Isi
- tahap
- Bagian 1 Masukkan kayak
- Bagian 2 Memegang dayung
- Bagian 3 Mendayung
- Bagian 4 Keluar dari kayak
Berperahu kayak adalah olahraga air yang ekstrem dan populer. Sebelum Anda mencobanya, Anda akan memerlukan nasihat yang baik atau sebaliknya, Anda akan terbalik. Dengan sedikit kesabaran, Anda akan mempelajari beberapa tips yang akan membantu Anda memulai.
tahap
Bagian 1 Masukkan kayak
- Cari tempat yang tepat untuk memasuki kayak Anda. Anda harus mencari tempat yang tepat untuk memasukkan air. Di tempat yang ideal, airnya harus tenang, dangkal, dan tidak boleh ada batu.
-
Masukkan kayak ke dalam air. Pertama, geser busur (depan) ke dalam air, letakkan tangan Anda dengan kuat di tali buritan (di belakang) dan posisikan kayak Anda sehingga kokpit berada di air yang cukup dalam. untuk berdiri. -
Dekati kayak. Ambil dayung di satu tangan dan berjalan di sepanjang kayak ke kokpit. -
Pastikan untuk mengamankan kayak sebelum menempatkan diri di dalam. Mulailah dengan menempatkan dayung Anda tegak lurus ke kapal tepat di belakang kursi dan ke arah kokpit. Letakkan tangan Anda paling dekat dengan sisi lain dari kayak, di dayung, dengan jari-jari Anda di garis luar kokpit. Kemudian cobalah menstabilkan sampan Anda. -
Tempatkan diri Anda di kayak Anda. Tempatkan satu kaki di kayak, gerakkan berat badan Anda dan duduk dengan kaki lainnya di tanah. -
Duduk di atas kayak. Pada titik ini, salah satu tangan Anda masih memegang dayung. Raih dengan tangan Anda yang lain untuk menstabilkan diri, naik kayak, dan duduk di belakang kokpit. -
Letakkan kaki Anda yang lain di kayak. Gunakan dayung untuk menstabilkan diri dengan menggenggamnya dengan kedua tangan di setiap sisi tubuh, duduk dan jaga kakimu di lantai kayak. Angkat kaki Anda yang lain. -
Duduklah di kokpit. Pastikan untuk menjadi stabil dan kedua kaki ditanam di lantai kayak dan tangan di dayung. Sekarang Anda bisa duduk di kokpit.
Bagian 2 Memegang dayung
-
Tahu seperti apa dayung kayak itu. Berbeda dengan dayung kano, dayung kayak memiliki 2 bilah yang melekat pada setiap ujung pegangan. Pegangan adalah bagian dari dayung yang Anda pegang dan bilah adalah bagian yang Anda gunakan untuk menarik diri ke dalam air. -
Putar dayung Anda ke arah yang benar. Pemula sering membuat kesalahan dengan memegang dayung mereka terbalik ketika mereka mulai berkayak. Sebagai seorang pemula, tidak selalu mudah untuk mengatakan perbedaannya, namun itu sangat mempengaruhi kekuatan mengayuh. Putar bagian mata pisau yang cekung atau halus ke arah Anda. Wajah pemukul adalah bagian yang Anda gunakan untuk menembak di dalam air. -
Pegang dayung Anda dalam posisi horizontal. Kebanyakan dayung kayak asimetris, yang berarti bahwa bilahnya memiliki tinggi dan rendah. Penting bagi Anda untuk memegangnya seperti yang dirancang: bagian atas bilah lebih horizontal daripada bagian bawah dan bagian bawah memiliki bentuk yang meruncing. Kadang-kadang Anda bahkan akan memiliki tulisan horizontal pada dayung. Pertahankan prasasti ini dan jangan terbalik dan Anda tidak akan lupa untuk memegang dayung dengan benar. -
Cari tangkapanmu. Jika Anda kidal, cengkeraman Anda akan dengan tangan kanan dan jika Anda kidal, itu akan dengan tangan kiri. Saat mengayuh kayak, Anda harus membiarkan dayung berputar dan memposisikan dirinya di tangan lain (tangan yang tidak dominan) untuk memastikan bahwa setiap dayung selalu mengalir dengan lancar ke air. Tangkapan tidak mengubah tempat begitu tangan Anda di dayung. -
Raih dayung Anda dan pegang dengan kuat. Ambil dayung Anda dan tempatkan tangkapan Anda terlebih dahulu. Posisikan tangan Anda di tengah dayung untuk memastikannya sedikit lebih lebar dari bahu Anda.
Bagian 3 Mendayung
-
Pegang dayung dengan benar. -
Adopsi postur yang tepat di kayak. Duduk tegak dengan kaki berada di posisi paha dan telapak kaki menempel pada palang kaki. -
Putar tubuh Anda. Saat meregangkan dan mengontrak lengan Anda, Anda harus memutar tubuh Anda. Misalnya, jika Anda ingin mendayung ke kanan, putar batang tubuh Anda berlawanan arah jarum jam, regangkan lengan kanan Anda, dan kontraksikan lengan kiri Anda. -
Berikan pukulan paddle. Tempatkan sisi kanan dayung dayung Anda di dalam air di sebelah kaki Anda dan putar batang tubuh Anda saat Anda menarik pisau yang terbenam ke dalam perahu. Kontraksikan lengan kanan Anda sambil meregangkan lengan kiri. -
Persiapkan langkah selanjutnya dan ubah pegangan Anda. Pada akhir pukulan dayung di sebelah kanan kayak, Anda harus bersiap untuk mengirim bidikan berikutnya ke kiri. Selain mengubah genggaman, Anda harus menekuk pergelangan tangan yang mengontrol genggaman. Biarkan dayung berputar di tangan lain (tangan yang tidak dominan) sampai pisau siap memasuki air di sudut kanan dan pegang pegangan dengan tangan yang tidak dominan. -
Berikan pukulan dayung berikutnya. Setelah berganti-ganti cengkeraman Anda, letakkan bilah kiri di dalam air di dekat kaki Anda dan putar batang tubuh Anda sambil menarik dayung di sepanjang sisi kiri kapal. Kontraksikan lengan kiri Anda dan regangkan ke kanan.
Bagian 4 Keluar dari kayak
-
Menaiki kayak. Langkah ini tidak wajib, tetapi jika Anda berhenti di dermaga, itu sangat dianjurkan. -
Gunakan dayung untuk melumpuhkan kayak. Karena kayak ada di dalam air, satu saat kurang perhatian dan Anda berisiko meminum cangkir. -
Jongkok ke bawah. Ini mempersiapkan Anda untuk langkah selanjutnya.- Jika Anda berencana untuk keluar di platform:
- ayunkan kayak Anda kembali ke dermaga
- tarik kaki Anda dan letakkan di dermaga
- Jika Anda berencana untuk keluar di pantai (air dangkal, bukan di dermaga, tetapi di tanah):
- letakkan kaki di pantai
- berdiri dengan kakimu di pantai
- keluarkan kaki lainnya dan letakkan di pantai
- Jika Anda berencana untuk keluar di platform:
-
Banggalah pada diri sendiri. Anda sekarang keluar dari kayak Anda dan, dengan sedikit keberuntungan, tanpa terlalu basah!
- Jika Anda tidak nyaman naik kayak di atas air, masukkan ke tanah kering. Ambil kayak Anda dan cari batu atau tempat datar untuk meletakkannya. Tempatkan diri Anda dan pergi ke air atau minta seseorang untuk mendorong Anda. Pastikan untuk menjaga dayung Anda di depan Anda atau di satu tangan saat Anda menuju air.