Isi
- tahap
- Bagian 1 Tentukan apa yang harus dikatakan
- Bagian 2 Membuat suara keluar
- Bagian 3 Mencari Dukungan
Buat dia keluar sebagai seorang transgender adalah pengalaman yang berbeda untuk semua orang. Seiring waktu, Anda akan menemukan kesabaran dan kepercayaan diri untuk memulai. Pastikan untuk mengungkapkan identitas Anda kepada orang yang Anda percayai. Teman dan keluarga Anda mungkin memiliki pertanyaan, dan tidak mengerti apa artinya menjadi transgender. Bantu mereka lebih memahami dengan memberi tahu mereka dan mempersiapkan Anda untuk menjelaskan apa arti identitas Anda bagi Anda. Sangat normal bahwa prosesnya tidak mudah, tetapi dengan memiliki lebih banyak orang yang mendukung Anda, Anda akan merasa lebih kuat.
tahap
Bagian 1 Tentukan apa yang harus dikatakan
-
Kenali audiens Anda Pikirkan tentang orang-orang di sekitar Anda dan orang-orang yang Anda percayai. Anda mungkin memiliki teman atau saudara yang lebih memahami dan lebih mencintai daripada yang lain. Tentukan orang-orang yang mungkin akan mendukung Anda dan orang-orang yang mungkin tidak.- Jika Anda di bawah umur, lakukan keluar bisa jadi lebih sulit karena orang tua Anda masih bertanggung jawab secara hukum untuk Anda. Jika Anda khawatir orang tua Anda tidak akan menerima Anda, pertimbangkan untuk berbicara dengan teman atau anggota keluarga yang Anda percayai terlebih dahulu. Mungkin lebih baik jika Anda memiliki seseorang di pihak Anda sebelum mendiskusikan masalah ini dengan orang tua Anda.
- Berkonsentrasilah terlebih dahulu untuk mengungkapkan rahasia Anda kepada teman dan keluarga terdekat Anda.
- Tidak ada yang memaksa Anda untuk mengatakan yang sebenarnya kepada semua orang pada saat yang sama. Jadilah strategis dan beri tahu mereka siapa yang akan mendukung Anda.
-
Informasikan diri Anda dan lakukan riset. Waspadai masalah yang terkait dengan orang transgender. Pahami pertanyaan yang mungkin dimiliki teman, keluarga, dan orang lain tentang identitas gender. Dengan mendapat informasi yang lebih baik, Anda akan menunjukkan kedewasaan dan perhatian saat Anda membuatnya keluar .- Temukan buku atau artikel, daring atau di komunitas Anda. Mungkin ada pusat komunitas LGBT atau kelompok pemuda di kota Anda yang dapat memberi Anda informasi dan brosur yang berguna.
- Pelajari berbagai cara yang dapat didukung teman dan keluarga Anda di situs komunitas.
- Pahami hak-hak Anda yang setara sebagai orang transgender dengan mengunjungi situs web National Transgender Association.
- Temukan dukungan dari sekelompok pemuda LGBT, yang dengannya Anda dapat membagikan kekhawatiran Anda tentang Anda keluar.
-
Pikirkan mulai dengan menulis surat. Letakkan ide-ide Anda di atas kertas untuk menemukan kata-kata yang tepat dan fokus pada apa yang ingin Anda ucapkan. Tidak peduli kepada siapa surat itu ditujukan, tetaplah sopan dan berikan ruang bicara yang diperlukan untuk mengasimilasi informasi.- Menulis surat dapat membantu Anda fokus pada apa yang Anda katakan tanpa terganggu.
- Gunakan surat untuk membuat keluar akan memungkinkan Anda untuk meninjau kembali komentar Anda sampai Anda puas dengan apa yang telah Anda tulis. Sebagai contoh, katakanlah bahwa kadang-kadang Anda mengungkapkan kemarahan Anda karena terluka di masa lalu dan karena merasa tidak dicintai. Anda akan dapat memilih untuk meninjau kembali pernyataan Anda untuk fokus pada kekuatan dan kepercayaan diri yang Anda rasakan hari ini, menjadi orang seperti Anda.
