan tidak ke bawah. Refleksnya mungkin untuk melihat setang atau roda depan dan kemudian mungkin pedal. Latih dia untuk melihat ke depan saat dia bergerak maju.- Jika orang kedua dapat membantu, minta mereka berdiri beberapa meter di depan sepeda dan kembali ketika anak itu bergerak maju. Katakan pada anak untuk melihat orang ini.
-
Masukkan pedal dan sadel seperti yang seharusnya. Setelah anak mampu maju dengan mempertahankan keseimbangan sejauh kekuatan pendorong yang diberikannya dengan kakinya memungkinkan, ia siap untuk mengayuh. Pasang kembali pedal karena instruksi yang menyertai sepeda akan memamerkan Anda dan mengendarai pelana sehingga kakinya rata dan lurus saat duduk di atasnya.
Bagian 3 Bimbing dia saat mengayuh
-
Ajari dia posisi "siap untuk pergi". Putar pedal sehingga bulan sedikit di atas dan di depan yang lain. Melihat profil sepeda dengan roda depan di sebelah kiri Anda, pedal harus kira-kira dalam posisi searah jarum jam menunjukkan 10,20 jam.- Jika anak tersebut kidal, pedal kanan harus maju dan sebaliknya.
-
Biarkan dia menemukan dirinya saat untuk memulai. Sambil memegangnya, tanpa meremasnya terlalu keras, suruh dia meletakkan kaki dominannya di pedal di depan. Katakan padanya untuk mendorongnya dan letakkan kaki lainnya pada saat yang sama pada pedal lainnya. Ingatkan dia untuk mengendalikan setang dan melihat ke depan seperti yang dia lakukan sejauh ini.- Jangan dorong atau dorong sepeda untuk meluncurkannya. Latih dia sampai dia menemukan saat untuk memulai sendiri.
-
Lepaskan dukungan, tetapi tetap di sisinya. Tes mengayuh pertama untuk anak Anda akan cukup singkat. Dia kemudian akan dapat mempertahankan gerakan dan bergerak maju. Saat ia membaik, secara bertahap kurangi postur tubuh Anda sampai Anda berjalan atau berlari di samping dan sedikit di belakangnya.- Seperti sebelumnya, tangkap dia dan temani dia di musim gugur jika dia kehilangan keseimbangan alih-alih menangkapnya dan mencegahnya jatuh.
-
Pastikan dia tahu cara mengemudi dan berhenti. Berlatihlah dengan melakukan sedikit koreksi pada keseimbangan Anda dan belokan lembut dengan setang, baik hidup maupun mati. Jika ternyata terlalu keras dan mulai jatuh, ikutilah dan coba lagi.- Dengan cara yang sama, latihlah cara menggunakan rem, apakah itu manual atau berdasarkan sistem mengayuh ke belakang, baik ketika anak sedang istirahat dan ketika dia bergerak.
-
Tetap dekat dengannya sampai dia merasa nyaman. Beberapa anak akan ingin melompat dan meninggalkan Anda berdiri di sana, sementara yang lain akan merasa lebih nyaman jika Anda berada tepat di sebelah mereka, bahkan ketika mereka sudah ahli dalam tindakan mengayuh. Bertindak sebagai sumber kepercayaan, bukan sebagai penopang yang membawa mereka dan menjaganya tetap tegak. -
Terima bahwa dia jatuh. Bahkan ketika dia siap untuk bergulir tanpa Anda berada di sisinya, dia pasti akan tergelincir di sana-sini. Jika berada di permukaan yang rata, ia menggulung perlahan, dan terutama karena memakai peralatan keselamatan yang tepat, kemungkinannya sangat buruk adalah minimal.- Pastikan dia baik-baik saja, tetapi jangan berlebihan dengan memanjakan atau menghiburnya.
- Katakan sesuatu seperti "Ups! Apa kabar Sementara itu daller, lalu kembali naik sepeda dan coba lagi, itu sangat bagus! "
- Belajar bahwa Anda bisa jatuh dan bangun adalah pelajaran yang bagus untuk belajar mengendarai sepeda dan dalam kehidupan secara umum!
Bagian 4 Membuat belajar menjadi menyenangkan
-
Hentikan pelatihan di waktu yang tepat. Selesaikan sesi latihan saat mulai menyenangkan. Beberapa anak dapat bermain dalam satu jam, tetapi untuk yang lain akan membutuhkan beberapa sesi. Jika dia kehilangan kepercayaan pada dirinya sendiri atau kehilangan motivasi selama sesi pelatihan, berhentilah pada saat itu dan lanjutkan lagi di hari yang sama atau hari berikutnya.- Beberapa anak ingin berlatih berjam-jam sampai mereka terbiasa, tetapi sebagian besar waktu Anda harus menjadwalkan sesi 30 menit hingga 1 jam.
-
Jangan menetapkan tujuan. Jangan menetapkan tujuan buatan atau memberikan tekanan yang tidak semestinya. Membantu anak Anda belajar naik dengan kecepatannya sendiri adalah yang terbaik untuknya. Mencoba memaksanya atau membuatnya merasa malu karena ia tidak belajar cukup cepat dapat membuatnya benar-benar tidak nyaman dengan konsep mengendarai sepeda. Hindari bagaimana pun mengatakan hal-hal seperti berikut ini.- "Semua temanmu mengendarai sepeda, saatnya kamu belajar juga. "
- "Kakakmu sudah belajar mengendarai dalam satu jam, kamu juga bisa melakukannya. "
- "Kami akan tinggal di sini sepanjang hari jika perlu, sampai Anda belajar. "
- "Kamu ingin menjadi anak yang besar, kan? Nah, anak laki-laki besar tahu cara mengendarai sepeda. "
-
Jadilah positif dan memberi semangat setiap saat. Belajar mengendarai sepeda harus menjadi sesuatu yang menyenangkan, bukan tugas. Pujilah dia setiap kali dia mengambil langkah menuju tujuannya dan beri dia tumpangan ketika dia mengalami kesulitan atau jatuh. Cobalah mengatakan hal-hal seperti berikut ini.- "Itu bagus, begitulah cara kita memegang stang yang tepat, bagus sekali! "
- "Oh la la! Anda benar-benar telah maju jarak jauh kali ini dan lurus ke depan! "
- "Kamu berhasil dengan baik kali ini. Cobalah untuk tidak memutar setang secara tiba-tiba di waktu berikutnya. "
- "Kami akan segera siap untuk pergi bersama dengan sepeda ke toko es krim! "
-
Biarkan orang lain mengajar jika perlu. Beberapa anak merespons guru yang bukan orang tua dengan lebih baik. Jika mereka dekat dengan anggota keluarga atau teman yang ingin membantu Anda, biarkan mereka mencobanya.- Jangan merasa buruk, ingat bahwa tujuannya adalah agar mereka belajar mengendarai, tidak peduli siapa. Begitu mereka tiba, Anda dapat berbagi banyak wahana sepeda bersama!