- Terkadang sebuah surat akan mengurangi tekanan dari percakapan tatap muka dan mungkin berguna jika orang yang Anda ungkapkan tinggal jauh dari rumah. Sebagai contoh, Anda dapat menulis, "Saya tahu sudah lama sejak kami saling bertemu. Saya berharap dapat melihat Anda lagi segera, sehingga saya dapat menjelaskan secara lebih rinci apa yang saya alami. Saya mencari identitas saya sendiri selama bertahun-tahun. Saya ingin, di masa depan, untuk dapat berbicara secara terbuka tentang apa yang saya alami ".
- Ingat untuk memiliki surat ini berguna pada hari Anda melihat orang ini lagi dan Anda memulai pembicaraan.
-
Ulangi apa yang ingin Anda katakan. Anda dapat mengulangi apa yang Anda katakan, sama seperti Anda akan mengulangi pidato atau presentasi. Ini akan membantu Anda menemukan nada dan kata yang tepat untuk digunakan. Ini bisa membantu Anda merasa lebih nyaman ketika Anda mengatakan "Saya transgender".- Untuk mengulanginya, tempatkan diri Anda di sebuah ruangan atau ruang terisolasi.
- Ingatlah untuk mengulangi kepada seseorang yang Anda percayai dan yang telah Anda lakukan keluar.
- Jangan terburu-buru dan jangan mencoba mengatakan semuanya sekaligus. Luangkan waktu Anda dan biarkan teman bicara Anda mengasimilasi setiap ucapan Anda.
Bagian 2 Membuat suara keluar
-
Identifikasi waktu yang tepat dan tempat yang tepat. Tanyakan pada diri sendiri siapa, apa atau kapan. Pastikan orang-orang kepada siapa Anda akan mengungkapkan rahasia Anda dan pastikan Anda memercayai mereka. Pilih tempat yang netral dan meyakinkan. Pilih ruang pribadi, tempat percakapan tidak akan didengar oleh orang yang Anda kenal.- Pilih waktu ketika Anda tidak akan terburu-buru dan di mana Anda tidak akan terganggu untuk pergi ke kegiatan lain, acara atau kewajiban. Pastikan Anda punya banyak waktu untuk berbicara.
- Hindari percakapan ini di sekolah atau di tempat kerja. Hindari tempat-tempat di mana ada orang yang Anda kenal dan tidak percaya.
-
Yakinlah pada diri sendiri dan tetap di sini. Pastikan untuk ingin lakukan keluar dan tidak merasa berkewajiban.Ingatlah bahwa ini adalah hidup Anda dan terserah Anda untuk memutuskan bagaimana Anda akan melakukannya keluar. Yakinlah pada diri sendiri dan jujurlah saat Anda membagikan pengalaman transidentitas Anda. Pahami identitas Anda sendiri sebagai orang transgender.- Ini tentang hidup Anda dan terserah Anda untuk memutuskan bagaimana Anda ingin melakukannya keluar. Jadilah diri sendiri dan bagikan pengalaman yang Anda miliki sebagai orang transgender. Misalnya, Anda dapat berbicara tentang kesulitan yang Anda temui, seperti merasa dikucilkan oleh teman sebaya Anda. Jika menerima transidentitas Anda telah melegakan, bagikan juga aspek ini.
- Perhatian dengan cara Anda menggambarkan dan membagikan identitas Anda.
- Ketika Anda berbicara tentang diri Anda sebagai seorang transgender, bicaralah dengan percaya diri. Bersiaplah untuk menjadi fleksibel dan responsif terhadap apa yang akan dikatakan orang lain. Misalnya, Anda bisa mengatakan, "Saya menganggap identitas saya sebagai waria. Saya tahu Anda mungkin memiliki pertanyaan atau tidak tahu harus berkata apa. Ini bukan masalah. Saya siap mendengarkan.
-
Bersabarlah. Proses Anda keluar Itu tidak akan terjadi dalam semalam dan itu akan berevolusi ketika Anda dan orang yang Anda cintai lebih memahami apa artinya menjadi seorang transgender. Ketahuilah bahwa seiring bertambahnya usia, menghadiri sekolah yang berbeda, mendapatkan pekerjaan yang berbeda, dan berinteraksi dengan orang-orang baru, Anda harus terus-menerus keluar, sepanjang hidupmu. Bersabarlah selama proses berlangsung.- Meskipun awalnya bisa menantang, bersikap jujur pada diri sendiri dan orang lain tentang siapa diri Anda akan sangat bermanfaat dan akan membantu Anda merasa lebih baik, sedikit demi sedikit.
- Terima fakta bahwa orang lain mungkin tidak memahami proses dengan cara yang sama. Bersabarlah dengan orang-orang yang mungkin ingin membantu Anda, tetapi tidak tahu apa yang sedang Anda alami. Misalnya, jika seseorang berkata, "Anda tidak terlihat seperti orang transgender," bersabarlah dan jelajahi apa arti transidentitas bagi Anda, alih-alih mencoba memperbaikinya.
- Berkonsentrasi pada tetap tenang, terpusat dan santai. Cari cara untuk menghilangkan stres Anda, dengan cara yang sehat, sebelum melakukannya keluar.
-
Duduk dan bicarakan keluar. Belajarlah untuk bersikap terbuka dan langsung, dengan penuh kasih, dengan teman dan keluarga Anda. Beri mereka waktu untuk menjawab dan mengajukan pertanyaan. Mereka bisa terkejut, mendukung Anda, atau frustrasi. Bagaimanapun, tetap tenang dan hormat. Ceritakan kepada mereka tentang perjalanan Anda dan keinginan Anda untuk melakukan transisi atau diidentifikasi sebagai orang transgender.- Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan mereka, apakah mereka minimal atau mengganggu. Jika Anda tidak yakin harus menjawab apa, berikan orang yang Anda cintai sumber daya atau bahan bacaan yang mungkin membantu mereka.
- Beri mereka waktu untuk menjawab dan memahami bahwa reaksi awal mereka mungkin bukan apa yang akan mereka rasakan nanti. Terkadang kejutan atau kebingungan dapat mempengaruhi cara seseorang akan bereaksi.
- Ketahuilah bahwa beberapa orang mungkin bodoh dalam reaksi mereka, atau khawatir tentang keselamatan Anda, atau bahkan mencoba mengubah pikiran Anda. Katakan kepada mereka bahwa Anda keluar adalah proses yang serius dan Anda telah memikirkan semua poin ini.
- Bantu melawan stereotip dan mitos. Misalnya, jika Anda diberi tahu "Anda akan menjadi a waria ? Anda dapat menjawab dengan informasi tentang arti sebenarnya dari istilah tersebut transgender.
-
Jika pembicaraan tidak berjalan dengan baik, hentikan. Dalam beberapa kasus, percakapan Anda keluar mungkin tidak seperti yang Anda harapkan. Jika Anda memiliki kesan bahwa orang-orang yang Anda ungkapkan rahasia Anda tidak ingin mendukung atau memfitnah, Anda dapat dengan sopan mengakhiri pembicaraan untuk saat ini.- Cobalah mengatakan sesuatu seperti "Saya suka Anda mendengarkan saya, tetapi hanya itu yang ingin saya bagikan dengan Anda sekarang. Mungkin kita bisa membicarakannya lagi di masa depan? Atau, Anda juga bisa mengatakan sesuatu seperti "Saya ingin berbicara lebih banyak tentang semua ini, tetapi saya harus pergi. Mari kita kembali ke percakapan ini lain kali. "
-
Timbang pro dan kontra dari a keluar di jejaring sosial. Ini akan sangat tergantung pada audiens Anda. Anda dapat dibaca oleh orang-orang yang mungkin tidak menerima Anda keluar. Namun, Anda mungkin akan terkejut dengan semua dukungan yang akan Anda terima! Banyak orang memiliki "lingkaran" pengetahuan yang berbeda di akun jejaring sosial yang berbeda. Anda dapat memiliki lebih banyak pelanggan di satu akun daripada di yang lain. Ini akan memungkinkan Anda untuk memulai dengan melakukan keluar pada platform (Facebook, Instagram, dll.) di mana Anda pikir orang akan paling mengerti.- Putuskan bagaimana Anda ingin keluar. Apakah Anda ingin memasukkan foto dalam publikasi Anda? Apakah Anda hanya ingin menulis "I'm trans", atau menulis paragraf yang lebih panjang? Itu akan terserah Anda. Cobalah untuk tidak berlebihan dan tidak dalam selera yang buruk.
- Setelah memposting paragraf, jangan lupa untuk menyukai atau menanggapi semua komentar positif.
- Jika Anda menerima satu, jangan menanggapi komentar negatif. Hapus saja komentar dan bersiaplah untuk melihat beberapa orang menjauh dari Anda. Jika ini terjadi, lupakan saja orang-orang ini. Jika seseorang ingin berhenti berlangganan dari akun Anda, menghapus Anda dari daftar teman-temannya atau memblokir Anda, ia akan menjadi pecundang. Anda mungkin akan memiliki teman yang lebih baik yang akan mendukung Anda.
Bagian 3 Mencari Dukungan
-
Mintalah saran dari teman dan keluarga yang mendukung Anda. Tetap lebih dekat dengan orang-orang yang Anda percayai yang pernah berada di pihak Anda di masa lalu. Tanyakan kepada mereka tentang kesulitan yang mereka hadapi dalam kehidupan mereka sendiri dan bagaimana mereka melakukannya. Tunjukkan pada mereka bahwa Anda tertarik pada mereka dan apa yang mereka katakan.- Mencari nasihat dan dukungan orang lain akan meyakinkan dan membantu, saat Anda terus mengungkapkan identitas Anda.
- Pahami bahwa meskipun teman dan keluarga Anda belum secara pribadi mengalami pengungkapan identitasnya, mereka mungkin juga mengalami masalah identitas. Misalnya, tanyakan kepada mereka "pernahkah Anda merasa bahwa Anda tidak pada tempatnya? "
- Merasa berbeda atau salah paham adalah ujian yang harus dilalui setiap orang pada suatu saat dalam hidup mereka. Gunakan titik ini untuk lebih dekat dengan orang-orang yang merasakan ini, alih-alih mengambil jarak Anda.
-
Bicaralah tentang transisi Anda ke profesional yang akan mendukung Anda. Banyak orang yang melakukan transisi gender ingin membuat perubahan fisik pada tubuh mereka. Anda mungkin tidak yakin dengan pilihan Anda, baik secara fisik maupun emosional. Cari saran ahli yang telah membantu orang lain dalam kasus Anda menemukan jalan mereka.- Bicaralah dengan dokter Anda tentang perubahan fisik yang ingin Anda lakukan pada tubuh Anda. Bisa jadi terapi penggantian hormon atau pembedahan. Minta dokter Anda untuk merekomendasikan spesialis untuk prosedur medis ini. Tanyakan padanya "Saya berencana untuk menjadi pria (atau wanita) dan saya ingin mengetahui perawatan medis yang tersedia di daerah ini. Bisakah Anda membantu saya atau merekomendasikan seseorang? "
- Anda mungkin juga ingin berbicara dengan terapis atau psikolog tentang proses yang akan datang. Yang satu ini dapat mencerahkan Anda pada kekhawatiran Anda dan membantu Anda mengatasinya. Mungkin ada pusat pendengaran khusus untuk kaum muda LGBT di kota Anda. Anda dapat menghadiri terapi individu atau kelompok.
-
Dapatkan lebih dekat dengan komunitas LGBT. Baik online atau secara langsung, Anda akan dapat lebih dekat dengan orang-orang LGBT yang akan membantu Anda bergerak maju dalam perjalanan Anda, dan menemukan keseimbangan Anda. Tidak ada yang memaksa Anda untuk mengasingkan diri, sementara Anda mencari cara terbaik untuk melakukannya keluar untuk keluarga Anda atau mengatasi berbagai cobaan proses. Mencari dukungan akan sangat memudahkan proses.- Temukan forum dan grup pendukung online. Ini akan sangat berguna jika Anda tidak merasa siap untuk berbicara dengan orang secara langsung.
- Cari di Internet untuk pusat komunitas di kota Anda.
- Temukan dukungan dari teman dan psikolog Anda melalui telepon atau obrolan. Hubungi jalur Azur di 0810 20 30 40.